Dans ton assiette, la suite...

[mnemosyne]

5h30 :
Pain brioché + Fromage de brebis + Raisin
1 Jus d'orange

12h30 :
Haricots verts/Chèvre + Compte de pomme
1 Thé rouge/Hibiscus au Miel

 

[jipée]

hier soir : une omelette aubergine, oignons, St Moret et herbes de Provence, une pomme et un kiwi, une infusion miel/fleur d'oranger/camomille avec du miel,
dans la soirée : une tasse de lait de soja avec du miel

ce matin : un bol de lait de soja avec du muesli sans gluten et une pomme, une tasse de café au lait de soja

ce midi : du riz avec de la ratatouille et des aiguillettes de poulet, une compote pomme/mangue

dans l'après midi : du lait de soja avec deux sablés aux fruits rouges

ce soir : un velouté potiron et châtaignes, un Sojasun aux myrtilles

 

[Fiel]

6h45: Un bol de thé vert, un kiwi et du muesli au fromage blanc
12h30: Ramequin de légumes (tomate, courgette, poivron) avec de la salade et une tranche de dinde.
20h45: Ratatouille maison

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge au chocolat avec de la poudre de cacao cru, une banane en rondelles et du muesli, thé amandes-miel.
Ce midi : poêlée de riz 1/2 complet, champignons, courgettes et tofu au curry, quelques tranches de pain 1/2 complet, une pomme, un café, un carré de chocolat cru à la noix de coco.
Ce soir : de la soupe miso homemade, une salade de carottes râpées, tomates et œuf dur, quelques tranches de pain 1/2 complet, un petit bol de yaourt soja à la banane.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé noir à la vanille, une part de baked oatmeal cramberries/graines de courge trempé dans du soja calcium, un bol de fruits (raisins secs,orange,prunes vertes) avec un filet de sirop d'érable dessus et des châtaignes
Ce midi: ratatouille maison avec dès de tofu aux herbes&coriandre avec parmesan végétal fondu. Un petit morceau de pain de riz complet au sésame et une compote pomme/litchi. Thé finest earl grey.
Goûter: deux petites pommes & du thé russian earl grey
Ce soir: nems aux légumes enroulés dans des feuilles de chêne, carottes et dès de potiron à la sauce spiruline. Deux petites pommes et dessert soja vanille.

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain complet/Miel + 1 Jus d'orange + 1 Café au Caramel

12h30 :
Haricots verts/Chèvre + Raisin blanc + 1 Thé noir/Miel

 

[jipée]

7h30 : un Sojasun nature avec une pomme et du muesli sans gluten, une tasse de café au lait de soja

13h30 : un Croque-tofu au parmesan avec de la ratatouille, une compote pomme/mangue

19h : omelette tomates, oignons, St Moret et herbes de Provence, de la ratatouille, un Sojasun aux myrtille, une tasse de lait de soja avec du miel

 

[Kafkanorexia_]

7h00: un yaourt soja myrtille, un cacao/lait de riz.

12h45: une banane.

14h00: une "barre" tofu.

15h30: une banane.

18h30: noix.

19h30: pommes de terre au four/huile d'olive/épices "cajun"/fromage vegan, un morceau de baguette, un yaourt soja chocolat.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un yaourt soja nature avec une banane, du muesli et de la cannelle, un kiwi, un thé.
Ce midi : un reste de poêlée de la veille (riz 1/2 complet, champignons, courgette et dés de tofu au curry), un morceau de baguette demi-complète, une pomme, un café.
Dans l'aprèm : un mini bout de pain, 2-3 amandes, un peu de granola homemade (j'ai pas pu m'empêcher d'en grignoter quand je l'ai fait... )
Ce soir : un reste de soupe miso maison, une poêlée de légumes (haricots verts, brocolis, petits pois) avec quelques dés de tofu au basilic et du coulis de tomate, un petit bout de baguette demi-complète, un peu de granola, une tisane avec un peu de miel.

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain complet/Miel + Fromage blanc 0%
1 Café Caramel

12h15 :
Coeur d'artichaud + Compote de Pêche
1 Jus de fruit
1 Rooibos Hibiscus/Miel

Spoiler

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[Ka.liska]

Ce matin: thé à la menthe, tranche de pain kamut au sirop d'érable avec porridge de sarrasin,pincées de cannelle,raisins secs et morceaux de fruits(prunes vertes/orange)
Ce midi: une plâtrée de haricots verts plats avec du cake salé potimarron/navets/noisettes. Un petit morceau de pain de riz complet au sésame et un sojasun café. Thé finest earl grey.
Goûter: thé façon muffin à la myrtille, une pomme
Ce soir: salade citronnée avec des coquilettes de maïs&sauce bolognaise au haché sojasun. Petites pommes, tranche d'ananas frais et un mini financier maison au thé vert matcha/graines de sésame.

 

[Vic Odine]

Mardi soir: une cote de porc charcutière (tomates/vin blanc/cornichons/oignons/moutarde), du riz. Du vin blanc

Mercredi matin: une Cicona sucrée
Dans la matinée: un thé fraise/rhubarbe sucré au lait, un gâteau "napolitain" Milka
Mercredi midi: une mini tartine chaude (pain de seigle tomate/chèvre), un mini sandwich chèvre/emmental/olive/jambon cru/mousse de canard, une madeleine au Nutella. Du coca light
Mercredi soir: du chili maison. De la Despé' Fuego, du vin blanc épicé

Hier matin: une Cicona sucrée
Dans la matinée: un thé déthéiné au lait miellé
Hier midi: une sandwich tomates/mozza/pesto dans du pain aux olives. Du coca light
Au goûter: un thé rooibos chocolat/jenesaisplusquoi sucré au lait, une tartelette à la rhubarbe. Un peu plus tard du gouda et quelques cornichons
Hier soir: Des apérifrais, des pâtes fourrées gorgonzola/noix avec de la crème fraiche et du parmesan. Du vin blanc

Ce matin: une Cicona sucrée
Dans la matinée: un thé menthe/épices sucré, deux Mc Vities
Ce midi: deux mini sandwichs (des carrés de pain au graines et noix en fait) chèvre/emmental/olive/jambon cru/mousse de canard, un yaourt à la vanille avec des cornflacks. Du coca light