Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Apreel]

Faire des abdos ça fait perdre du poids ? ><

J'ai arrêté de manger des conneries, donc j'ai perdu environ 1kg en 1/2 semaine, j'espère que ça va continuer à baisser sinon je vais craquuuer *j'ai faim.* . J'me pèse tous les jours, je sais c'est mal mais je résiste pas à la balance !

Je me pesais aussi tout les jours au début et en fonction du poids je gérais ma nourriture pour la journée. Au final ça m'a découragé.

Je voulais vous poser une petite question les filles. Est-ce que boire du Coca Light c'est mauvais ? Parce que dès que j'ai faim j'en bois un peu pour me couper la faim.

 

[Polysemie]

Le coca, et surtout le light et le zéro, contiennent beaucoup de substances acides, donc si c'est une habitude d'en boire (au quotidien), ça devient mauvais pour le corps. Si vous buvez systématiquement du coca, à la place d'eau tout au long de la journée, là ça risque de faire grossir.
Dans le light et le zéro, le sucre habituel est remplacé par de l'aspartame (sucre et acide si j'dis pas de conneries).
Donc vaut mieux se limiter à en boire occasionnellement.


Toute à l'heure: seule dans la cafét, face aux machines où les twix, kit kat, kinder m'appelaient, criaient mon nom, j'ai RESISTE!!!!!

 

[Apreel]

Le mieux c'est le coca zéro (zéro calories quoi), et il est meilleur que le light.
Je suis comme toi, je bois souvent pour stopper ma faim donc j'te conseille plutôt les eaux aromatisées 0%, comme ça tu as la gout sucré également. J'en prend souvent à la mangue et à la pêche et c'est super bon.

J'avais jamais pensé aux eaux aromatisées, c'est une bonne idée !

Le coca, et surtout le light et le zéro, contiennent beaucoup de substances acides, donc si c'est une habitude d'en boire (au quotidien), ça devient mauvais pour le corps. Si vous buvez systématiquement du coca, à la place d'eau tout au long de la journée, là ça risque de faire grossir.
Dans le light et le zéro, le sucre habituel est remplacé par de l'aspartame (sucre et acide si j'dis pas de conneries).
Donc vaut mieux se limiter à en boire occasionnellement.


Toute à l'heure: seule dans la cafét, face aux machines où les twix, kit kat, kinder m'appelaient, criaient mon nom, j'ai RESISTE!!!!!

Le truc c'est que du Coca Light j'en bois depuis des années, j'en abuse pas mais j'arrive pas stopper ma consommation, juste la réduire. Quand j'arrête je ressens comme un besoin (je rigole pas) du coup c'est dur d'arrêter ses mauvaises habitudes. Ma mère a essayé une fois de ne pas m'en acheter et je suis sorti exprès dans le commerce du coin acheter une bouteille
Mais quand j'ai vraiment une grande soif, rien de mieux que de l'eau. J'en bois des litres et j'avais entendu dire que ça aussi ce n'était pas bon. Mon dieu, je bois trop les enfants

Du coup j'ai une autre question : comment sait-on à quoi est due la cellulite ? (graisse, rétention d'eau etc)

 

[Bloomette26]

Apreel : Pour la cellulite, si quand tu appuis dessus et que une marque blanche reste relativement longtemps (je crois que c'etais plus de 3 secondes mais je suis plus sure) ou que ton doigt laisse une marque genre un trou, c'est dû à l'eau.

Vous avez un truc pour éliminer la cellulite d'ailleurs ? (A part la crème, parce que je suis incapable de penser à m'en tartiner tous les jours)

 

[AnonymousUser]

J'ai bien commencer la journée.
Au petit déjeuner j'ai pris un thé sans sucre à la pèche, ensuite vers 10h un yaourt 0% sans sucre. A midi, j'ai mangé de la salade et du poulet, rien de bien gras. Dans l'après-midi encore une fois une tasse de thé à la pèche.
Ensuite quand mon copain vient me chercher on sors, il me propose de manger une glace. Je savais pas comment lui dire que non je devais pas manger de la glace, bref j'ai essayé de lui dire que j'en voulais pas etc.. Mais il me disais "Mais d'habitude tu adores les glaces", oui je sais que d'habitude j'en raffole (même quand il fait très froid, oui ). Donc il a beaucoup insisté, et on a finalement pris une glace. Je m'en veux atrocement ! C'est quand même un craquage. C'est combien de calories une glace ? Ouuh, je suis vilaine.
Mais c'est juste que la glace + la bouille de mon copain qui insiste pour que j'en prenne () j'ai pas pû résister.
Faut que je me ressaisisse après ça ! Motivée, toujours.

