J'ai des courbatures de dingue depuis hier matin dans les cuisses et les fesses, suite aux 25min de renfo musculaire/cardio fait lundi. C'est fou, juste 25min, et je prends 15 ans d'age!
Ca part tellement vite l'habitude
Du coup hier soir je ne voulais pas refaire du renfo cuisses/fesses, donc j'ai fait 10min de renfo abdo, puis 20min de yoga doux/étirements.
Ce matin j'ai toujours des grosses courbatures cuisses et fesses, je verrais ce soir comment je me sens et je ferais en fonction soit juste du yoga, soit autre chose. Je me demande si je ne vais pas aller faire un petit footing cet après-midi si je me sens bien
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