Ayééé, fini la séance !
Comme
@7Tangerine6, Je commence à avoir mal au dos
![erf :erf: :erf:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/errf.gif)
Faudrait que je me le muscle aussi, parce que punaise, tenir certaines positions devient compliqué.
Comme d'habitude, j'ai du mal avec certains exercices comme le hip dip (
![hello :hello: :hello:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/hellooo.gif)
le dos), donc je les abrège pour faire plus de reverse crunch et ciseaux.
Bilan jour 4 : Aïe le dos ; je commence à sentir un peu mes abdos travailler ; faut vraiment que je me muscle aussi les bras et le dos ; et penser à respirer bon sang
![scream :scream: :scream:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/scream.gif)