Bienveillance et motivation sportives

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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135 729
7 124
Je me suis motivée à faire une vidéo de yoga détox, elle dure 30 minutes, j'en ai fait quinze. J'ai dit que je ne me forçais pas pour la fin d'année, du coup j'ai pas continué :lunette:

Au programme pour 2022:
- continuer la pole et le tissu, évidemment (même si ça devient compliqué financièrement je vais m'arranger pour avoir les moyens)
- reprendre la course à pied ?
- me remettre sérieusement au yoga : mon objectif de janvier est d'en faire tous les jours
 

Mimi Pinkerton

Get out of my face cos you're getting too near
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
8 319
171 777
4 154
On sait très bien que les résolutions, surtout sportives, ont tendance à beaucoup s'étioler à partir de février... mais je tente ma chance quand même :lunette:
Le but serait de maintenir 1 ou 2 cours de danse par semaine (hors été), avec 1 séance de yoga, étirements ou muscu douce, et 1 sortie course. Idéalement, la piscine remplacera la danse l'été. On y croit ? On y croit :supermad:
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
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5 934
Paris
25 minutes de barre puis 15 min d'abdos avec Maria Khoreva, et étirements maison. Ça devait faire un petit moment que je n'avais pas fait de séances ciblée abdos car ça m'a semblé dur alors que ce sont des exercices courants pour moi. Alors que bon la barre, j'ai laissé tomber depuis longtemps l'idée de ressembler à quelque chose en en faisant :yawn:
 

Sowell

adoratrice de la manchette
10 Juillet 2010
1 220
76 693
6 624
Mercure
1er petit jogging depuis pratiquement 1 mois. Je me suis motivée pour 20 minutes. :coiffe:
Comme on a changé d'année c'est l'heure du
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Peut-être que c'est rien comparé à d'autres mais je crois que c'est plutôt pas mal pour quelqu'un qui se dit "pas sportif". :lunette::lunette::lunette:
Du coup je me suis fixée (un objectif mensuel et) un autre annuel : "365km pour 2022" :lunette: parce que je sais pas ce dont je suis capable et que j'ai trouvé drôle de me dire "bah ça fait qu'1 km par jour, c'est jouable" (même si je vais pas courir tous les jours, encore moins pour un seul km) :lunette:
 

Arvalanche

Iel - Now handle your emerald sword !
6 Septembre 2018
1 157
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1 364
:cheer: Bonne année ici :cheer:
giphy.gif

Bravo pour tout ce que vous avez fait et bravo pour tout ce que vous avez prévu :cheer:

Difficile de faire un bilan parce que janvier ne tombe pas un lundi :yawn:
J'ai fait yoga vendredi, course à pied samedi (je mets pas de stats, et puis c'était un frac alors bon :cretin: ), et je termine le 6 em jour de yoga.
Je n'ai pas encore établi d'objectifs pour la suite, je crois que je veux faire beaucoup trop de choses et qu'il va falloir essayer de canaliser tout ça ...
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
1 188
181 462
4 854
Depuis le 1e mai, j'ai fait 25h de sport sur mon appli soit 63 séances.
Pour une non sportive qui ne suivait rien plus de 2 semaines de suite, c'est incroyable. Je n'en reviens pas.
Mon objectif pour 2022 est de continuer de d'arriver à 104 séances faite en 2022 soit une moyenne de deux fois par semaines en sachant qu'il y aura des vacances etc.
Et félicitations pour chaque séance et chaque mouvement que vous avez fait, chaque petite chose est une victoire à célébrer :paillettes:
 

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