HIIT ce midi (~30min) avec le jour 5 de Epic (j'ai sauté le 4 parce que pas de matériel). Très sympa, comme d'hab j'ai plus de mal à suivre sur les bras (les pompes diamant, même sur les genoux je galère 
en revanche les autres ça a été, même si j'étais pas au max de l'amplitude, c'est encourageant !) et je crains de ne pas m'être assez étirée, mais c'était bien.
en revanche les autres ça a été, même si j'étais pas au max de l'amplitude, c'est encourageant !) et je crains de ne pas m'être assez étirée, mais c'était bien.
et surtout, je croyais que j'étais assez solide au niveau des jambes, eh bien, les pistol squats, euh, je crois bien que je n'y arriverai jamais 
autant à mi-hauteur / en s'asseyant sur un petit banc à la redescente je trouve ça très chouette, mais là c'est juste hors de portée 
J'ai pris le parti de faire les pompes triceps carrément sur un mur parce que même à genoux j'ai rapidement du mal, contrairement aux normales (bras plus écartés) - ce sera une victoire le jour où je pourrai en aligner 5 au sol ! Et c'est fou, la différence qu'un tout petit bloc (ici, un gros manuel d'histoire des années 60) peut faire sur un exercice, surtout les squats, j'ai l'impression que ça a beaucoup plus stimulé le mollet surélevé.
)
c'est peut-être juste qu'il y avait plusieurs exos vus dans d'autres qui m'avaient marquée (pour le meilleur comme pour le pire 
