Dans ton assiette, la suite...

[Coquelicot2]

Matin: fromage frais, amandes râpées, un peu de sucre fin, huile de colza et un chocolat chaud.

Midi: deux toasts au fromage avec une tranche de salami bio. Un kiwi en dessert. Un verre de menthe à l'eau.

Soir: je lis chez vous pour avoir des idées

 

[Ka.liska]

Ce matin (après le footing): thé vert à la vanille + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz&azukis/pincée de cannelle, raisins secs, une grande pomme en morceaux, une petite orange et des fruits rouges
Dans la matinée: thé orange ceylan
Ce midi: petits pois/carottes avec trois rouleaux de printemps maison (crevettes, carottes,feuilles de menthe coupées,morceaux de pêches et bouts de salade) + une pomme, un sojasun au citron et un thé vert à la vanille
Fin de journée: thé poire/chocolat
Ce soir: salade 4 saveurs + quatre mini brochettes de poulet au miel et thym Picard avec riz bazmati/haricots verts fins/ champignons de paris et concassé de tomate + un mini bout de pain maison sans gluten, une mini poire et un kiwi + tisane

 

[Fiel]

Ce matin: Un kiwi + deux tranches grillées et beurrées + un yaourt aux flocons d'avoine avec un thé (Puis une copine est venue chez moi vers 11h, et a ramené deux croissants, alors bon  )

Ce midi: Rien

Collation: Une tranche de brioche + un verre de jus d'orange

Ce soir: Un tranche de jambon + une poêlée de légumes (champignons + concombre + poivron) avec une biscotte + un yaourt nature.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain aux noix + confiture de griottes et bridelight, tisane mangue/cannelle
Midi: un feuilleté (sauce tomate, aubergine, bacon, chèvre), 1 tranche de pain aux noix
17h30: 1 chocolat chaud (avec 1 càc de fluff) , fruits rouges (framboises, myrtilles, 3 fraises), fruits secs (2 dattes, cranberries)
Ce soir: 1 part de gâteau de chou fleur, 2 tranches de pain aux noix + tapenade et chèvre frais

Et j'ai encore faim donc soit des mcvitie's chocolat, soit un yaourt, je me tâte

 

[brightstar]

Ce matin: porridge au lait d'amande et fruits rouges, 1/2 banane, deux thé verts.
Ce midi: une grande salade avec tomates, concombre, salade verte, feta, graines de tournesol. Un peu de semoule complète. Un yaourt 0% myrtille et une mangue.
Dans l'après-midi: un cappuccino.
Ce soir: un wasa fibre, des épinards à l'ail avec un oeuf dur, et un mélange thon/mais/poivron. Du fromage blanc nature 0%, une pomme royal gala.

ça fait beaucoup tout ça...:wut:

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé des sables + porridge flocons de riz&azukis / pincées de cannelle et pollen en pelote, quelques raisins secs, une petite orange et une grande pomme en morceaux mélangé à des fruits rouges + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave
Dans la matinée: thé vert à la vanille
Ce midi: omelette carottes,panais,cramberries et noisettes avec un reste d'épinards nature + une petite orange et un sojasun morceaux de poire/amande + un petit carré de chocolat noir avec un thé orange ceylan
Goûter: une grande pomme, une tisane "jambes légères", quelques framboises
Ce soir: vermicelles de riz avec concassé de tomates, quelques champignons et des choux-fleurs + une compote de pomme sans sucres

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain Complet + Compote Pomme/Coing + Thé rouge/Érable

12h30 :
1 mélange Roquette/Carotte rapée + 1 Fromage Blanc/Framboise + Thé rouge/Miel

 

[brightstar]

Ce matin: porridge au lait d'amandes et fruits rouges, un thé vert.
Un thé vert dans la matinée.
Ce midi: une salade verte/concombre/tomate/feta; une pomme. Un café.
Ce soir: des haricots verts avec un filet de tofu, du fromage blanc nature 0% mélangé à des mûres. Et comme j'avais encore un peu faim, un yaourt soja au chocolat.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert Asian Gunpowder lipton + deux tartines de sarrasin gerblé avec du sirop d'agave + porridge flocons de riz&azukis/pincée de cannelle, raisins secs, une pomme en morceaux avec une mini poire et orange 
Ce midi: un gros filet de merlan cuisiné à la maïzena avec des petites pommes de terre vapeur et un zeste de citron + une mini pomme et un sojasun noisette/amande + thé vert Asian Gunpowder
Goûter: du thé russian earl grey, une petite orange et une barre à l'amande Gayelord
Ce soir: haricots verts plats, champignons et escalope de dinde + une grande pomme et du thé à la menthe maison

 

[Fiel]

Ce matin: Un thé noir + un bout de pain avec du beurre et un petit bol de muesli


Ce soir: (Restau) Pizza + un mystère au chocolat 

 

[sol-N]

Ce matin: 2 wasas + confiture de griotte, thé vanille/caramel
Midi: une galette de sarrasin + fondue de poireau + fromage frais de vache, taboulé, 1 yaourt 0%, thé vanille/caramel
17h: thé vanille/caramel, porridge (avec fraises, framboises, myrtilles, cranberries sèches, coco râpée et 1 càc de peanut butter ), 1 carré de chocolat au lait/noix de coco
Ce soir: taboulé, poireau vinaigrette, 2 wasas + tapenade, fromage frais de vache, 1 anone, 1 pomme

 

[-Albertine-]

ce midi : des carottes râpées, du steak et des linguines tomates huile d'olive et ail, des fraises et du fromage blanc
ce soir : un omelette au reste de linguines avec de la ratatouille maison et de la salade frisée citronnée.