Topic des Bébés Curling

[Lithiium]

Je n ai qu un mot à dire :

Motivation!!

Qui sera très bien résumé par ceci:

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[bernadotte]

Bon une semaine de vacances pendant laquelle pause du TBC (mais deux sorties running tranquille pour pas trop culpabiliser), reprise hier soir! Par contre il y a un exercice que je n'arrive pas à bien faire, et du coup j'ai lu que c'était très mauvais pour les lombaires si c'était mal fait (celui jambes tendues au sol et on se relève avec un twist en position assise). Je n'arrive pas à bien faire le dos rond pour pas me faire mal, et quand il y a trop de répétitions ça me "soûle" (c'est à dire ce n'est pas que musculaire). Du coup je vais le remplacer par un autre exercice d'obliques parce que je ne veux pas me dégoûter non plus et me faire mal...
J'ai vu qu'il y avait plusieurs filles qui avaient du mal parfois avec certains exos, c'est bien que ce programme existe, mais du coup là je ressens le manque de prof qui pourrait m'apprendre à bien me positionner

 

[AliasCrea]

Bonjour à toutes,

Je reprends officiellement le TBC demain et mes commentaires ici après plus d'un mois d'interruption.
Pas à cause des vacances, ni de la chaleur ou de démotivation. Mon papa est tombé gravement malade mi juillet et je l'ai perdu le 11 août dernier. Pour lui, je veux me battre et survivre, faire de mon mieux pour ne pas sombrer même si c'est très dur.
Je me suis remise au cardio il y a un peu plus d'une semaine et hier j'ai presque dépassé mon record.
Je m'accroche désormais au sport pour canaliser mes émotions et continuer ce régime commencé en début d'année. Je reste motivée à (re)trouver ce corps de rêve que j'avais à 20 ans

Bon dimanche à toutes !

 

[bernadotte]

4 semaines de TBC (une d'interruption car vacances) et sans voir des changements de fous niveau silhouette, je monte les escaliers du travail plus facilement, et je sens mes abdos un peu plus fermes! Pourtant je ne fais pas tout à fait ses abdos, certains je sais que je ne les fais pas bien donc je les remplace par d'autres exercices où ma position est bonne donc je suis sûre de ne pas me faire mal!
Mais certaines répétitions sont clairement impossibles pour moi!!

@AliasCrea Bon courage

 

[Jessie.]

Bonjouuur, je me suis lancée dans le TBC aussi, je viens de faire la séance 1 de la semaine 2 aujourd'hui !
J'ai surtout comme objectif de me muscler parce qu'autant niveau poids c'est pas une catastrophe, autant visuellement je suis toute molle et grasse, et je galère à supporter le moindre effort physique
Par contre, et je vois que ça a été le cas de certaines aussi, certains exercices c'est même pas la peine, ça me désespère La planche au bout de 15 secondes je m'écroule, les abdos/sit up en tout genre impossible de me relever (à part éventuellement ceux avec les jambes tendues mais au bout d'une quinzaine j'y arrive plus, donc en général je fais ça + des ab bikes pour remplacer), et les mountain climber + push up la partie push up c'est n'importe quoi Du coup ça me démotive un peu, j'essaye de m'y tenir et de faire toutes les séances mais vu que j'arrive déjà pas à faire tous les exercices alors que j'en suis encore qu'au début...
Enfin bon la prochaine c'est bras/fessier, c'est la séance que je préfère je crois, au moins j'y arrive