Bienveillance et motivation sportives
- Initiateur de la discussion Arvalanche
- Date de début
@Arvalanche pour l'instant je ne sais pas trop 
Faut que je combine le spécifique course à pied et le spécifique pole dance
Faut que je combine le spécifique course à pied et le spécifique pole dance
la semaine dernière 3 tours à la salle + 1h30 de vélo d'appartement, j'ai découvert les résistances et y'a pas à dire, ça change tout !Aussi, comme je n'arrive jamais à accéder aux haltères à la salle, je pense que je vais craquer d'ici peu et m'en acheter, au moins pour travailler les épaules.
Cette semaine, vacances en Bretagne = pleeeeiiiin de marche
puis la semaine prochaine vacances chez mon père = encore plus de marche 
C'est qu'en septembre, je passe 2 semaines avec mon copain pour qui 20km à pieds tous les jours ça passe crème, faut que je me prépare un minimum avant ^^
- 12 Juin 2015
- 10 037
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- 6 154
La semaine dernière, 20 km de marche répartis sur deux jours, et une séance de natation d'1 km Je vais reprendre la piscine plus régulièrement maintenant que les vacances sont terminées.
Je vais reprendre la piscine plus régulièrement maintenant que les vacances sont terminées.
J'ai pris une carte de 10 séances de sport dans un club près de chez moi qui fait surtout du yoga.
Pour l'instant j'ai testé : Pilate, Hata yoga et Vinayasa yoga.
Je me suis inscrite pour un cours de "boxe training" et après il me restera à tester le yoga aérien et le cardio training.
Ce que j'aime bien et qu'on n'est pas obligé de venir toutes les semaines à la même heure et moi qui n'ait pas un emploi du temps fixe ça me convient mieux et l'autre chose bien est qu'il y a des cours pendant les vacances scolaires !
Donc je me dis que c'est une piste à creuser pour rester en activité.
Sinon, j'ai fait un peu de randonné ce week-end et demain, je vais acheter mes premières chaususres de rando pour faire de la rando en septembre !
Pour l'instant j'ai testé : Pilate, Hata yoga et Vinayasa yoga.
Je me suis inscrite pour un cours de "boxe training" et après il me restera à tester le yoga aérien et le cardio training.
Ce que j'aime bien et qu'on n'est pas obligé de venir toutes les semaines à la même heure et moi qui n'ait pas un emploi du temps fixe ça me convient mieux et l'autre chose bien est qu'il y a des cours pendant les vacances scolaires !
Donc je me dis que c'est une piste à creuser pour rester en activité.
Sinon, j'ai fait un peu de randonné ce week-end et demain, je vais acheter mes premières chaususres de rando pour faire de la rando en septembre !
J'adore aller nager à la piscine près de chez moi.
Mais franchement, entre les mamies qui papotent dans l'eau en plein milieu, les nageurs qui se croient aux jeux olympiques et vont hyper vite, les gamins qui sautent partout...c'est vraiment galère pour nager parfois
-_-
Mais franchement, entre les mamies qui papotent dans l'eau en plein milieu, les nageurs qui se croient aux jeux olympiques et vont hyper vite, les gamins qui sautent partout...c'est vraiment galère pour nager parfois
-_-
@Claire-de-plume ça me rappelle ma piscine, avec option "gens qui te regardent de travers" quand tu vas dans le bassin "famille" sans avoir d'enfants 
T'es adulte, t'as pas le droit de profiter du coin avec trucs bouillonnants
T'es adulte, t'as pas le droit de profiter du coin avec trucs bouillonnants
La semaine dernière, rien, j'avais emporté une tenue de sport mais en changeant d'hôtel tous les soirs et avec la tonne de trucs que j'avais envie de visiter je n'ai pas réussi à me poser pour faire une séance. En revanche j'ai beaucoup marché, tous les jours, toute la journée (à en avoir mal aux mollets ) !
