Pfiouu, moi je m'imagine meme pas atteindre les 60 Kg avec mon mètre 70, vous allez me filer des complexes les filles !
- Statut
Je continue le régime Crétois après un gros écart ce week end.(Devant une tarte tartin,je suis faible).
Ce qui est bien c'est que je n'ai pas faim,les aliments complets sont très rassasiants.Le plus dur c'est le soir,quand j'angoisse j'ai envie de tout dévorer,du coup je bois énormément de tisanes.
Ce qui est bien c'est que je n'ai pas faim,les aliments complets sont très rassasiants.Le plus dur c'est le soir,quand j'angoisse j'ai envie de tout dévorer,du coup je bois énormément de tisanes.
Florilège;2102138 a dit :
Tu pourrais évité rapidement ce que c'est ce régime?
Et pour Pereguin wi je sais que volaille et légumes sont très sains, mais ça ne cale pas assez fin c'est le genre d'aliment qui me donne envie de grignoter!!!
Je n'en suis pas encore à manger le saint du saint (cuisine en travaux laisse peu de possibilité 
) mais je diminue les quantités, le goûter se résume à un fruit et un verre d'eau/thé/parfois une mini brique chocolaté... L'important, c'est que je ne dois pas avoir l'impression de me priver.
Je crois que c'est surtout ma voracité que je dois vaincre: je peux me sentir calée et avoir quand même envie de manger
) mais je diminue les quantités, le goûter se résume à un fruit et un verre d'eau/thé/parfois une mini brique chocolaté... L'important, c'est que je ne dois pas avoir l'impression de me priver.Je crois que c'est surtout ma voracité que je dois vaincre: je peux me sentir calée et avoir quand même envie de manger
GrandeMarine;2102327 a dit :
Le régime Crétois n'est pas vraiment un régime mais plutôt une autre façon de s'alimenter.Je mets un lien qui explique mieux que moi : Régime crétois - Ekopedia
Il est plus considéré comme un régime santé que minceur.
En gros on supprime tout ce qui est lait de vache et on remplace par du lait de soja ou brebis.Les aliments sont complets,le pain,riz etc.On consomme beaucoup de légumes,fruits,poissons,volailles.
Le sucre est interdit il faut le remplacer par du miel,les viandes rouges très peu recommandées.
Je ne suis pas encore ce régime au pied de la lettre,mais j'espère y arriver bientôt !
Hm, avec mon histoire de proportions à respecter, je crois que je vais essayer de coupler avec le régime crétois, parce qu'il y a tout ce que j'aime au niveau légumes, viandes, poissons, fromages et féculents, alors du coup ça peut valoir le coup de tenter.
J'ai l'impression d'être plus mince, mais j'ose pas trop me peser, j'ai peur d'être déçue. Je sais que c'est sur le long terme que ça se voit, mais je suis une petite fille impatiente, j'aimerais des résultats tout de suite =)
J'ai l'impression d'être plus mince, mais j'ose pas trop me peser, j'ai peur d'être déçue. Je sais que c'est sur le long terme que ça se voit, mais je suis une petite fille impatiente, j'aimerais des résultats tout de suite =)
A
AnonymousUser
Guest
Aujourd'hui j'ai mangé équilibré ! Pas de cochonnerie et pas de grignotage, à la place j'ai mangé des pommes 
(Je dois faire le plein de pommes chez moi d'ailleurs).
Par contre j'ai pas fait de sport mais bon j'ai mes raisons (règles, et c'est pas très pratique quoi d'associer règle et sport).
Je suis plutôt satisfaite ! Je dois continuer comme ça voire même manger un peu moins !
(Je dois faire le plein de pommes chez moi d'ailleurs).Par contre j'ai pas fait de sport mais bon j'ai mes raisons (règles, et c'est pas très pratique quoi d'associer règle et sport).
Je suis plutôt satisfaite ! Je dois continuer comme ça voire même manger un peu moins !
Je suis ultra fière de moi, ça fait 10 jours que je suis au régime et pas la moindre trace de craquage! Je tiens bien, le temps file! Je ne me suis toujours pas pesée par contre. 
