@Amor-Amor c'était une recette du magazine "Vital" qui s'appelle "Barres choco-bananes". je peux te la scanner si tu veux mais en gros c'est ce style http://www.amandinecooking.com/2016...ison-avoine-banane-noisettes-et-chocolat.html
après tu peux adapter comme tu veux si tu n'aimes pas certains ingrédients
après tu peux adapter comme tu veux si tu n'aimes pas certains ingrédients
@lueure tu as fini de me convaincre en écrivant "choco banane" ! Merci beaucoup, je vais regarder ça !
Edit : c'est avec du sirop d'érable ta recette aussi ? Je n'en ai pas... Ça doit pouvoir se remplacer non ? Du miel par exemple ?
Re edit : l'article le confirme à la fin. Ça m'apprendra à ne pas lire en entier les recettes
Edit : c'est avec du sirop d'érable ta recette aussi ? Je n'en ai pas... Ça doit pouvoir se remplacer non ? Du miel par exemple ?
Re edit : l'article le confirme à la fin. Ça m'apprendra à ne pas lire en entier les recettes
Dernière édition :
ça a un goût très prononcé le lait de noisette ? J'avais testé le lait de soja l'an dernier (j'ai testé beaucoup de choses l'an dernier) mais je n'avais pas été très convaincue !
Si tu prends le Alpro il est un peu sucré et goûte un peu le praliné je trouve ^^ Ca ajoute un super goût (mais ça ne se met que dans les préparations sucrées, comme les 3/4 des produits Alpro d'ailleurs niveau laits végétaux ^^)
@pikalovescoke pour les "rayures" y'a une bonne vieille méthode qui fonctionne c'est l’éosine. C'est moche ( mais tu peux de faire des petits dessins autour...) mais en 4 jours le problème est réglé !
@Herzeka bien joué ! Sur sportifiy tu as une playlist année 80 avec du gros son qui fonctionne bien !
Pour moi, c'est calme au moins jusqu’à samedi juste haut du corp et footing très doux. Je suis fracturé un doigt de pieds mardi soir a l'entrainement
. Je suis bien dégoûtée, on a un match amical samedi et je voulais faire mes preuves à 15. Et je suis pas sure de jouer !
@Herzeka bien joué ! Sur sportifiy tu as une playlist année 80 avec du gros son qui fonctionne bien !
Pour moi, c'est calme au moins jusqu’à samedi juste haut du corp et footing très doux. Je suis fracturé un doigt de pieds mardi soir a l'entrainement
. Je suis bien dégoûtée, on a un match amical samedi et je voulais faire mes preuves à 15. Et je suis pas sure de jouer !
Hier jour 9 et première vidéo du jour 10, aujourd'hui jour 11 et fin du jour 10 
Je crois que je n'ai jamais autant senti mes fessiers
les courbatures n'ont même pas le temps de passer que la vidéo suivante achève de nouveau mes fesses! Mais je tiens bon!
Bon par contre il faut vraiment que j'apprenne à me tenir gainee tout le temps, je sais que j'ai des (bons) abdos et je n'ai pas vraiment de gras au niveau du ventre, mais je me tiens jamais gainee et du coup j'ai toujours un petit bidou qui ressort (voire un gros selon la taille du repas ^^) ... J'essaie au maximum d'y penser mais c'est vraiment pas naturel pour moi j'y pense 2 minutes et je me relâche...
Dire que je "bave" devant le ventre plat de certaines mais il ne me manque que ca pour l'avoir moi aussi!
Je crois que je n'ai jamais autant senti mes fessiers
les courbatures n'ont même pas le temps de passer que la vidéo suivante achève de nouveau mes fesses! Mais je tiens bon! Bon par contre il faut vraiment que j'apprenne à me tenir gainee tout le temps, je sais que j'ai des (bons) abdos et je n'ai pas vraiment de gras au niveau du ventre, mais je me tiens jamais gainee et du coup j'ai toujours un petit bidou qui ressort (voire un gros selon la taille du repas ^^) ... J'essaie au maximum d'y penser mais c'est vraiment pas naturel pour moi j'y pense 2 minutes et je me relâche...
Dire que je "bave" devant le ventre plat de certaines mais il ne me manque que ca pour l'avoir moi aussi!
Vous savez si la muscu travaille un peu le cardio indirectement ? J ai remarqué que je n étais plus essoufflée en montant les escaliers et pareil en rando. Y a deux ans j étais toujours la dernière et j étais essoufflée . L autre fois j ai fait une Rando de 2h et c est passé crème. J arrivais à suivre le rythme. Bon j ai eu Des courbatures aux fesses (D ailleurs j en ai De plus en plus souvent poke @Herzeka donc je pense que j ai réussi à réveiller mes fesses au cours des derniers mois)
Mon épaule me déprime de plus en plus. Je vais aller voir l autre coach de ma salle. Il me semble quil Est Aussi kine
Mon épaule me déprime de plus en plus. Je vais aller voir l autre coach de ma salle. Il me semble quil Est Aussi kine
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