Challenge 30 jours Sport 2020

[Sylvatica]

@Color Full 5 minutes J'ai déjà envie de pleurer à 30 secondes
Les bras c'est horrible, on est d'accord
Bah avec Chatd'Amour je suis pas sûre qu'il me défigurerait, il est franchement bonne pâte et pas rancunier BébéChat par contre oui, elle m'aurait défoncé la face

 

[NorthmanAddict]

J'avais prévu d'aller courir demain soir, mais comme je dois chercher ma couette, en rentrant je pourrai faire du yoga
J'ai vu que Bad Yogi a fait une vidéo pour les Capricornes

 

[Weeefly]

J'ai le temps de faire mon sport uniquement le soir donc je vous raconte ce qui s'est passé la veille !
Jour 1 : dos bloqué mon corps m'envoie des signes de protestation en avance
Objectif : faire le jour 2

 

[Weeefly]

@Color Full Ah non pardon c'était avant même de commencer le sport

 

[Foxy*]

Séance de yoga faite, j'ai testé Upper Body Strength d'Adrienne, c'était plus violent que prévu mais c'était cool

 

[Slaw]

Hey! Je vous rejoins.
Disons que j'ai commencé... vendredi mais que je n'ai pas encore pris le temps de poster. Ce qui fait :

• J1 vendredi 06/09 : j'ai récupéré mon vélo (il est si beau et racé ) et ai fait une petite heure en terrain plutôt plat
• J2 samedi 07/09 : petite heure de vélo
• J3 dim 08/09 : 1h de càp et une video de yoga spécial coureurs (qui était pas mal mais que je ne retrouve pas). Je me rends compte que je fais sans doute mal la position du chien tête en bas.
• J4 ldi 9/09 : >2h de vélo. A/R maison - université.
  Pas sûre de m'y tenir vu le temps que ça prend mais je me suis perdue... À voir si je parviens à optimiser mon temps de parcours, qui a des côtés sympa (le long des quais, à travers un parc) et d'autres moins (les côtes, les gros ronds points, le monde sur la route qui me stresse un peu).
• J5 mdi 10/09 : 1h de vélo. A/R maison-université (pas le même campus, ça marche beaucoup mieux bizarrement).

J'apprécie l'idée d'intégrer le sport à mes déplacements quotidiens. Dans la mesure où je dois me rapprocher de la fac en octobre, c'est peut-être tenable. À voir comment ça se passe.

Résolutions du mois de septembre : allier course à pied et yoga parce qu'il paraît qu'on a tendance à se raidir quand on court (je le suis bien assez comme ça) mais j'ai souvent la flemme même si les courtes videos bedtime yoga m'ont fait du bien (et je partais dubitative en mode "ouais, 5min, autant ne rien faire" => à bas l'absolutisme sportif, c'était très agréable comme sensation au final, un bon retour sur investissement).

 

[Sylvatica]

Eeet un tiers du challenge de fait !
Aujourd'hui j'ai encore changé, j'ai fait mes exercices sans pause, à part entre les deux séries.
- 30 secondes de reverse crunch
- 30 secondes ciseaux
- 30 secondes gainage
- re 30 secondes reverse crunch
-40 secondes russian twists

Bilan jour 10 : je galère bien moins sur certains exercices, je sens que ça commence doucement à porter ses fruits
Objectifs : faire du vélo dans la semaine ; réussir à tenir en gainage latéral.

 

[NorthmanAddict]

Devinez qui s'est fait mal au bras à la pole hier, et va donc se contenter d'une tranquille vidéo "bedtime yoga" tout à l'heure (le pire c'est qu'à part ça j'ai à peine des courbatures )

 

[Weeefly]

Jour 2 (hier donc) : 30min de vélo elliptique, 15min de la machine escalier et quelques machines pour les cuisses, le dos va nettement mieux
Objectif : réussir à enfin entamer ce programme de running qui prend la poussière sur mes étagères !

 

[Foxy*]

J'ai beaucoup marché aujourd'hui donc je considère que j'ai fait mon sport de la journée (une heure de marche!)

 

[Sylvatica]

Eh bah je fais comme @7Tangerine6 , j'ai fait un peu plus d'une heure de vélo avec des montées partout, alors je considère aussi que j'ai fait mon sport et que voilà

 

[Weeefly]

Jour 3 : bon j'ai été au ciné (voir le film parasites que je recommande grandement) donc le sport intense est passé à la trappe mais j'ai totalisé 10,5km de marche sur la journée donc ça compense !