Aujourd'hui j'étais avec des potes, on m'a proposé du brownie à tout bout de champ et j'ai résisté, j'en ai pas mangé une miette! (D'ailleurs je sais pas comment j'ai fait vu la faim mais bref je suis contente!) Bon par contre j'ai bu une bière, mais bon c'est pas trop trop grave. (Et puis j'avais soif
)
Aujourd'hui j'étais avec des potes, on m'a proposé du brownie à tout bout de champ et j'ai résisté, j'en ai pas mangé une miette! (D'ailleurs je sais pas comment j'ai fait vu la faim mais bref je suis contente!) Bon par contre j'ai bu une bière, mais bon c'est pas trop trop grave. (Et puis j'avais soif
)
A
AnonymousUser
Guest
Ce soir, j'ai mangé avec mon père, il a fait la cuisine (assez rare pour le faire remarquer, et quand je dis faire la cuisine, je parle de faire cuire des cordons bleus), je n'aurais jamais du regarder la quantité de beurre qu'il a mis pour faire cuire des cordons bleus. Je fais cuire mes plats sans matières grasses (ou très peu), donc quand j'ai vu tout ce beurre, ça m'a dégoutée, tout le gras que j'ai mangé (je n'allais pas ne pas manger).
Hier et aujourd'hui, j'ai un peu fais n'importe quoi, je n'ai pas eu le temps de manger le midi, donc hier, je devais faire des courses après les cours (la pire idée, faire des courses quand on a faim), j'ai mis dans mon caddie un paquet de granola (heuresement, je n'en ai mis qu'un) que je me suis engouffrée en rentrant et aujourd'hui, en rentrant chez moi, j'ai mangé plein de fromage.
Demain, je me reprends, ce n'était qu'un petit écart.
On se motive.
Hier et aujourd'hui, j'ai un peu fais n'importe quoi, je n'ai pas eu le temps de manger le midi, donc hier, je devais faire des courses après les cours (la pire idée, faire des courses quand on a faim), j'ai mis dans mon caddie un paquet de granola (heuresement, je n'en ai mis qu'un) que je me suis engouffrée en rentrant et aujourd'hui, en rentrant chez moi, j'ai mangé plein de fromage.
Demain, je me reprends, ce n'était qu'un petit écart.
On se motive.
Je ne fais plus de sport parce que j'ai pas le temps et l'énergie à cause de mes cours. C'est pas comme ça que je vais perdre mes grosses cuisses/fesses/ventre et ma cellulite.
En plus, je viens de decouvrir que je faisais la même taille qu'Inna mais avec 12 kg en plus.
En plus, je viens de decouvrir que je faisais la même taille qu'Inna mais avec 12 kg en plus.
Alors aujourd'hui, j'ai mangé asiat', avec sushis, riz, soupe; On me dit que c'est une alimentation saine, ok, mais bon, ça compte comme du craquage ou pas? Ou c'est vraiment sain, et j'suis pas obligée de culpabiliser d'être allée au resto?
Au goûter: une barre de céréale, et un petit café (ça j'dois éliminer, j'en ai pas besoin).
Ce soir, après la danse, j'ai pas mangé, mais là je viens de m'enfiler un bol de céréales.
Bon ça va, c'est pas comme ci j'm'étais empiffrée. Et j'ai fait pas mal d'abdos à la danse aujourd'hui.
J'espère qu'en fin de semaine j'aurais perdu 1,2 kilos minimum par rapport à mon poids initial d'il y a 9 jours. Ce serait méga cool.
Au goûter: une barre de céréale, et un petit café (ça j'dois éliminer, j'en ai pas besoin).
Ce soir, après la danse, j'ai pas mangé, mais là je viens de m'enfiler un bol de céréales.
Bon ça va, c'est pas comme ci j'm'étais empiffrée. Et j'ai fait pas mal d'abdos à la danse aujourd'hui.
J'espère qu'en fin de semaine j'aurais perdu 1,2 kilos minimum par rapport à mon poids initial d'il y a 9 jours. Ce serait méga cool.
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AnonymousUser
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Polysemie;2103999 a dit :Alors aujourd'hui, j'ai mangé asiat', avec sushis, riz, soupe; On me dit que c'est une alimentation saine, ok, mais bon, ça compte comme du craquage ou pas? Ou c'est vraiment sain, et j'suis pas obligée de culpabiliser d'être allée au resto?
Au goûter: une barre de céréale, et un petit café (ça j'dois éliminer, j'en ai pas besoin).
Ce soir, après la danse, j'ai pas mangé, mais là je viens de m'enfiler un bol de céréales.
Bon ça va, c'est pas comme ci j'm'étais empiffrée. Et j'ai fait pas mal d'abdos à la danse aujourd'hui.
J'espère qu'en fin de semaine j'aurais perdu 1,2 kilos minimum par rapport à mon poids initial d'il y a 9 jours. Ce serait méga cool.
Culpabilise pas ! En plus t'as fait de la danse après et des abdos
Je te soutient en tout cas
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