@Onirinaute Je te conseille de faire des cures de fer type Tardyferon/Timoferol etc en prenant de la vitamine C pour bien fixer le fer. A coté, je fais aussi des cures de fer liposomal (c'est extrait du charbon pur) à forte absorption et j'arrive à augmenter vers 40-50 alors qu'au naturel je suis tout bonnement à 0.