Bienveillance et motivation sportives

[Adagio.]

J'ai participé à un 20 km près de chez mes parents. Je savais qu'il allait pleuvoir, mais il a plu 75% du trajet c'est pas pour autant que je me suis dépêchée mais je pensais pas que j'aurais de le flotte sur 15 km!

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je n'ai toujours pas fait ma séance du jour ... .
Je suis sur mon PC et je mange des caramels au miel ... .

 

[Aya06]

Bilan de la semaine dernière :
50km en 5 séances. Je trouve ça bien, j'aimerais que ça devienne ma semaine classique
J'ai fait 10km hier, ce soir je passe le sport pas l'énergie.

 

[Adagio.]

Je suis retournée courir un petit 5km après deux jours de récup / repos / boulot et ça allait pas mal, j'avais un peu la flemme car j'ai un peu toujours les mêmes itinéraires selon le temps dont je dispose mais c'est passé tout seul. Je me suis inscrite à une course pour octobre rose (deux en fait mais y en a une gratis) dont une samedi après-midi, donc ça m'a encore plus encouragée à sortir

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai oublié de faire ma séance hier ... .

 

[NorthmanAddict]

C'était mon troisième cours de danse orientale et je sens que je m'intègre socialement, on m'a demandé mon prénom et une autre fille m'a spontanément proposé de se mettre ensemble pour faire les exercices en duo (et j'ai noté les prénoms que j'ai appris dans mon téléphone )
Je pense que d'ici la fin de l'année j'aurai une super posture aussi, vu qu'on passe notre temps les bras à hauteur des épaules et les abdos contractés

 

[Sicile79]

Je suis assez fière de moi car j'arrive à me mettre en mouvement régulièrement et ce depuis quelques années. On est loin de la grande sportive mais step by step.
Je vais à la salle au moins une fois par semaine au cours co puis je vais régulièrement courrir/marcher, dans les bons jours je fais 6 kms.
Le truc c'est que je ne suis pas une compétitrice dans l'âme, je ne veux pas me braquer, j'ai peur de me dégoûter alors dès que j'en ai marre, je marche. Les cours co m'aident vraiment à repousser mes limites, booster mon mental et ça c'était vraiment un truc dont j'étais un peu en opposition avant, genre blocage. Et ça aide vraiment pour mon estime de moi.
J'aimerai s bien passer à la vitesse supérieur pour courrir 10 km easy, accéder des rando plus difficile, un physique plus athlétique mais là encore ça bloque un peu. Je compte sur la persévérance...

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai la flemme de faire ma séance de sport ... . A la place je vais faire un crumble aux poires .

 

[NorthmanAddict]

J'ai marché 2 fois 40 minutes aujourd'hui, mon objectif d'octobre de bouger vraiment tous les jours s'annonce bien

 

[Romane77120]

Ah, un topic pour moi !
Je suis au chômage (non subie, comprenez le comme vous voulez) et j'en profite pour m'occuper de moi à fond et me mettre au sport en fait partie, puisque je ne bouge plus bcp depuis que je ne travaille plus.
Les JO sont passés et m'ont encore plus donné envie de m'y mettre.
Je savais pas trop quel sport choisir, j'hésitais entre reprendre l'équitation, faire du tir, ou nager à la piscine, entres autres. C'est la piscine qui a gagné, pour des raisons de proximité et parce qu'il faisait alors super chaud.
Du coup, j'ai mon petit rythme, j'y vais une fois par semaine pour le moment, en restant sur de la brasse avec la tête hors de l'eau (ce qui n'est pas la "vraie" brasse, la vraie c'est quand on nage la brasse sous l'eau, ce qui s'appelle une brasse coulante). Bassin de 25 mètres puis maintenant je suis passée au bassin de 50 mètres.
Le but c'est de continuer à en faire quand j'aurais repris le travail.

 

[Adagio.]

J'ai couru les 20km solo connectés des 20km de Paris ce matin. Il s'est mis à pleuvoir juste quand j'avais terminé et que mon bus arrivait. En revanche ma brassière m'a fait bien mal à un endroit, ça a douillé sous la douche.

 

[Claire-de-plume]

Hier, j'ai participé à un challenge de tir sportif au profit d'octobre rose.
J'ai réussi à obtenir un score de 368 points à la carabine 10 mètres.
J'étais plutôt contente de moi, en plus c'était mon premier challenge