Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Jhene.]

J'ai perdu mes premiers kilos très très vite, et maintenant j'ai l'impression de ne plus rien perdre ça devient limite décourageant. J'avoue, je fais un peu moins attention mais quand même !
J'aime être en week end, mais avec ce régime les week ends me font carrément "peur"

 

[nebuleuse-2]

J'ai lu dans Glamour :"Mangez uniquement quand vous avez faim, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir 3 repas par jours à heure fixe"
Et ça a été une révèlations ! Ca a l'air tellement simple et mieux !
Mais retour à la réalité : Je vis avec mon amoureux donc je me vois mal ne pas cuisiner et manger avec lui

Bon allez je m'y remet à fond depuis hier + sport + Callanetics !

 

[Cygnus]

J'ai lu dans Glamour :"Mangez uniquement quand vous avez faim, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir 3 repas par jours à heure fixe"
Et ça a été une révèlations ! Ca a l'air tellement simple et mieux ! (...)

Oui, c'est ce que préconise notamment la méthode Zermati! :heartbeat:

 

[AnonymousUser]

Je crois que j'ai fais n'importe quoi durant la semaine dernière: manger beaucoup, n'importe quoi, n'importe quand et aucune séance de sport.
Résultat, après mon gros excès de chips, saucisson et autres conneries dans le genre mon ventre a doubler de volume. On aurait dit une femme enceinte (bien que je ne sois pas). Ça craint du boudin.
Depuis, j'ai vraiment pas faim mais je me force tout de même (un peu de salade, des fruits). Je vais me remettre aux abdos et footing, y a pas d'autres solutions.

 

[madmoizelle N]

Je suis encore en plein régime mais je n'ai plus de balance depuis une semaine. J'espère que tout va bien de ce côté là.
Et l'osthéo m'a dit que je peux reprendre le sport cette semaine mais seulement le vélo. Je pourrais me remettre à courir la semaine prochaine. Reste à voir si mon dos tient le coup.

 

[Zilyah_]

Bon, tout le monde me dit que je suis très bien, mais j'ai pris 3 kg, et je les sens. Mon ventre est tout mou et j'ai des petites poignées d'amour. Donc, depuis 1 semaine, je me suis mise au jogging, à la piscine, et aux abdos. J'aimais pas courir, alors les 2 premières fois je me forçais, mais en fait, je trouve ça bonifiant, et une fois ré-habituée, c'est pas si dur ! Enfin voilà..

 

[nebuleuse-2]

Comme j'avais plein plein plein de questions au sujet du régime Zermati, j'ai créé un sujet là, si celles qui le suivent pouvaient m'éclairer ce serait fort aimable ^^

 

[AnonymousUser]

Je vais resister à la tentation de me peser. Comme il fait chaud en ce moment, je n'ai pas hyper faim, c'est plutot cool.

Et aujourd'hui, je suis rentrée à pied du centre-ville à chez moi (45min de trajet): ça peut paraitre long mais quand on passe la journée enfermée au taffe, qu'est-ce que ça fait du bien!
Je crois que je vais profiter du fait qu'il fasse beau pour refaire ça tous les jours!

 

[AnonymousUser]

J'ai pas trouvé d'autres solutions que d'alterner un jour de PP façon Dukan / un jour d'alimentation "normale" en m'autorisant ce que je veux. Là l'objectif n'est pas de perdre, mais simplement de ne pas en gagner haha.

 

[Julina.]

Me revoilà parmi vous!
J'avais fait une pause, le temps de passer le concours, et là, je m'y remet sérieusement, je suis montée à 69kg, c'est-à-dire mon poids le plus élevé, je suis dégoûtée...
Pour l'instant, je rééquilibre, je vais supprimer tout ce qui est trop gras ou trop sucré, les grignotages, et reprendre le sport.
Et en juin, après les écrits, je pense que j'attaquerai Dukan, mais là,, niveau organisation, c'est juste pas possible.

 

[AnonymousUser]

J'ai perdu un kilo en 1 semaine et demi !!!!

\o/

 

[madmoizelle N]

-10 kilos, je suis ravie, ravie, ravie. Pourtant j'ai fait des écarts assez sympas ces derniers temps. Demain ça fera deux mois. Si je perds à cette allure là je dépasse la date que j'avais prévu mais c'est pas très grave...