@MaliMélo @Morganoute @KrissLoute A propos des courbes, il faut aussi relativiser, quand c'est pour concevoir ce n'est pas bien grave qu'il y ait des approximations et des jours loupés... le but c'est surtout de repérer un plateau haut, ce qui permet de confirmer qu'une ovulation a eu lieu, et donc de valider d'autres signes quand on en doutait : douleur au bas-ventre, glaire cervicale, voire test d'ovulation difficile à interpréter... du coup après on en a plus forcément besoin, on se sert des autres signes qu'on a "validés".
Et pour l'horaire, en fait pas besoin de mettre un réveil le dimanche : déjà on peut choisir de sauter une mesure ce jour-là, et puis si on comprend le principe, on a pas besoin d'un horaire si rigide.
En fait, la "machine corporelle" refroidit dès qu'on dort. Quand on dort 3 heures d'affilée, on atteint la température la plus basse (dite "basale"), du coup quelle que soit l'heure de la prise, c'est bon si elle intervient après ces 3 heures de sommeil.
Par contre si vous êtes réveillé.e depuis une heure et que vous tournez dans votre lit, quelle que soit l'heure la température risque d'être faussée...
Édit : perso je la prends à des horaires très variables, en semaine entre 5h30 et 7h, le week-end entre 9h et 11h... mais toujours dans les mêmes "conditions" : à mon premier réveil, encore couchée.
Mais techniquement si tous les matins, la première chose qu'on fait c'est d'aller faire pipi par exemple, on peut le faire assis sur les toilettes ; ou sur le rebord de la baignoire, ou sur une chaise (ce qui paraît sacrilège en regard des recommandations habituelles, qui disent horaire fixe, et encore couché.e), à condition de le faire tous les matins dans les mêmes conditions, et juste après le réveil.
Le température mesurée ne sera pas la température basale, mais temp basale + quelques dixièmes de degrés. Si les conditions sont similaires, le décalage post-ovulation se verra tout aussi bien, puisqu'alors, en plateau haut on aura aussi ces + quelques dixièmes de degrés.
J'espère que je suis claire et que j'embrouille pas tout le monde....
Et pour l'horaire, en fait pas besoin de mettre un réveil le dimanche : déjà on peut choisir de sauter une mesure ce jour-là, et puis si on comprend le principe, on a pas besoin d'un horaire si rigide.
En fait, la "machine corporelle" refroidit dès qu'on dort. Quand on dort 3 heures d'affilée, on atteint la température la plus basse (dite "basale"), du coup quelle que soit l'heure de la prise, c'est bon si elle intervient après ces 3 heures de sommeil.
Par contre si vous êtes réveillé.e depuis une heure et que vous tournez dans votre lit, quelle que soit l'heure la température risque d'être faussée...
Édit : perso je la prends à des horaires très variables, en semaine entre 5h30 et 7h, le week-end entre 9h et 11h... mais toujours dans les mêmes "conditions" : à mon premier réveil, encore couchée.
Mais techniquement si tous les matins, la première chose qu'on fait c'est d'aller faire pipi par exemple, on peut le faire assis sur les toilettes ; ou sur le rebord de la baignoire, ou sur une chaise (ce qui paraît sacrilège en regard des recommandations habituelles, qui disent horaire fixe, et encore couché.e), à condition de le faire tous les matins dans les mêmes conditions, et juste après le réveil.
Le température mesurée ne sera pas la température basale, mais temp basale + quelques dixièmes de degrés. Si les conditions sont similaires, le décalage post-ovulation se verra tout aussi bien, puisqu'alors, en plateau haut on aura aussi ces + quelques dixièmes de degrés.
J'espère que je suis claire et que j'embrouille pas tout le monde....
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