Bienveillance et motivation sportives

[NorthmanAddict]

Je suis plus focus sur le renfo et la souplesse en ce moment, pas du tout envie de courir parce que pas d'objectif avant l'automne
Mais je me dis que c'est pas grave, j'ai besoin de me renforcer et ça m'aidera quand je commencerai la prépa Semi cet été
Si je cours une ou deux fois par semaine, c'est déjà bien

 

[Hilaze]

Semaine tranquille ce coup-ci, pas de tour à la salle (merci la crève de début de semaine et les examens de fin d'année qui demandent du temps), mais équitation samedi, peut-être footing...
Juin je ne sais pas du tout ce que ça va donner niveau temps et énergie pour aller à la salle, il faut encore que je me renseigne sur la fin des cours pour l'équitation (à peine repris, déjà presque la fin d'année ) puis Juillet-Août salle intensive, footing repris sérieusement, puis si possible découverte du taekwondo. À voir pour ajouter un sport de combat en septembre prochain, faudrait que je voie ce que je trouve comme mission d'intérim ou CDD et les horaires demandés/disponibilités que ça me laissera...
Vivement juillet que je puisse reprendre l'entraînement, arrêter de délaisser les épaules et les bras
D'ailleurs, certaines savent si les clubs de sports font des cours d'essai pendant les grandes vacances ? C'est répandu ? Ou plus ciblé septembre/octobre ? Ou ils font plutôt des cours d'essai toute l'année.

 

[Mimi Pinkerton]

Cette semaine : un cours de danse, un jour à 15 000 pas, un jour à 10 000 pas, deux footings aussi nuls l'un que l'autre. La chaleur revenue ne me vaut rien (et on me dit dans l'oreillette que le contexte stressant cette semaine a pu jouer).
Je crois que le moment va être venu de retourner nager !

 

[NorthmanAddict]

Cette semaine j'ai été trois fois à la pole dance dont deux pratiques libres pour bosser la chorégraphie du gala
La prof qui surveillait la pratique vendredi m'a dit que j'avais le dos souple

 

[Birgul]

Ici 3 séances de renfomuscu, 2 de HIIT et la rando du samedi, bonne semaine ! Par contre les séances à 5h30, c'est compliqué en ce moment, avec les allergies saisonnières, je suis fatiguéééée ! Faut que je vois si ça passerait à 6h niveau timing avant le boulot. Ou que je me fasse violence pour les faire l'aprèm' (mais c'est mort, ça me laisse trop de temps pour négocier avec moi même)

 

[Arvalanche]

Ma sortie course était extrêmement nulle
j'aurais probablement dû me reposer totalement hier, plutôt que de forcer stupidement à faire un tout petit peu de renfo malgré tout. The joke's on me.

 

[Le Poireau]

Bilan de la semaine dernière :
- Systema : malheureusement, non, urgence de dernière minute au boulot...
- Au moins deux séances de course, avec objectif de faire des sorties un peu plus longues : done ! Une sortie très courte mais pour laquelle j'ai battu mon record de rythme, donc je le prends comme une séance de vitesse et une sortie longue de presque une heure.

Pour cette semaine :
- Pas de systema, il n'y a pas cours
- Au moins deux, voire trois séances de course : je suis en télétravail toute la semaine, donc ce serait bien que je me bouge un peu plus. Si j'arrive à me motiver pour y aller ce soir, ce serait pas mal.

 

[Adagio.]

J'ai participé à un cross dimanche, de 10km. Je pensais que c'était un trail. On était assez peu et je me suis retrouvée avec 40% de participants qui courent dans des clubs et les 2/3 étaient des hommes...on partait pas dans les mêmes conditions .. donc j'étais un peu mitigée à l'arrivée mais en connaissant toutes ces données, finalement ça me rassure.

Je suis sortie sur 2.5 km ce matin avant la chaleur et j'ai fait mon meilleur temps depuis un moment...alors peut-être que les trails ne m'inspirent pas mais la difficulté doit quand même m'aider finalement...et je me suis rendu compte que j'avais fait une sortie sans avoir mal au genou, ça fait plaisir. Pourvu que ça continue !

Pas citer

 

[Neverland90]

Je retourne à la salle de sport, je me fixe des objectifs pas trop lourds, le principal c'est que je prenne du muscle.

 

[Patagato]

Bon, clairement, je ne sais pas si j'aurais la foi de retourner au roller avant la fin de l'année et j'hesite à me réinscrire pour l'année prochaine.
J'aime bien mais finir à 22h à l'autre bout de la ville c'est trop pour moi.

Par contre, il va falloir que je trouve autre chose.
Je pensais me remettre au yoga même si ça va me coûter beaucoup beaucoup plus cher (parce que 15€ minimum la séance vers chez moi contre 120€ l'année de roller...) mais faudrait que je vois son autre chose pourrait me plaire.
Sachant que je finis mon boulot assez souvent entre 19h30 et 20h, je ne peux pas faire tous les cours qui commencent vers 18h30/19h..

Sinon en terme de sport à la maison, j'ai fini un programme de 4 semaines de fitness en 4 semaines et 2 jours ! Je suis donc très fière de moi et lundi j'attaque un nouveau.

 

[Hilaze]

Cette semaine aussi ce sera "seulement" équitation, mais la semaine prochaine je devrais pouvoir caser un tour ou deux en salle (pour le stress ce sera top ) en plus

quelqu'un sait comment deviner si on a une tendinite ? Parce que j'ai un coude qui ne supporte plus la flexion/extension max, pour avoir fait du bras de fer avec la jument de samedi dernier... et un mollet qui ne tolère plus que je m'accroupisse... je sais pas trop ce que c'est, et pas tellement le temps d'aller voir un médecin en ce moment.... bon à priori ça se calme avec le temps, donc j'espère que ça ne nécessitera pas de visite chez le médecin.... mais ça me titille quand même.

 

[Mimi Pinkerton]

@Sayress Bravo d'y être allée tout de même !