Objectif Bonasse !!

[Lisianthus]

Youhou j'ai finalement fait ma séance d'Insanity sans m'arrêter en plein milieu ! (avec quelques pauses, mais passons)

@krolll : avant d'essayer, il faut que je te prévienne, ces petites choses se collent souvent à tes mains comme des sangsues et ne veulent plus en partir  Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai jeté les mouchoirs par terre en grommelant "mais zut, cassez-vous c'est les power strikes làààà" :: Bientôt je pense qu'on passera peut-être au scotch double-face, qui sait 

 

[Audrey Lee P]

@kaeloolagrenouille : bon eh bien quand j'aurais retrouvé un peu la forme je pense me baser sur ce que tu fais et faire un peu pareil car au niveau des résultats physiques, c'est exactement ce que je recherche !

Et sinon, après avoir vu plusieurs mads parler des wasa, j'ai harcelé demandé à mes parents de m'en acheter, j'trouve ça vraiment bon

@Susi : tu nous diras ce que t'as pensé des pancakes hein !

 

[Arkham]

J'ai rendez-vous jeudi matin! 
Ce soir je vais pédaler devant GoT, demain je ferai des vidéos de Cassey pour les fesses, et mercredi ce sera abdos! J'ai hâte!

@miha : C'était moi, je suis honorée de t'avoir convertie à la bananamania! 

En parlant de nos chères bananes, je parie que vous savez pas pourquoi elles noircissent. 

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[Susi]

@Arkham : j'étais tellement pressée de voir le Season Finale de Revenge que j'en ai oublié GoT !!!!!!
Merci pour le rappel

Bon courage pour ton RDV de jeudi ! (visiblement, c'est aussi une bonne source de motivation pour toi héhé )

@Audrey Lee P : Évidemment, demain je teste et je mettrai une jolie photo du résultat !

Bonne soirée les filles !

 

[miha]

@arkham

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(j'aurais pas du taper "cute banana" sur Google images lol, y'a des trucs improbables mais je veux quand même haha :

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Oh d'ailleurs cet aprem je suis passée devant Desigual et ils ont mis une énooooorme banane de 2m de haut en vitrine... c'était... bizarre

 

[Astrolabe]

J'ai acheté des séances de lipocavitation sur groupon, j'ai regardé les critiques sur internet, ça a l'air top ! Surtout que ma cellulite, même si je fais beaucoup de sport et mange très bien, ne partira jamais comme ça (elle est trop incrustée et trop présente).

J'avais envie de me faire plaisir, c'est fait !

Sinon je reviens de ma séance de musculation jambes/fesses, je me sens bien ! Par contre, c'était kékéland aujourd'hui, ils se sont tous donnés le mot...

 

[Malibu_Stacy]

Youpi, j'ai réussi à ne pas craquer, il reste bien 3 galettes de riz

Mon souper c'était des légumes pré-découpés donc hyper light hein (^^). Par contre, j'ai craqué sur du pain, environ 130g de baguette blanche, je pense. C'est pas bien, ça me fait râler !!

Du coup ma journée n'était pas top... :
- Flocons d'avoine, banane et jus.
- Salade composée mais... une ciabatta (ça c'était pas une bonne idée !).
- 3 galettes de riz nappées de chocolat.
- 300g de légumes (ça, c'est plus qu'okay).
- Environ 130g de baguette blanche.

En fait, y a trop de pain (j'avoue, j'avais super envie de pain) et le souper c'est pas ça (trop léger, c'est pas un vrai repas).

Enfin maintenant l'année est finie (bordel, ça me rend malade comme c'est passé vite >< !!) donc je vais rester à l'appart' et me faire mes petits plats

Avec le chouchou demain, on va sûrement aller acheter du carpaccio de boeuf, trop cooool
Et aussi je pense que je vais appeler la boucherie pour commander (pour mercredi) du haché de boeuf 100% maigre. Ils m'ont dit que c'était faisable si on demandait la veille. Et je trouve ça trop cool car le standard c'est 25-30% de matière grasse. Et là ça serait 100% de viande maigre !

 

[Sweet_cookie]

Les filles j'ai du mal à vous suivre, j'essaie de trouver une explication dans les posts mais il y en a tellement.. 

Quelqu'un peut me dire ce que Insanity, Ripped, Shred signifient?

De quel genre de programe il s'agit? Ca m'intéresse énormément.
Et si vous pouvez me donner vos petits conseils pourune routine matinale à jeun...

Bisous les bonasses 

 

[Malibu_Stacy]

Kilou les meufs !

Ce matin, j'ai repris mes habitudes healthy (enfin, c'était healthy hier mais trop de pain quoi) : fromage blanc avec du canderel et des raisins secs et un thé

Sinon, je crève d'envie de me consacrer à du sport, ne faire que ça, me concentrer sur ça. Mais là je peux décemment pas ! Il faut que je rende un travail de séminaire de 10 pages jeudi et je vais seulement le commencer. D'ailleurs je vais passer ma journée à ça (faudrait que je remue mon c** là car il va pas s'écrire tout seul !).

Bref donc aujourd'hui je bosse, je prie pour avoir 1h au moins pour faire des abdos, des squats ou, sil fait beau (mais j'en doute), aller courir. Par contre, je me rends compte que je deviens intolérante aux talons. J'en ai mis dimanche toute la journée et je sens que mes pieds ont plus de mal. Enfin je n'étais pas une grosse adepte non plus mais c'est marrant comme mon pied est devenu sensible.

Bon allé, des kiss et désolée pour ce post en vrac  ^^

 

[Lisianthus]

A force de vous voir parler de pancakes à la banane, j'en ai fait pour mon petit-déjeuner d'aujourd'hui finalement  (et cette fois-ci, j'ai réussi à ne pas les rater - j'ai 3 tentatives infructueuses à mon compte ) Donc ça a donné : 3 pancakes à la banane, 2 wasa authentique, 20 grammes de beurre de cacahuètes, une poignée de raisins secs, des framboises et un thé à la vanille ! Petit-déjeuner d'ogresse à 450 calories bonjour, mais il faut bien manger hein 
J'attends encore un peu histoire de digérer et je fais ma séance d'Insanity !

 

[Astrolabe]

J'ai voulu faire les pancakes à la banane, mais ce fut un désastre. Du coup j'ai mangé une espèce de bouillie œuf banane, et ma foi, c'était très bon ! Même si ça n'est pas très ragoutant...

Demain on va à la zumba avec des copines pour la première fois, et ce soir c'est cardio !

 

[Amnestie]

Salut les filles =)

@aleeshay je suis triste pour ton genou j'espère que ton doc pourra t'aider à aller mieux :test
Tu m'as donné envie de manger des weetabix j'aime trop ça !!!

J'ai l'impression d'avoir trop mangé hier et comme j'ai plus de balance je ne peux même pas contrôler mon poids. J'essaye de me dire que c'est pas grave, qu'il faut pas que j'en rachète une, je sais pas trop encore.
Donc hier:

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Ce matin c'était petit déj de championne
Pain aux flocons d'avoine + fromage + cornichons
1 grande banane + 5 pruneaux.

Je vais faire ma séance de plyometric et GO décathlon !!!


Bonne journée