Bienveillance et motivation sportives

[NorthmanAddict]

J'emménage pour de bon demain, ça va me permettre de mettre en place une routine sportive en complément de la pole dance. J'ai pas d'abdos, rien dans les bras. J'ai vraiment besoin d'être en forme de manière globale.

 

[Mimi Pinkerton]

3 jours à plus de 12 000 pas, je pense que ça compte un peu quand même
Je vais faire une semaine de pause maintenant !

 

[Valou.]

Il y a quelques temps j’ai marché 30 km en 2 jours, je trouvais ça pas mal, et puis mon médecin me sort « C’est pas du sport ça »

 

[Mimi Pinkerton]

@Valou. Il se prend pour qui lui

 

[Elodie21.]

Coucou
Je me demandais, pour celle qui font de la danse, vous regardez des vidéos ? Ou vous faites ça sans rien ?? Ou en groupe ?

 

[Mimi Pinkerton]

@Elodie21. Je prends des cours.

 

[KittyKiller]

@Valou. non mais

Je commence la semaine avec ce petit Tabata que j'ai trouvé à la fois dynamique et abordable. Après une semaine de baladie, ça fait un bien fou.

 

[Valou.]

@Mimi Pinkerton @KittyKiller Vos réponses me rassurent, je me disais quand même que c'était pas rien

Cette semaine je vais tenter une nouvelle séance de yoga, et d'aller à la salle de sport pour travailler le haut du corps qui est tout tendu

 

[Pipistrelle.]

Ce soir je vais à la salle de sport avec mon copain ! Très très hâte de le voir soulever des grosses altères

 

[Shady_Rain]

ça fait un moment que je ne suis pas passée et pour cause : je n'ai plus couru depuis au moins deux semaines car à chaque fois j'avais mal au genou et/ou à la cheville. Malgré tout je me dis que je ne peux pas juste arrêter de bouger donc j'essaie quand même d'aller marcher de temps en temps.

Et ce soir, j'ai fait une petite demi-heure de sport. J'aimerais réussir à tenir au moins 4 séances par semaine idéalement.

 

[Jack Isidore]

« C’est pas du sport ça »

Il peut s'en aller tâter mes mollets, ce nigaud

Signé : une camarade marcheuse.

 

[Wyvern.]

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