Y a-t-il des madmoiZelles enceintes ou jeunes mamans ?

[Steffie]

@Steffie : ça passe pas qd tu t'allonges dans ton lit bien confortablement ?

j'ai pas de lit sous la main, je suis au bureau

en tout cas assise, ça passe pas

 

[AlienorB]

Arf dommage...
Si ça fait un moment que tu es assise, essaye de te lever et de marcher un peu : genre va aux toilettes ou te dégourdir dans le couloir.
Si ça se trouve c'est juste un point de tension dans ton dos parce que tu as gardé la mm position pdt trop longtps ^^

Sinon, tu peux essayer de t'étirer le dos en étant assise bien droite sur ta chaise, les fesses collées au dossier et tu t'étires le dos en inspirant, tu relâches en expirant.

J'espère que ça va marcher 

 

[mageria]

@Steffie : ça passe pas qd tu t'allonges dans ton lit bien confortablement ?

j'ai pas de lit sous la main, je suis au bureau

en tout cas assise, ça passe pas

C'est ce que j'ai aussi. Le bas du dos c'est le mal typique de la grossesse. Et a part doliprane ou être couchée, ça passe pas :/
Est-ce que ça te fait comme des aiguilles ou une sensation de chaud? C'est ce que j'ai dans le haut du dos et c'est la tension qui s'est accumulée.
Sauf si c'est un nerf qui est bloqué, essaye de marcher un peu oui, ça peut soulager.

@alienorb

Mais trop ! Faut en profiter tant qu'elle ne comprend pas les paroles

 

[Steffie]

Arf dommage...
Si ça fait un moment que tu es assise, essaye de te lever et de marcher un peu : genre va aux toilettes ou te dégourdir dans le couloir.
Si ça se trouve c'est juste un point de tension dans ton dos parce que tu as gardé la mm position pdt trop longtps ^^

Sinon, tu peux essayer de t'étirer le dos en étant assise bien droite sur ta chaise, les fesses collées au dossier et tu t'étires le dos en inspirant, tu relâches en expirant.

J'espère que ça va marcher 

c'est ce que je fais depuis deux heures, ça fait rien du tout...

si ça va pas mieux dans 20 min je file voir un médecin

 

[Steffie]

ce qui me fait peur c'est qu'avec la respiration ventrale la douleur s'accentue

 

[Steffie]

Est-ce que ça te fait comme des aiguilles ou une sensation de chaud? C'est ce que j'ai dans le haut du dos et c'est la tension qui s'est accumulée.
Sauf si c'est un nerf qui est bloqué, essaye de marcher un peu oui, ça peut soulager.

non ça fait comme une grosse courbature

 

[AlienorB]

De toute façon faut pas plaisanter avec ça : si ça ne passe pas, même ac du doliprane, tu as bien raison d'aller chez le médecin. Si tu restes bcp assise, ça peut être dû à ta position (devant ton PC notamment, si ta chaise est trop haute ou trop basse, si tu ne peux pas avoir les pieds légèrement relevés, etc.)

Mais si ça passe pas en marchant et en t'étirant, vaut mieux que tu ailles consulter. Courage pour les dernières minutes 

 

[Charmion*]

Est-ce que ça te fait comme des aiguilles ou une sensation de chaud? C'est ce que j'ai dans le haut du dos et c'est la tension qui s'est accumulée.
Sauf si c'est un nerf qui est bloqué, essaye de marcher un peu oui, ça peut soulager.

non ça fait comme une grosse courbature

Beh moi j'ai ça quand je reste assise sur une chaise trop longtemps. Le seul truc qui me soulage un peu c'est d'essayer de toucher mes pieds en étant debout. Ou de me mettre en tailleurs sur ma chaise. Mais le seul remède vraiment efficace c'est le vautrage dans le lit ou le canapé, donc en attendant, le paracétamol est ton ami !

 

[Henja]

@steffie et @mageria J'ai également des soucis de dos, j'avoue que le yoga m'aide pas mal pour étirer tout ça et trouver les bonnes positions !
Et une séance chez l'ostéo m'avait fait un bien fou, d'ailleurs là j'ai rdv avec lui à 16h et je sens que ça ne va pas être du luxe !

 

[Steffie]

merci pour vos réponses.

c'est en train de passer à force de lever, de m'étirer dans les couloirs et de m'auto-masser

c'est pas totalement parti mais ça va déjà mieux; j'ai déjà plus aucune tension quand je respire à fond

je vais surveiller ça et en parler à ma SF mardi

 

[AlienorB]

Tant mieux si ça passe un peu. Courage @Steffie 

 

[kitsu]

Journée khakha pour moi aujourd'hui, grosse grosse fatigue (en plus il pleut des cordes et il fait froid, on est fin mai tout va bien) mal de tête, pas de motivation pour faire ce que j'ai a faire (alors que je sèche mes cours pour ça).
Hier aussi au milieu de l'aprem, j'avais du tout arrêter pour faire une sieste. J'ai l'impression de revenir au premier trimestre (le dégueuli en moins).

J'en ai marre de ce mémoire ! J'ai l'impression d'écrire comme une neuneu des trucs sans intérêts.