J'ai fait une marche de plus d'une heure, je suis contente ! C'est un bon début je trouve !
Et pas de grignotage en vue !
Je pense qu'il faudrait plutôt essayer de comprendre ce qui nous fait craquer (l'ennui, un petit coup de blues, le stress,...). Peut-être qu'on arrivera mieux à gérer les craquages justement, si on sait d'où ils viennent !
Et pas de grignotage en vue !
On a dit : on ne s'en veut pas si on a craqué ! Alors pas de "j'ai honte". Le craquage, on va toutes y passer de toute manière.Eresia;2898801 a dit :j'ai craqué, je le dit. J'en ai honte, c'est vrai, mais je sais que personne n'est la pour juger ou culpabiliser, mais plutôt pour dédramatiser et remotiver.
Hum, du coup ça m?intéresse, parce que bon, j'ai beau faire gaffe à ce que je mange, 40 kilos, c'est pas le plus simple à perdre
Je pense qu'il faudrait plutôt essayer de comprendre ce qui nous fait craquer (l'ennui, un petit coup de blues, le stress,...). Peut-être qu'on arrivera mieux à gérer les craquages justement, si on sait d'où ils viennent !