Dans ton assiette, la suite...

[sol-N]

Ce matin: 3 weetabix + lait + sirop d'érable, thé vert
14h: une pomme
17h30, repas/goûter: 3 pancakes + sirop d'érable, un kinder pingui
Ce soir: 6 makis thon/omelette/concombre, houmous, 2 tranches de pain de mie toastées, un activia ananas

 

[mnemosyne]

Quand ça veut pas, ça veut pas.

6h00 :
1 bout de Pain complet + 1 Café


13h00 :
1 Mini-Blinis + 1 Jus de Fruits Rouge

 

[Lindépendante]

Ce matin: un muffin canneberge-ananas-raisin un café
Ce midi:rien
Apres-midi: un café
Ce soir: spaghetti bolognaise un muffin canneberge-ananas-raisin

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la vanille + porridge flocons de sarrasin et riz avec un peu de miel, quelques raisins blonds secs avec un mélange de fruits rouges, une pomme et mini orange en morceaux + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave
Ce midi: riz bazmati et courgettes vapeur avec du tofu fumé au bois de hêtre + une petite pomme tiède avec trois pruneaux et un sojasun poire/amande + thé vert nature
Goûter: mini pomme et thé vanille
Ce soir: tomates, haricots verts fins vapeur et deux fines tranches de boeuf + une pomme et une petite orange + un carré de chocolat noir à dessert avec une tisane "jambes légères"

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : un yaourt soja mélangé à une banane en rondelles et du muesli, un thé Caraïbes Mariage Frères
Hier midi : du filet de sabre avec des spaghetti et du coulis de tomates, du pain.
Hier après-midi : une pomme, un thé.
Hier soir, au restaurant : un jus d'abricot, une salade de saumon fumé, crevettes, oeuf dur et tomates cerises, du pain.

Ce matin : du porridge (lait de soja + flocons d'avoine) mélangé à une banane, du muesli et saupoudré de cannelle, un kiwi, un thé English breakfast.
Ce midi : un croque tofu à la provençale avec des pommes de terre sautées et des tomates, 3 tranches de pain complet, un yaourt soja avec du sirop d'agave.
Dans l'après-midi : un smoothie banane-pomme-kiwi, un morceau de pain.
Ce soir : des pâtes avec une demi-courgette, du pain complet.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: jus de pomme, muesli.

11h45: un pain.

Goûter (15h00): lait soja chocolat, noix de cajou, N.A banane/fraise, café.

Soir (18h30): légumes frits, mayo végé, un pain sésame.

 

[jipée]

8h45 : 4 pruneaux, 1/2 de lait écrémé, un fromage blanc 0%, une banane , une tasse de café au lait écrémé

12h45 : salade de nouilles chinoises, laitue, tomates et surimis avec vinaigrette sauce soja/vinaigrette balsamique/gingembre, une pomme, une tasse de café

dans l'après midi : une canette de pepsi light

19h45 (après un cours de Zumba) : les restes de ce midi, une banane, une infusion aux agrumes

 

[Kiha]

hier matin : soupe de pois cassé et 3 rostis
hier midi : nouilles asiatiques avec légumes asiatiques et purée de piment
vers 5h : 5 sablés de coco
vers 21h : smoothie kiwi/banane/lait de riz

 

[sol-N]

Ce matin: 4 pancakes + sirop d'érable, thé vert
17h: 3 petites tranches de pain de mie façon pain perdu, 5 petites tranches + fluff (sauter les repas quand je suis à la fac, je vais éviter... )
Ce soir: une patate douce rôtie au four + 1/2 avocat + mozza avec de l'huile au citron, 3 pancakes

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vanille + trois tartines de maïs et une de châtaigne au sirop d'agave + une galette de riz complet au sésame + porridge flocons de sarrasin&riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande pomme et un mini orange en morceaux
Ce midi: un peu de riz bazmati avec champignons de paris et crevettes + une mini pomme, une poire et un soja fraises + thé russian earl grey
Fin de journée: mini pomme
Ce soir: un oeuf dur avec un peu d'épinards nature en branche et deux petites carottes crue + une soupe carotte/cumin + une grande pomme, quelques myrtilles et deux petits carrés de chocolat au lait végétal

 

[Kiha]

Hier matin : soupe de pois cassés (oui encore)
Hier midi : nouilles asiatiques (oui encore ^^)
16h : une banane
18h: un thé menthe
19h30: couscous aux légumes

 

[Kafkanorexia_]

7h00: lait de riz/café, sojade avec agave.

13h00: couscous semoule avec tofu fumé, amandes enrobées de chocolat noir.

Goûter (17h30): une part de gâteau au chocolat.