 

[Nettle]

J'ai bien commencer la journée.
Au petit déjeuner j'ai pris un thé sans sucre à la pèche, ensuite vers 10h un yaourt 0% sans sucre. A midi, j'ai mangé de la salade et du poulet, rien de bien gras. Dans l'après-midi encore une fois une tasse de thé à la pèche.
Ensuite quand mon copain vient me chercher on sors, il me propose de manger une glace. Je savais pas comment lui dire que non je devais pas manger de la glace, bref j'ai essayé de lui dire que j'en voulais pas etc.. Mais il me disais "Mais d'habitude tu adores les glaces", oui je sais que d'habitude j'en raffole (même quand il fait très froid, oui ). Donc il a beaucoup insisté, et on a finalement pris une glace. Je m'en veux atrocement ! C'est quand même un craquage. C'est combien de calories une glace ? Ouuh, je suis vilaine.
Mais c'est juste que la glace + la bouille de mon copain qui insiste pour que j'en prenne () j'ai pas pû résister.
Faut que je me ressaisisse après ça ! Motivée, toujours.

Faut pas culpabiliser ! Faut se dire que, voila, c'était juste une glace, et comme tu as mangé léger dans la journée, c'est pas dramatique !

Allez les filles, on se motive, et on s'enverra des ondes positives samedi quand on montera toutes sur la balance samedi

 

[Bloomette26]

J'ai bien commencer la journée.
Au petit déjeuner j'ai pris un thé sans sucre à la pèche, ensuite vers 10h un yaourt 0% sans sucre. A midi, j'ai mangé de la salade et du poulet, rien de bien gras. Dans l'après-midi encore une fois une tasse de thé à la pèche.
Ensuite quand mon copain vient me chercher on sors, il me propose de manger une glace. Je savais pas comment lui dire que non je devais pas manger de la glace, bref j'ai essayé de lui dire que j'en voulais pas etc.. Mais il me disais "Mais d'habitude tu adores les glaces", oui je sais que d'habitude j'en raffole (même quand il fait très froid, oui ). Donc il a beaucoup insisté, et on a finalement pris une glace. Je m'en veux atrocement ! C'est quand même un craquage. C'est combien de calories une glace ? Ouuh, je suis vilaine.
Mais c'est juste que la glace + la bouille de mon copain qui insiste pour que j'en prenne () j'ai pas pû résister.
Faut que je me ressaisisse après ça ! Motivée, toujours.

En plus, une glace ne peut pas contenir plus de 15% de matière grasse ou un truc comme ça sinon ça peut pas glacer ! Donc culpabilise pas !

 

[AnonymousUser]

Faut pas culpabiliser ! Faut se dire que, voila, c'était juste une glace, et comme tu as mangé léger dans la journée, c'est pas dramatique !

Allez les filles, on se motive, et on s'enverra des ondes positives samedi quand on montera toutes sur la balance samedi

J'espère que c'est pas grand chose, merci en tout cas de me rassurer, et merci aussi à Bloomette26.

Allez on culpabilise pas, on est MOTIVÉE ! On lâche rien les filles. Corps de rêves, nous voilà om:

 

[Eternity-]

Aujourd'hui, je n'ai pas mangé de chocolat, je n'ai pas gouté, je n'ai pas mangé de madeleines, et j'ai juste mangé du fromage ce matin donc j'ai bien réduit.

Il faut que je continue comme ça pour toujours maintenant ^^
J'espère que ce topic vas me motiver.
Adieux, boutons et bourrelets! Je vais vous éliminer

 

[AnonymousUser]

Un copain que j'ai pas vu depuis longtemps m'as demandé : "T'as pas maigri toi par hasard ?". Comment dire ? Whaouuuuuuuuuuuuu. Je suis joie ! Ca me remotive grave là

 

[maddalena]

Je me joins à vous, je suis aussi au régime depuis quelques semaines déjà.
J'ai commencé à la mi-février à 55 kg et je suis actuellement à 52,5kg, pour 1.61.
Mon objectif est 50 kg. En terme de délai, je me donne jusqu'à fin avril.

Corps de rêves, nous voilà

J'aime cet esprit!! Objectif corps de rêve! (en tout modestie )

En plus, une glace ne peut pas contenir plus de 15% de matière grasse ou un truc comme ça sinon ça peut pas glacer ! Donc culpabilise pas !

C'est vrai! Même si c'est à limiter, la glace est d'après moi ce qu'il y a de mieux pour se faire plaisir sans culpabiliser . Le tout c'est de pas prendre l'option chantilly/caramel etc...


Pour le coca zéro perso, je n'en bois qu'occasionnellement comme ça a été dit: ça permet d'avoir une vie sociale tout en étant au régime!

 

[Lady Dylan]

C'est frustrant parce qu'hier j'ai mangé léger et j'ai fait beaucoup de sport et je n'ai rien perdu. Je pense que c'est à cause de la muscu que j'ai fait hier donc ça ne m'inquiète pas vraiment, mais screugneugneu. Ok, l'important c'est l'aspect physique et pas le poids, mais les 10 kilos en dessous de ma taille sont nécessaires à mon équilibre psychique.