Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

Ce matin: porridge (à l'eau) avec fruits rouges. Une tasse de thé vert.
Ce midi: haricots verts et champignons, un yaourt à la cerise 0%
Ce soir: pâtes fusilli avec de la sauce tomate/basilic, fromage blanc 0%, et une grande pomme.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert au jasmin + porridge flocons de riz&azukis/pincée de cannelle, raisins secs, une orange et deux mini pommes en morceaux + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave et une galette de riz complet nature
Dans la matinée: thé vert à la menthe
Ce midi: une assiette de salade,tomates cerises avec des oeufs de caille et morceau d'avocat + filet de merlan au citron avec des épinards en branches nature + une coupe de fruits maison (pommes, mangues,banane,orange et raisins verts) avec un thé russian earl grey
Goûter: une mini pomme
Ce soir: riz bazmati avec un mélange de champignons,tomates et courgettes + une petite orange et une compote de pomme + une madeleine sans gluten auchan avec une tisane 

 

[Kafkanorexia_]

Matin: nectar goyave, pain et chocolinette.

Midi: lasagnes végétaliennes, edamams.

Goûter: limonade.

Soir: bricks coriandre, salade endives.

 

[Wayzea]

Hier soir: un genre de salade Caesar avec de la laitue, du concombre, des morceaux de poulet fumé, du parmesan et des pignons de pain. Une cup de Ben & Jerry's au brownie.

Ce midi: brunch (gros craquage)
- du fromage du marché (chèvre, reblochon, mozza...)
- une tranche de jambon à l'os
- un demi pain au chocolat
- un demi croissant aux amandes
- une demie tranche de cake aux fruits rouges
- une petite briochette
- du Piper Heidsieck

Et dans la journée, un thé glacé Arizona à la pêche, un autre fait maison avec du thé vert et du citron/lime.

 

[brightstar]

Ce matin: porridge au lait d'amande + fruits rouges, une tasse de thé english breakfast.
Ce midi (après 35 min de jogging): une grande salade avec concombre, chou frisé, pousses d'épinards, feta, taboulé à la marocaine; et un mini-falafel.
Cet après-midi (après 1h30 de marche): frozen yoghurt with strawberries.
Ce soir: galettes de riz, petit pois carottes, un peu de semoule complète, un yaourt 0%, une orange.

 

[sol-N]

Ce matin: un chocolat chaud + 1 càc de fluff, 2 wasas + confiture de griottes, 2 carrés de chocolat au lait/coco
14h: salade/tomates, une tranche de carpaccio de boeuf, une part de pizza gorgonzola/roquette/parmesan
17h: un thé fruits rouges, fruits rouges (2 fraises, framboises, myrtilles), 1 abricot sec, 1 petit coulant au chocolat
22h: 2 suppli al telefono, 1/2 tomate + 1/2 avocat + mozza di buffala, 1 yaourt 0% mangue, chocolat lait/coco

C'était la journée du gras...

 

[Andy_]

Hier midi : une part d'omelette aux champignons de Paris avec un peu de riz et de julienne de légumes ; du Morbier en provenance directe du Jura ; des fraises et un café.

Hier soir : des coudes rayées avec du fenouil, des fraises.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé fruits rouges + porridge flocons de riz & azukis/pincées de cannelle et de pollen, raisins secs, deux mini pommes en morceaux avec une petite orange et des fruits rouges + quatre tartines de maïs au sirop d'agave
Dans la matinée: thé vert à la menthe
Ce midi: quinoa cuisiné avec des carottes/aubergine vapeur et du tofinelle au cêpes + une mini pomme et un sojasun morceaux de poire/amande + tisane "jambes légères"
Goûter: une petite pomme golden et plus tard un thé noir poire/chocolat
Ce soir: potage de châtaigne + haricots verts plats, champignons de paris et filet de colin d'alaska avec une petite tartine de pain maison sans gluten à la margarine + une petite orange et un carré de chocolat noir à dessert + tisane

 

[Wayzea]

Ce midi: salade (concombres, tomates...), avec le restant de tarte à la courgette (pâte brisée aux herbes de provence, chavroux et miel). Des mûres et des framboises.

Ce soir: de l'Ebly, un filet de merlan et des champignons rôtis au four (huile d'olive et herbes de provence).

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé orange ceylan + deux mini pancakes à la  banane maison au sirop d'agave et cannelle + porridge flocons de riz & azukis / pincée de poudre thé vert matcha, raisins secs, une pomme en morceaux avec une petite orange et des fruits rouges
Ce midi: salade de betteraves et tofu nature bjorg poêlés au sésame avec courgette, aubergine vapeur et quelques coquillette sans gluten gerblé + une pomme golden et un sojasun à la vanille + thé vert à la menthe
Goûter: un thé aux fruits rouges et une pomme
Ce soir: pommes de terre, carottes vapeur avec quelques champignons de paris, une escalope de dinde cuisinée aux herbes de provence avec noisettes et cramberries sèches + salade + une mini pomme et un kiwi + tisane "jambes légères" et un bout de lapin goldhase lindt au chocolat noir

 

[Hurricane.]

Ce matin: un pamplemousse, deux tartines de pains avec de la confiture, un café, des dattes séchées.

Ce midi: des chips et du whisky coca, une entrée de crudités (asperge, artichaut, pousses de bambou, etc) au vinaigre balsamique & à l'huile de l'olive, des haricots rouges et des pommes de terre, un moelleux au chocolat avec de la glace à la vanille, de la chantilly, et une poire au sirop.

 

[brightstar]

Hier

matin: porridge (eau +flocons d'avoine), fruits rouges, une tasse de thé vert.
midi: une salade vegan avec quinoa, haricots rouges, maïs, petits pois, carottes rapées.
soir: galettes de riz avec plusieurs morceaux de camembert, du tofu à l'amande et au sésame avec une courgette et du poivron, un yaourt nature 0%, une salade de fruits. Plus tard dans la soirée, une barre "nakd", et de la purée d'amande complète...

Aujourd'hui

matin: porridge au lait d'amande avec fruits rouges et banane, une cuillère de purée d'amande complète, une tasse de thé vert.
midi: salade de thon/tomate/maïs. Une pomme.
après-midi: un café latte au lait écrémé. Une part de tarte aux poires.

le début de la fin....