Bienveillance et motivation sportives

13 Juin 2021
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J'enchaîne les trajets à vélo cette semaine, c'est cool :dowant:

Une sorte de vélotaf, 34km aller-retour. J'ai enchaîné avant-hier et hier : ça s'est bien passé mais je sens que "j'ai rien dans les jambes" pour monter dans les côtes, j'arrive pas à donner de la puissance, la faute au mauvais temps pendant lequel j'ai pas fait de vélo, faut que je me renforce les jambes :boxing:
Demain je refais la même, j'espère sentir un début d'amélioration :dowant:
Si tout va bien (= si le temps est clément, ni averses ni rafales de vent) je devrais faire deux sorties vélo hebdomadaires pour les prochaines semaines, j'ai hâte de voir mes progrès :caprice:

En avril quand j'avais fait trois sorties rapprochées, lors de la dernière sortie j'avais tout explosé, j'avais mis 15 minutes de moins sur mon temps, j'allais super vite, j'avalais les côtes sans difficulté et à fond, enfin un bolide :lol:, c'était trop bien, j'ai trop envie de retrouver ces sensations :puppyeyes:
 

Lelaina.

follow your arrow
2 Juillet 2007
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Versailles
Je me suis dit : "allez, ce soir, je me remets au yoga !" (pour la quinzième fois depuis le début de l'année :lunette: je reprends régulièrement puis j'arrête régulièrement, je m'énerve à ne pas tenir le rythme :non:). Et je vois que la séance d'hier du calendrier d'Adriene, c'était "Yoga For The Service Industry" ! C'est un signe, je DOIS la faire ce soir ! :supermad:
 
3 Novembre 2014
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Angers
www.fanfiction.net
Hello les filles, j'ai une petite question : vous avez déjà fait appel à un coach sportif ? Perso, j'hésite, je trouve qu'avoir un coach serait plutôt une bonne chose pour certains cotés ( la motivation, l'expérience en autre) mais en même temps, ce n'est pas toujours donné...
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Hello les filles, j'ai une petite question : vous avez déjà fait appel à un coach sportif ? Perso, j'hésite, je trouve qu'avoir un coach serait plutôt une bonne chose pour certains cotés ( la motivation, l'expérience en autre) mais en même temps, ce n'est pas toujours donné...

Pour les sous, y'a des réductions d'impôt par contre. Donc à prendre en compte dans ton calcul de budget
 
Dernière édition :
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Réactions : NorthmanAddict

Lelaina.

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2 Juillet 2007
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Versailles
Je me suis dit : "allez, ce soir, je me remets au yoga !" (pour la quinzième fois depuis le début de l'année :lunette: je reprends régulièrement puis j'arrête régulièrement, je m'énerve à ne pas tenir le rythme :non:). Et je vois que la séance d'hier du calendrier d'Adriene, c'était "Yoga For The Service Industry" ! C'est un signe, je DOIS la faire ce soir ! :supermad:
Finalement, j'ai fait cette séance mais hier soir :ninja:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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J'ai noté dans mes objectifs de la semaine : "courir deux fois" et "yoga/étirements trois fois"
Jeudi soir je dois avoir vraiment avancé sur ma chorégraphie, j'ai noté des idées ce midi, parce que samedi on a atelier avec un prof de danse pour travailler tout ça et que je voudrais bien avoir quelque chose d'un peu plus abouti que 1'20" sur 3'17" de chanson :lol:
 
22 Février 2007
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J'ai couru 5km sous la pluie hier. Aujourd'hui, un des pires jours de mon cycle, très crevée, je vois un bout de soleil (même si ça n'a cessé d'alterner entre big soleil et grosse pluie) alors je me dis que je vais y retourner. Jusqu'à 4 km il faisait bon (voire lourd) et après il a plu :cretin: . Après 6km et quelques j'arrive chez moi, et la pluie cesse :gonk:. Je m'en sors pas mal car j'ai eu un passage où j'étais vraiment fatiguée.
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Je suis plutot fière de moi pour cette semaine !
Je suis allée courir deux fois dans la ville où je suis la semaine. Je ne me suis pas perdue même si les trajets que j'avais pris était pour un partiellement innondé m'ayant fait faire demi tour plus rapidement que prévu et l'autre comportait beaucoup de passage piéton avec des feux.
J'ai aussi réussi à faire une séance de renfo et deux de yoga !
Une bonne semaine en somme et je suis contente d'avoir dépassé le fait de changer d'environnement.
Mon objectif est de faire une séance de renforcement demain, d'aller courir lundi aprem et aussi, de m'inscrire de nouveau à des cours collectifs car c'est le plus stimulants pour moi !
 
10 Juillet 2010
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Mercure
J'ai couru. Mes chevilles ne me posent plus trop soucis en ce moment mais je reste vigilante.
J'ai vu mes 'stats' sur mon appli, c'est vrai, je suis peut-être partie un peu fort en février, j'ai couru plus de 30km en cumulé sur ce mois-ci alors que j'avais pas couru depuis... hyper longtemps. :lunette: J'en avais conscience mais de voir le chiffre j'en ai encore plus conscience. :lunette:

Sinon je réfléchis à des séances de vélo, cycling indoor (je sais pas trop comment on dit ça). J'ai vu qu'il y avait ça (pas par chez moi évidemment) et c'est un peu mon délire quand je fais mon vélo d'appart chez moi. :lunette: Si je peux être sur un vélo plus pro avec de la musique plus forte, ça pourrait être cool. :troll:
 

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