Ce midi, séance renfo-cardio intense au studio, avec des complexes de 6 minutes (!) (c'était la première fois que j'en faisais d'aussi longs) et beaucoup d'exercices pour les bras (à la fin j'en pouvais plus
).
Ce midi, séance renfo-cardio intense au studio, avec des complexes de 6 minutes (!) (c'était la première fois que j'en faisais d'aussi longs) et beaucoup d'exercices pour les bras (à la fin j'en pouvais plus
).
Je ne suis pas passé-e depuis un bon moment je crois. J'ai du mal à avoir une activité régulière, mais j'en fais plein des différentes dans tous les sens. C'est assez chouette en vrai, j'ai parfois l'impression que je pourrais passer ma vie à faire plein de sports différents.
Qu'on nous donne les journées de 36 heures
Enfin, avec tout ça je vais me taper une énième reprise de la course à pied puisque ça fait plus de deux semaines que je n'en ai pas fait j'aipas hâte !
J'ai fait un peu de yoga hier, j'ai beaucoup perdu en souplesse mais j'espère que ça reviendra.
Plein de courage à vous
Qu'on nous donne les journées de 36 heures
Enfin, avec tout ça je vais me taper une énième reprise de la course à pied puisque ça fait plus de deux semaines que je n'en ai pas fait j'ai
J'ai fait un peu de yoga hier, j'ai beaucoup perdu en souplesse mais j'espère que ça reviendra.
Plein de courage à vous
Je n'ai pas gagné le concours de la salle de sport que j'ai testé dernièrement. Mais comme le mec m'avait proposé de faire une 2ème séance d'essai (ca aurait été bête de refuser 
), j'ai profité des vacances de ma salle pour y aller ce soir, comme ça je maintiens le rythme quand même. Et beh je sens que je vais avoir mal aux bras demain . En soit la séance n'était pas si longue (échauffement, un AMRAP de 20min puis un Tabata de 4min), mais l'AMRAP c'était un tour de 10 KB swing, 5 pompes, 2x5 tirages avec la KB (je connais pas les noms exacts des exos, apparemment ce serait du rowing), avec une KB de 12kg (8 c'était un peu trop léger et ils n'ont pas de 10). Ca m'a tué. Mais j'ai réussi à faire 12 tours, en faisant quelques pompes sur les pieds parfois au lieu de sur les genoux. Bon mes pompes sur les pieds font un peu pitié tellement je descends pas bas mais c'est l'intention qui compte .
Et j'ai recontacté le gérant de la salle de mon travail, je vais m'inscrire demain. Comme ça je pourrais ajouter d'autres séances à mes 2 habituelles.
), j'ai profité des vacances de ma salle pour y aller ce soir, comme ça je maintiens le rythme quand même. Et beh je sens que je vais avoir mal aux bras demain . En soit la séance n'était pas si longue (échauffement, un AMRAP de 20min puis un Tabata de 4min), mais l'AMRAP c'était un tour de 10 KB swing, 5 pompes, 2x5 tirages avec la KB (je connais pas les noms exacts des exos, apparemment ce serait du rowing), avec une KB de 12kg (8 c'était un peu trop léger et ils n'ont pas de 10). Ca m'a tué. Mais j'ai réussi à faire 12 tours, en faisant quelques pompes sur les pieds parfois au lieu de sur les genoux. Bon mes pompes sur les pieds font un peu pitié tellement je descends pas bas mais c'est l'intention qui compte .Et j'ai recontacté le gérant de la salle de mon travail, je vais m'inscrire demain. Comme ça je pourrais ajouter d'autres séances à mes 2 habituelles.
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Je suis contente, j'ai pu m'inscrire dans le club de tir de ma ville, ce sera ma deuxième année, l'année dernière j'étais dans un club de l'armée 
Je commence en octobre normalement et j'espère qu'il y aura d'autres femmes dans mon groupe et que l'encadrant sera sympa !
Je commence en octobre normalement et j'espère qu'il y aura d'autres femmes dans mon groupe et que l'encadrant sera sympa !
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