Objectif Bonnasse !

[dodoindo]

Hello ! Je me tâte fortement à adhérer au programme d'Amandine Léger, Movéo. Quelqu'un.e s'est lancé.e ? Le principe c'est l'exploration du mouvement, bouger avec moins de douleurs et pour moi qui ai des douleurs chorniques (pathologies), ça me fait bien envie. Mais ça me laissera moins d'énergie pour le sport.

D'ailleurs, suivez-vous quelqu'un ou adhérer vous à un programme de muscu maison ? Je refais celui de fitby clem mais après j'aimerais changer.

 

[Dgsaymy]

heyoooo, j'essaie de trouver des exercices sur le souffle, mais je sais pas où me tourner? Yoga? Fitness? Cardio?

 

[Dragonfena]

Bonjour,

J'aimerais me muscler dans une salle de sport mais j'ai peur.

Oui, j'ai peur, je sais c'est ridicule. J'ai peur d'avoir l'air larguée et que ça se voie. J'ai peur de faire n'importe quoi dans n'importe quel ordre le tout sous l'œil moqueur des autres et des coachs.

Je ne suis pas disciplinée seule. J'ai besoin d'être suivie et qu'on me pousse aux fasses.
Donc il me faudrait un coach mais ça m'intimide. Même si je sais que c'est son métier, j'ai peur qu'il ou elle ne soit pas bienveillante. J'ai peur de l'exaspérer ou qu'il m'accorde 20 secondes.
J'ai peur de me retrouver à faire des exos qui ne m'aident pas à me muscler, j'ai peur de me retrouver à faire du cardio ou des cours de groupe.

Est-ce que quelqu'un peut me conseiller?
Vous avez déjà fait appel à des coachs dans les salles?

Je ne sais pas si mes critères sont bons mais j'aimerais :
- une salle de sport grande et moderne (plus c'est grand, plus je suis "noyée" et moins on me regardera
- avec des coachs bienveillants et qui ont le temps
- accent sur la musculation (je ne compte pas y aller pour faire du vélo ou du tapis, ni des cours de cardio en groupe)
- à Paris

Merci