13 kilomètres hier, j'avoue qu'à la fin j'ai failli me laisser tomber dans l'herbe ![rire :rire: :rire:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/lol2.gif)
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Mon copain s'est blessé à la course à pieds dernièrement. La réfléxion de son kiné a été de lui dire qu'il n'a pas couru assez régulièrement les 3 mois avant sa course.Ou au contraire, partir sur une préparation plus courte mais plus intense, en me disant que je me fiche la paix jusqu'en décembre par exemple, et à deux mois de la course, faire plusieurs séances par semaine.![]()