Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Merci Felouse!

Demain je vais courir mais vraiment cette fois parce que je le dis depuis lundi et je bouge pas!

 

[AnonymousUser]

Bon allez, dernier jour de grosse !

 

[AnonymousUser]

Pff, j'ai tout le temps faim, c'est grave O/.

 

[Bulle mousseuse]

Je suis retombée à 56kg!!

Après beaucoup de sport, l'arrêt des grignotages et de nombreuses larmes de desespoir devant le placard aux chocolats j'ai perdu les 4 kilogs que je m'étais promis
Je suis si heureuse

 

[AnonymousUser]

Je suis retombée à 56kg!!

Après beaucoup de sport, l'arrêt des grignotages et de nombreuses larmes de desespoir devant le placard aux chocolats j'ai perdu les 4 kilogs que je m'étais promis
Je suis si heureuse

Bravo bravo bravo!
ça fait plaisir de voir des madz atteindre leur objectif

 

[Wayzea]

Je suis retombée à 56kg!!

Après beaucoup de sport, l'arrêt des grignotages et de nombreuses larmes de desespoir devant le placard aux chocolats j'ai perdu les 4 kilogs que je m'étais promis
Je suis si heureuse

Allez! Apéro pour fêter ça! Humm, noon. J'peux pas me permettre


J-2 avant pesée.
Je flippe.
Hier j'ai mangé des petites carottes râpées pour me consoler, c'est un brin sucré ces racines là.
Raaaa c'est dur!

Faut que je change d'optique. Non je ne fais pas de régime, je mange mieux, c'est tout.
Mais admettons que je meurre de la grippe A. Je n'aurais pas assez profité des bonnes choses de la vie, nutella et gratin dauphinois, tout ça, ce serait triste non?

 

[AnonymousUser]

Allez! Apéro pour fêter ça! Humm, noon. J'peux pas me permettre


J-2 avant pesée.
Je flippe.
Hier j'ai mangé des petites carottes râpées pour me consoler, c'est un brin sucré ces racines là.
Raaaa c'est dur!

Faut que je change d'optique. Non je ne fais pas de régime, je mange mieux, c'est tout.
Mais admettons que je meurre de la grippe A. Je n'aurais pas assez profité des bonnes choses de la vie, nutella et gratin dauphinois, tout ça, ce serait triste non?

haha wayzea je vois que comme moi tu as une volonté de cochon d'inde!!
Tu vas pas mourir de la grippe a donc tu continues et quand tout le monde sera malade avec le teint blafard toi tu seras arrivé à ton objectif et t'auras un corps de bombasse

et heu faut pas culpabiliser pour des carottes râpées c'est genre 40kcal pour 100g!

 

[Bulle mousseuse]

Merci beaucoup et bonne chance à vous!

J'ai réussi alors que je suis un véritable estomac sur pattes ^^
Je vous soutiens toutes à 200%

 

[.Leah.]

Je crois bien que j'ai repris un kilos, ça me déprime de trop j'essaye de me re-motiver pour pas craquer mais j'arrête pas ! Rah

 

[madi]

J'ai enfin osé me peser après de nombreux mois.
Je fait 71 kilo donc c'est comme je pensai j'ai pris du poid et je suis bien décidé a le perdre. Je me met comme objectif 66 kilo d'ici la fin de l'année donc jai le temps mais je veux les perdre durablement ces kilo et plus faire le yoyo.
Et j'ai une tite question, vous manger quoi pour le petit dej quand vous êtes au régime?

 

[AnonymousUser]

J'ai enfin osé me peser après de nombreux mois.
Je fait 71 kilo donc c'est comme je pensai j'ai pris du poid et je suis bien décidé a le perdre. Je me met comme objectif 66 kilo d'ici la fin de l'année donc jai le temps mais je veux les perdre durablement ces kilo et plus faire le yoyo.
Et j'ai une tite question, vous manger quoi pour le petit dej quand vous êtes au régime?

j'ai pas de ptit dèj "spécial régime", bien sûr j'évite les orgies de pains au chocolat ou croissant!
Je mange soit des céréales (genre spécial K), soit du fromage blanc avec des fruits ou un peu de chocolate en poudre dedans soit du pain et de la confiture. avec un thé.
Et ça ne m'empêche pas de perdre, il vaut mieux faire un bon ptit dèj que de grignoter avant midi !

J'ai réussi à courir 20 minutes pour mon 1er footing, maintenant il faut que j'y retourne!

 

[Wayzea]

Et j'ai une tite question, vous manger quoi pour le petit dej quand vous êtes au régime?

Si je me lève après 10h je prends juste un verre de lait ou un verre de jus d'orange histoire de ne pas crier famine en attendant le repas de midi.
Quand je me lève tôt, je me fais un vrai petit déj', mais avec des trucs sains (j'évite le chocolat chaud et le pain-nutella) : donc en général c'est un thé au lait, une compote et des tartines de pain beurrées.

Le matin tu peux te permettre de manger du gras et du sucre, t'as la journée pour éliminer En tout cas c'est ce que je me dis.