@LittleCerys Et c'est d'ailleurs pas spécifique à ECM, j'appellerais ce topic JMD sans article, tout comme JNSP ou JMVDPC sont communément utilisés dans article.
Je me demande...
- Initiateur de la discussion Lemon Juice
- Date de début
Que faire pour me reposer sans m'endormir lors d'une escale de 5h à l'aéroport, sachant que j'ai mes règles, que je me sens pas bien et que j'ai pas faim ?
@CutaPica Alors ça ne répond pas à ta question, mais 100% c'est à peu près sûr que non. Une bonne partie des filles que je connais et moi-même n'avons pas spécialement de changement d'humeur avant nos règles (ni forcément pendant).
@CutaPica Je n'ai jamais lu/entendu que le SPM était systématique, mais courant, donc de base il est pas censé concerner toutes les femmes.
@CutaPica moi je n'ai jamais autant entendu parler du SPM que depuis que je suis sur ce forum. Avant, pour moi, c'était juste un sujet de blague sexiste du mec qui se plaint de sa conjointe 
@CutaPica Le SPM n'a pas lieu de la même façon chez tout le monde (parfois ça arrive avant les règles, parfois sur les premiers jours, parfois ça se manifeste par des douleurs aux seins, par des problèmes de transit ou autres joyeusetés pour ne parler que des problèmes physiques), donc ça me paraîtrait pas aberrant qu'il n'y ait pas 100% ni 80% des SPM qui impliquent la mauvaise humeur.
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En tout cas je compatis, avoir mes règles quand je suis loin de chez moi et que je peux pas me poser c'est toujours la galère.
@CutaPica Effectivement, j'évite d'en parler autour de moi (enfin, à part à des femmes ou quelques mecs que je sais ne pas être sexiste), pour ne pas "tomber dans"/"conforter" le cliché des femmes chiantes à cause des règles. (Mais je ne parle pas non plus tant que ça des autres symptômes, parce que même dire "j'ai mal aux seiiiiiiins" ça passe pas toujours dans la conversation 
)
Je sais pas si le fait d'accepter pleinement son SPM le fait diminuer
De ce que je constate autour de moi et sur le topic du SPM, ça a pas l'air d'influer tant que ça. Pour moi, mon SPM niveau humeur et son intensité dépendent surtout de mon état émotionnel global du moment : quand je suis pas bien d'une façon générale mon SPM est particulièrement vénère, quand je vais bien dans ma vie je le remarque à peine.
Mais j'ai l'impression que de savoir que c'est hormonal, ça peut aider aussi à relativiser quand on est dans le yoyo des émotions. Perso, au moment où je réalise que je suis en train de ressentir une émotion disproportionnée et que "oh, mais je dois être en SPM en fait !", j'ai la pression qui retombe d'un coup et l'émotion devient moins violente
(Bon, c'est pas venu tout de suite, il m'a fallu plusieurs mois pour apprivoiser ça. Mais ça arrive, si ça peut te rassurer)
)Je sais pas si le fait d'accepter pleinement son SPM le fait diminuer
De ce que je constate autour de moi et sur le topic du SPM, ça a pas l'air d'influer tant que ça. Pour moi, mon SPM niveau humeur et son intensité dépendent surtout de mon état émotionnel global du moment : quand je suis pas bien d'une façon générale mon SPM est particulièrement vénère, quand je vais bien dans ma vie je le remarque à peine.
Mais j'ai l'impression que de savoir que c'est hormonal, ça peut aider aussi à relativiser quand on est dans le yoyo des émotions. Perso, au moment où je réalise que je suis en train de ressentir une émotion disproportionnée et que "oh, mais je dois être en SPM en fait !", j'ai la pression qui retombe d'un coup et l'émotion devient moins violente
(Bon, c'est pas venu tout de suite, il m'a fallu plusieurs mois pour apprivoiser ça. Mais ça arrive, si ça peut te rassurer
)
Toute façon c'est pas logique cette histoire.
Peut-être que certaines assignées femmes sont plus irritables/fatiguées à cause de leurs règles. Mais les assignés hommes aussi, ils sont parfois plus irritables/fatigués à cause d'une grippe ou d'un évènement de leur vie quelconque, et PERSONNE ne se sert de ça pour décrédibiliser leur colère !
(Imaginez, tiens. Un gars qui s'énerve et quelqu'un qui lui répond : "Calme-toi, t'as la grippe ou quoi ?")
Peut-être que certaines assignées femmes sont plus irritables/fatiguées à cause de leurs règles. Mais les assignés hommes aussi, ils sont parfois plus irritables/fatigués à cause d'une grippe ou d'un évènement de leur vie quelconque, et PERSONNE ne se sert de ça pour décrédibiliser leur colère !
(Imaginez, tiens. Un gars qui s'énerve et quelqu'un qui lui répond : "Calme-toi, t'as la grippe ou quoi ?"
)
@CutaPica : Ah, moi c'est "Mais tu changeras forcément d'avis !" dit à des copines du lycée qui ne voulaient pas avoir d'enfants plus tard que je me facepalme fortement d'avoir dit à l'époque 
D'autant plus que mon propre potentiel désir d'enfant s'avère finalement pas si évident que ça
Sinon ça pourrait être rigolo d'inverser aussi le truc de "la mal baisée". Genre dire à un mec : "Pourquoi t'es de mauvais poil, t'as pas baisé hier ?" pourrait faire son petit effet aussi
Quoique ça propage encore l'idée qu'il faut baiser pour être épanoui, et je suis contre. Il faudrait peaufiner cette histoire pour trouver un
autre truc bien beauf à dire, digne du "T'as tes règles ou quoi"
D'autant plus que mon propre potentiel désir d'enfant s'avère finalement pas si évident que ça Sinon ça pourrait être rigolo d'inverser aussi le truc de "la mal baisée". Genre dire à un mec : "Pourquoi t'es de mauvais poil, t'as pas baisé hier ?" pourrait faire son petit effet aussi
Quoique ça propage encore l'idée qu'il faut baiser pour être épanoui, et je suis contre. Il faudrait peaufiner cette histoire pour trouver un autre truc bien beauf à dire, digne du "T'as tes règles ou quoi"
Je peux te dire qu'il n'y a pas que du culturelle ! Je ne fais pas vraiment attention à quand je vais avoir mes règles (je le sais à partir du moment où mon téléphone me met un rappel que je dois enlever mon anneau et, avant, quand il y avait plus de pilule dans ma plaquette) et j'ai eu des changements d'humeur différents avec plusieurs contraceptions différentes (dont plusieurs pilules différentes donc je ne devais pas m'attendre à des résultats différents entre les pilules):
Sans contraception: changement d'humeur +++ (je devenais littéralement insupportable)
Première pilule: plus du tout de changements d'humeur
2eme pilule: changement d'humeur+++ mais plus vers la tristesse
Anneau: un changement d'humeur mais trèèèèès léger
Et au début, je ne reliais même pas ça à un SPM (que je connaissais pas vraiment), je pensais que j'étais juste une chieuse dans l'âme (vu que, du coup, c'était quasi 2 semaines sur 4 que j'étais chiante)
Je me demande quand es ce que je vais me mettre un coup de pied au *** et enfin décider de faire ce que j’ai envie de ma vie sans me soucier des gens qui m’entourent 
(Objectif 2019 ?!)
(Objectif 2019 ?!)
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