Dans ton assiette, la suite...

[Peroxysome]

Matin : Un morceau de pain

Midi : Un morceau de tielle sétoise
3 crevettes
un morceau de pain
une part de tarte aux framboise
un café

Soir : Un oeuf
Une pomme
Un yaourt aux fraises glacé.


Aucun équilibre.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé finest earl grey, bol de fruits en morceaux(prunes,poire et pêche) avec une part de baked oatmeal cramberries/raisins secs/amandes trempé dans du lait de soja
Ce midi: petites boulettes de tofu poélées au sésame, sauce soja, coriandre et beurre de coco, mélange carotte/vermicelle de konjac et haricots verts vapeur, mini bout de pain kamut, de la compote maison pomme et poire en morceaux et du thé
Goûter: thé russian ealr grey et petite pêche
Ce soir: une galette de sarrasin à la courgette,tomates cerises,parmesan végétal/herbes de provence avec de l'aubergine vapeur. Une part de "gateau" cru aux fruits, un petit morceau de pain complet avec un carré de chocolat lait de riz sans sucre

 

[Kafkanorexia_]

10h00 : deux yaourts soja chocolat avec de la coco râpée, une crème agave/coco/lait de riz, jus de pomme.

12h45 : tofu fumé, thé.

19h30 : salade, pain.

 

[Kiha]

12h45 : Champignons crus, ratatouille, boulghour au petit epeautre, verre de nectar de poire.

 

[Fiel]

9h: Un bol de thé, un mini verre de multifruits, un ramequin de fromage blanc avec des flocons d'avoine + 1 krisprolls nature.
12h30: Des flageolets + 1 tranche de pain avec du fromage fouetté nature + 1 compote.
20h45: Un peu de concombre, de la mâche avec une tranche de dinde + 1 tartine de pain et un yaourt soja 

 

[lifeisshortbestupid]

Hier 
Matin : un porridge (lait d'amande + flocons d'avoine) avec une banane en rondelles, du muesli, de la noix de coco râpée et des amandes.
Midi : un petit filet de sabre avec des haricots verts et des brocolis cuits à la vapeur, du pain de seigle aux graines, quelques petites fraises, un café.
Goûter : un thé, une poignée de petites fraises.
Soir : une salade de pousses d'épinards, carottes râpées, tomates, dés de tofu aux herbes et oeuf dur, du pain au seigle, une pêche plate.

Aujourd'hui
Matin : un yaourt au soja nature mélangé à une demie banane écrasée, recouvert par du muesli, de la cannelle, quelques fraises et des rondelles de banane, un thé.
Midi : une soupe de nouilles chinoises cuites dans du bouillon de légumes, avec quelques brocolis, des petits pois et des graines de sésame, une pêche plate.
Goûter : un smoothie fraises-fruits rouges-banane-lait d'amande.
Soir : une salade de pousses d'épinards, tomates, carottes râpées et dés de tofu, un peu d'épinards cuits, une galette de maïs.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert finest earl grey, petit morceau de pain complet, un bol de fruits en morceaux(pêche,pomme,framboises), une petite part de baked oatmeal amandes/cramberries/raisins secs avec un peu de lait soja nature
Ce midi: du melon, des lentilles vertes avec figues et aubergine au four gratinées aux herbes de provence & parseman végétal rapé, la fin de la compote aux morceaux de poires/pommes maison et du thé.
Ce soir: minis nems et rouleaux de printemps de légumes avec feuilles de menthe, courgette et champignons à la sauce soja. Un petit morceau de pain complet avec de la terrine provençale Bjorg et de l'ananas frais.

 

[Kafkanorexia_]

8h00: un bol de sojade avec une banane coupée en rondelles, du sirop d'agave, de la noix de coco râpée, des noisettes pillées. Un jus de citron.

12h30 : quatre tartines de pain complet grillé avec de l'huile d'olive et des tomates, cacao/jus de pomme.

17h00: trois boules sorbet citron.

19h30: frites maison, sauce champignons/soja, salade.

C'était trop bon. 

 

[Peroxysome]

Matin : rien
Midi : quelques bonbons et un petit morceau de pain
Soir : salade thon-tomate non assaisonée, une petite poignée de fruits rouges et un yaourt ananas glacé.


Équilibre, toujours...

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert jasmin, porridge flocons de riz/cannelle, mélangé à des fruits en morceaux(pêches et poire) et quelques raisins secs, une moitié de galette de sarrasin à la confiture de framboise et l'autre au sirop d'agave.
Ce midi: dès de betteraves, brocolis vapeur avec une bouillie de tomate,courgette et haché végétal poêlée aux cramberries séchées/coriandre/persil et fleurs d'épice. Un morceau de pain complet et un soja à la fraise.
Ce soir: tomates du jardin, du riz complet cuisiné avec bouillon de légumes bio, carottes, champignons et amandes. Deux minis pommes et une petite part de raw brownie 

 

[lifeisshortbestupid]

Journée obésité hier... 
Matin : porridge (lait d'amande + flocons d'avoine) avec une banane en rondelles, du muesli et de la vanille, un thé.
Midi : une soupe miso, quelques tomates cerise, 6 maki printemps saumon, 6 maki saumon, 1 california saumon, un peu de riz vinaigré, du pain.
Goûter : un cappuccino sucré au sirop d'agave, 3 petites bouchées de cheesecake au Kinder 
Soir : une pêche plate, une pomme.

Ce matin : porridge (flocons d'avoine + lait d'amande et eau) avec une banane en rondelles, un peu de muesli et de la cannelle, un thé.

 

[MatChou]

J'suis en ré-équilibration donc
Hier soir : Filet d'eglefin aux épices chili au four, haricots verts, riz.

Ce matin : Un bol de muesli aux fruits secs mélangé avec des morceaux de prunes fraiches et mirabelles, aussi avec un yaourt de brebis et une cuillère à café de miel.
Un thé bleu là, à l'orange.
J'ai rarement été calée aussi longtemps.

Ce midi : Salade de riz, haricots verts, maïs, mesclun, roquette, tomates, une demie tranche de blanc de dinde.