Objectif Bonasse !!

[Meyna]

@miha C'est dur certes mais tu peux largement le faire je pense !

@malibu_stacy  Ça te convenait pas, tu as bien fait d'arrêter je trouve ! Pas d'auto-flagellation !

@risika Qu'est ce qui ne te plait pas ? (je suis curieuse ^^)

@fitzy Bienvenue  LemonCupcake a tout dit (pour mentionner quelqu'un il ne faut pas mettre les majuscules )


J'ai acheté mon vélo ! Ça fait mal au compte en banque mais ça fait tellement plaisir anser: J'ai fait l'aller/retour jusqu'au boulot pour voir combien de temps je mets : 10 minutes aller/retour. Il était temps que je lâche ma voiture 

 

[lemoncupcake]

@luminelle ça me touche que tu me vois partout sur madmoizelle

@meyna tu pouvais pas en acheter un d'occasion tout bien retapé? Ca aurait peut été mon fatal à ton compte en banque non? (le mien d'occasion avec anti vol et panier installé par le mec => 80€)

 

[Arkham]

@malibu_stacy : T'es pas nulle, c'est juste que ça te convenait pas, d'ailleurs vu ce que subissent mes chevilles avec le 2ème mois je dirais presque que t'as bien fait d'arrêter, faudrait pas que tu te blesses encore plus.  D'ailleurs comment va ton pied en ce moment?
Sinon pour ta question le beurre d'amande est plus calorique mais beaucoup plus intéressant d'un point de vue nutritionnel, les confitures contiennent tellement de sucres par rapport à ce qu'elles apportent en minéraux/vitamines que ça vaut pas vraiment le coup m'en manger, à mon avis.

@miha : T'es déjà super douée en endurance et t'as fait le 30DS, y'a aucune raison pour que t'arrives pas à suivre Insanity!

 

[Meyna]

@lemoncupcake Je dois être une quiche sur leboncoin parce que je n'ai pas trouvé mon bonheur en deux mois ! Il n'y avait pas beaucoup d'offres dans le coin, et c'était  trop cher pour de l'occasion ou le vélo ne rentrait pas dans ma voiture...
J'aurais dû la jouer fine et en acheter un avant de partir de Bordeaux mais bon, tant pis !

 

[Malibu_Stacy]

@meyna : Oui je m'auto-flagelle un peu car vous faites toutes Insanity et que maintenant que je peux plus courir, je ne fais plus rien ><

@fitzy : Je ne connais pas tes capacités mais, de mon point de vue, Jillian c'est chiant mais pas si dur que ça. Par contre, je pense qu'Insanity, c'est beaucoup trop demander à ton corps pour un retour au sport (et je pèse mes mots). Cassey c'est chiant mais cool  Je dis chiant car je suis pas une fan du sport sur vidéos ^^

@naela : Wow, je pense que je vais pas en faire alors ! Parce que le but c'est d'en mettre sur mes wasas le matin donc ça équivaudrait à 30g (je mets 15g de confiture par wasa donc 1 cuillère à café), soit 183 calories contre 50 calories pour la confiture !

Edit

@arkham : Mon pied bah là ça ne fait plus mal mais je n'ai pas couru depuis dimanche. Par contre j'ai douillé mardi et mercredi. Sûrement à cause des talons donc je les évite en ce moment...  Là je n'ai plus de douleurs. Du coup, j'ai envie de courir mais je vais me retenir. Le rendez-vous est lundi 29 donc dans 1 grosse semaine et ça serait con de me blesser d'ici là... Je préfère attendre l'avis de l'orthopédiste et j'ai bon espoir qu'il me dise que je peux retourner courir au moins 2 sorties par semaine, ça serait déjà vachement cool !
Fais attention à tes chevilles, c'est quand même une partie sensible et avec le plyo, je me doute que ça prend cher :-/
Pour le beurre d'amande, ça me semble quand même hyper calorique :-/ Le beurre de cacahuète est moins calorique ?

 

[lemoncupcake]

@meyna: je suis pas allée du tout sur le bon coin. Je suis allée à ecocycle vers Pellegrin, j'ai négocié avec le proprio et voilàààààà

 

[Arkham]

@malibu_stacy : Au niveau calorique c'est quasiment la même chose, et pour les différences t'as un récapitulatif sympa ici! Au pire si tu trouves que c'est trop tu peux toujours en manger de temps en temps, c'est plein de bonnes graisses.
Contente que ça aille un peu mieux pour ton pied, j'espère que l'orthopédiste te donnera de bonnes nouvelles!

 

[Meyna]

@lemoncupcake Je connaissais pas ! super tuyau, je note ça peut toujours servir

 

[lemoncupcake]

J'ai ressorti mon petit larousse cuisinier et là c'est la fête il y a des recettes trop top avec une petite vignette spéciale minceur



Edit:
@fitzy: j'ai trouvé ce que ma kiné me faisait faire

 

[Fitzy]

@lemoncupcake : oui j'ai un "ballon de grossesse " ça peut être chouette de l'utiliser il me sert plus à rien. Je regarderais de plus près sur le net comment faire !

@meyna : merci !!! Et merci encore de me le rappeler ça fait longtemps que j'étais pas revenue sur le forum enfaite d'où ma lacune !

@malibu_stacy : vous êtes deux à me déconseiller insanity donc... Je vais voir je vous dis ça demain vu que je m'y colle ce soir ! Les rollers j'en ai pas et je peux pas faire des frais en plus mais c'est vrai que ça peut être bien avec les beaux jours je verrai ça le mois prochain

 

[Fitzy]

@lemoncupcake : t'es top ! Merci. Faut juste que le regonfle maintenant...!

Encore une question pour celles qui font leur sport a la maison, vous faites ça combien de fois par semaine et a quelle intensité ( au niveau de la durée des exos ) ?

 

[lemoncupcake]

@fitzy: rythme de 5j/7 . Avec Jillian c'est parfait ça dure 30 min et tu en as assez fait pour une reprise.
Si tu peux faire plus profites en mais faut surtout en fait que tu écoute ton corps des fois on a pas envie de forcer trop.
Sinon j'en fais aussi en période de "je m'ennuie, je sais pas quoi faire/ je veux pas réviser"