Bienveillance et motivation sportives

[Chianti]

Pareil je sens que demain ça va être courbatures à fond ! Pourtant je m’étire bien à chaque fois. Demain ça va être repos aussi de mon côté

 

[Mimi Pinkerton]

J'ai enfin atteint mon objectif 45 minutes 6,7 km je pense que c'est pas trop mal. Merci @Arvalanche pour cette idée de topic, vraiment c'est au moins 50% de ma motivation.
Maintenant il va falloir boire au moins 3 litres d'eau et attendre les courbatures de demain avec une légère préoccupation

 

[Patagato]

Je pense que je vais revenir un peu par ici.
Je me suis mise en tête de faire le programme de Bikini avec sissy pour sortir de ma zone de confort et pour me prouver que je pouvais faire un truc sportif dans ma vie.
On arrive à la fin de la semaine 2, j'ai fait pour l'instant toutes les séances mais je commence à perdre ma motivation donc j'espère que vous lire vous dépasser me permettra d'aller jusqu'au bout

 

[Arvalanche]

45 minutes de Yoga with Adriene, ce qui conclut la semaine

 

[Morrigan17]

Edit : Parti

 

[Chianti]

@Jester. Tu en as pensé quoi de ta séance avec Sissy ?

 

[Chianti]

@Jester.

Je suis complétement d'accord avec toi. J'aime bien son énergie mais c'est un peu "brut" dans le sens où il n’y a pas d'échauffement et les articulations prennent bien cher. Ou alors elle ne propose pas d'alternative sans saut comme Chloé Ting par exemple qui proposent toujours une alternative plus douce, sans impact.

Sinon je n'ai rien fais aujourd'hui, c'est repos ! Pas trop de courbatures pour le coup

 

[Whitemountain]

Nettoyer l'intérieur d'une voiture en entier c'est du sport non ?

Ca fait longtemps que je n'ai pas posté là car je n'ai pas trop de créneaux avant 19h pour mes balades à vélo (et je me lève... tard). J'essaie de m'y remettre demain avec mes replays de danse...

 

[KittyKiller]

Ce midi, petit cardio de Fitness Blender + étirements. C'était chouette !

 

[Patagato]

J'essaye de me motiver pour faire la séance du jour "en live" à 18h30 mais j'ai une de ces flemmes de l'espace.
(mais j'ai mis ma tenue de sport donc c'est déja une étape de faite)

edit: Il me faudrait un nouveau soutien gorge de sport parce que avec un seul c'est difficile, est ce que vous sauriez où je peux en trouver sachant que j'ai des gros seins et un tour de dos petit en comparaison ?

edit 2 une petite heure plus tard: j'ai fait la séance, mais elle m'a tué !

 

[Esmé.]

J'ai repris la pole dance ce week end, et j'ai été impressionnée de voir à quel point j'avais perdu en muscles !

Du coup je reviens trainer par ici, en espérant que mes genoux ne m'en veuillent pas trop. Mais comme j'ai pas mal repris la marche depuis le retour des beaux jours, ils sont déjà moins douloureux au quotidien. Et puis je vais mettre un plaid sur mon tapis pendant les postures à genoux, pour aumenter le moelleux.
Mon objectif est de faire trois entrainements par semaine, répartis comme je veux !

 

[Membre supprimé 128106]

2h de promenade hier, aujourd'hui, pas mal marché