@Let_Them_Eat_Cake alors, justement j'ai 4 mois d'expérience (et un coach qui m'a préparé un petit circuit) + pas mal de chaînes qui me servent de référence (surtout : Nassim Sahili, Jean Onche je te recommande vivement sa vidéo spéciale débutants, Major Mouvement) et pour tes circuits... comment comptes-tu t'organiser ? tout travailler à chaque fois que tu y vas (full body) ? groupe musculaire par groupe musculaire (split) ? à quelle fréquence veux-tu y aller ?
^^ et quoi qu'il arrive : n'hésite pas à comparer des vidéos de démonstration des mouvements et ce que tu vois dans le miroir, et surtout te concentrer sur les ressentis, qui s'affinent avec l'expérience
et dans ma salle tout du moins, personne ne se moque des débutants, tout le monde est très concentré sur ses séries
^^ et quoi qu'il arrive : n'hésite pas à comparer des vidéos de démonstration des mouvements et ce que tu vois dans le miroir, et surtout te concentrer sur les ressentis, qui s'affinent avec l'expérience
et dans ma salle tout du moins, personne ne se moque des débutants, tout le monde est très concentré sur ses séries
surtout en gueule de bois haha. Je me sens trop bien mais mes cuisses ne répondent plus. Hâte de retrouver mon niveau d'énergie !
Deux pauvres sorties courses et une journée à 15 000 pas, et c'est pas cette semaine de canicule qui va arranger mes scores 
) (enfin, il faut qu'elle accepte, ce n'est pas encore confirmé 
), je sens que j'en ai besoin mais j'aimerais bien améliorer mon cardio aussi 
1km en 30 min, je suis assez contente.
