Objectif Bonasse !!

[Eloyce]

Hier, je suis allée faire 45 minutes de sport (footing + vélo semi-allongée), j'étais pas très en forme mais qu'est-ce que j'ai sué!
Ce midi j'ai fait une grosse salade pleine de crudités, et ce soir ça sera léger et plein de bonnes choses aussi. En plus j'ai un peu la pression pour cuisiner sainement, mon copain mange presque plus de viande (ça doit bien faire 2 ou 3 mois qu'il n'a pas touché à un steak ou de la viande blanche) donc du coup je dois faire encore plus attention à inclure suffisamment de protéines (soja, légumes secs) pour ne pas qu'il ait de carences. Quand il n'y a que moi c'est moins grave, c'est mon problème, mais je m'en voudrais qu'il soit anémié à cause de moi.

Du coup hier j'ai fait des lasagnes végétariennes, avec du soja haché. Celui de la marque Quorn qu'on trouve ici est peu calorique, je suis agréablement surprise (94kcal pour 100g). Du coup j'ai fait une bolo peu grasse avec des tomates pelées, des oignons, des carottes et beaucoup d'épices. Et pas de béchamel, juste un peu de mozza râpée pour faire dorer. Je trouve ça bien meilleur que quand ça dégouline de sauce.

Ca fait du bien de reprendre des bonnes habitudes, la période de révisions a eu ma peau question mode de vie...

Et sinon, les Little Lunch de Taralynn me font trop envie:

Je sens que je vais m'en inspirer pour mes repas du midi quand je ne suis pas chez moi.

 

[Bazinga-]

Qu'est-ce que je te comprends...
(Non, je ne te suis pas Et non, je ne vais pas réagir à chacun de tes posts )
En fait j'ai pas peur pour les prochaines semaines de cours, mais la semaine de révision, j'ai VRAIMENT peur que ce soit craquage de slip et compagnie.

()
On se soutient 100 fois plus alors !

 

[Luschka]

Coucou les filles...
Bon, je poste ici parce que j'ai vraiment besoin de soutien et de motivation. Mais c'est absolument pas un engagement hein. Je peux très bien arrêter d'ici deux jours. Mais je veux pas de culpabilité ! Bref je raconte un peu ma vie là...

Au début des vacances de décembre, je pesais 69 kg.
Ce matin, je me suis pesée : 65.6 kg (pour 1m60 environ). J'aimerais bien faire 55 kg pour commencer. Y a quelques mois, j'étais descendue jusqu'à 62.6 kg, donc je me dis que si je l'ai fait une fois, je peux le faire deux fois. Enfin bref.

Bienvenue future bonnasse! ici c'est 100% soutien et 0% culpabilité,l'ambiance est vraiment motivante!
Par contre juste un petit rappel (parce que c'est marqué au premier post et par-ci par-là donc c'est facile de passer à côté) : ici pas de poids. Biensûr on peut dire combien on veut perdre/on a perdu, mais pour éviter de tomber dans les comparaisons et d'agrandir les complexes des unes et des autres, on en reste là


Sinon je reviens de la zumba... une semaine sans sport et j'ai déjà l'impression de plus avoir de muscles et d'être aussi grosse qu'à mes débuts. J'imagine même pas comment je vais me sentir après un mois de révisions

 

[Opalyne]

callie et Opalyne Merci beaucoup pour toutes ces infos les filles C'est top!
C'est vrai que ça a l'air vraiment super, mais je suis pas du tout vers Garibaldi moi
Enfin là en juillet je commence 6 mois de stage, il a lieu à Gare de Vaise, mais normalement j'habiterais vers Charpennes, du coup le club de Gratte Ciel me conviendrait mieux. L'adhésion permet l'accès à tous les clubs ou pas? Parce que à la limite faire Gare de Vaise - Saxe entre midi et deux au boulot ça peut peut-être se faire, et ensuite je pourrais aller quelques soirs à Gratte Ciel. Hum. À voir.

Merci en tout cas pour toutes ces infos (Ah oui par contre je suis une grosse nullasse de la coordination donc la Zumba je suis pas sûre que ce soit pour moi )

Les salles de cours sont plus grandes au Elixia de Villeurbanne et pareil pour la piscine, par contre le meilleur prof de Zumba est dans le nôtre mais si justement tu ne pense pas trop tenter la Zumba ça ira. Les autres profs de Villeurbanne étaient très gentils également

Et non malheureusement l'adhésion n'est valable que pour le club dans lequel tu va t'inscrire, tu as la possibilité de changer en cours de route mais tu devras payer des frais de transfert de 20 ou 25€ si je ne me trompe pas. Je te conseille de prendre le club le plus proche de chez toi où celui le plus pratique pour toi, c'est mieux pour rester motivée

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Ah putain je viens de faire le Six week 6-pack après 6 jours sans rien et c'est la renaissance totale. Qu'est-ce que ça m'avait manqué de ne pas être shootée aux endorphines.

()

 

[Styx]

Qui a mis "Cassey > Jillian" dans les tags? Je proteste!

Déconnez pas, elle est merveilleuse cette nana. J'écoute ses émissions de radio, il y a des infos utiles!

 

[Roonil Wazlib]

Styx, c'est pas moi mais je soutiens ce tag, Jillian me fait peur

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Qui a mis "Cassey > Jillian" dans les tags? Je proteste!


Déconnez pas, elle est merveilleuse cette nana. J'écoute ses émissions de radio, il y a des infos utiles!

Je plaide coupable

Mais c'est parce qu'avant j'arrivais pas du tout à la supporter, ce côté "je suis commandant à l'Armée, fais ce que je te dis sans broncher" m'insupportait. Mais dans le Six week 6-Pack, je la trouve hyper attachante.

(donc je suis pardonnée ? )

 

[Nejdana]

Je l'aime aussi Jillian c'est justement son côté "shut up and squat !" qui me plait, j'aimerais bien avoir un coach comme ça j'en suis sûre que ça me motiverait à mort !

 

[Sonea]

Elle fait peur Jillian !

J'ai fait des bêtises hier. J'ai oublié de faire mes étirements après mes 40 minutes de step d'endurance, et j'ai une putain de courbature dans le mollet, mais genre géante, marcher ça fait mal
Bon et avec la sortie de Diablo 3, mon chéri m'a pas laissé le temps de faire mes exercices. Donc ajd : les faire avant qu'il rentre si je veux jouer avec lui

 

[Manoa]

Je reviens de mon footing, j'ai tenu plus d'une heure. Ça fait un bien fou, sauf que j'ai des putains de courbatures, dont particulièrement une au niveau de la fesse, qui me fait drôlement mal . J'ai même pas pu faire mes squats...
Et là, je suis en train de déguster mon petit déjeuner que j'adore, dans mon gros bol: muesli, faisselle, 2 kiwis en morceaux et des myrtilles... MIAM !

 

[Hurry]

Révisions + mauvais temps = grooos laisser aller!

Cet aprem JE VAIS courir!