Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

9h30: un bout de baguette aux olives, jus d'orange, deux biscuits navette à l'anis végétaliens.

12h30: crudités, de la baguette aux olives.

14h00: jus de pomme, mug cake cookie végé.

19h00: légumes frits.

 

[Ka.liska]

Ce matin (après le footing): thé vert à la vanille + quatre tartines de maïs au sirop d'agave + porridge flocons de riz & azukis/pincée de cannelle, raisins secs, fruits rouges et framboises avec une pomme et une petite orange en morceaux 
Ce midi: salade de riz bazmati,pousses de soja/bambou, carottes/tomate vapeur avec la moitié d'un steack Sojasun tomate/basilic en dès + un sojasun nature
Goûter: thé vert à la menthe
Ce soir: un petit bol d'édamame + 5 sushis saumon + 9 makis/california rolls saumon/avocat avec des graines de sésame et menthe + dessert soja fruits rouges des bois

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la menthe + porridge flocons de riz/pincée de cannelle, raisins secs avec une petite pomme et orange en morceaux
Ce midi: crevettes avec quinoa,champignons de paris,panais,mangues en morceaux et noisettes poêlées + une petite pomme et une compote pomme/pruneaux sans sucres + thé vert à la menthe
Goûter: thé noir poire/chocolat avec une pomme
Ce soir: deux mini palets de légumes picard courgette/petit pois/carottes avec deux petits oeufs durs et un mélange courgettes/choux-fleur/haricots verts plats + un kiwi et une petite orange + un petit carré de chocolat noir à dessert, une madeleine auchan sans gluten et une tisane pomme/cannelle

 

[mnemosyne]

Après 1 semaine d'assiettes vides, je refais mon entrée :B


6h00 :
1 Kiwi + 1 verre de Yaourt à boire + 1 Café

13h00 :
Pain Complet + Ananas + 1 Thé rouge/Miel

19h00 :
Choux de Bruxelles + Pain Complet + 1 Verre de jus d'Ananas

 

[Kafkanorexia_]

9h30: 4 perles de coco.

12h30: crudités (avec mayo végé), tofu à la poêle, de la baguette.

19h00: semoule, jus multi, radis, fraises.

 

[Ka.liska]

Ce matin (après le footing): thé vert à la menthe + deux tartines de maïs et deux de châtaigne avec du sirop d'agave + une galette de riz complet au sésame nature + porridge flocons de riz et azukis / pincées de cannelle, raisins secs, une petite pomme et orange en morceaux, un kiwi avec des framboises
Dans la matinée: thé vert à la menthe
Ce midi: riz bazmati cuisiné aux petits légumes Picard avec carottes vapeur, pêches en morceaux et un petit filet de colin d'alaska + une petite pomme avec un sojasun morceaux de pêche + thé menthe
Goûter: une petite pomme
Ce soir: gaspacho vert picard à la tomate verte,petits pois et concombre + un reste de quinoa avec des petits champignons de paris, tomates et courgettes vapeur, aubergines grillées avec une escalope de poulet aux herbes de provence + une petite pomme et une mini banane + tisane 

 

[mnemosyne]

6h30 :
1 Yaourt Cerise + 1 Café

 

[KawaLeChat]

Moi je suis en train de tester le flan mousseux courgette c'est bon, mais ca casse vraiment pas trois pattes a un canard...

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé pêche/mangue + porridge flocons azukis et riz/pincées de cannelle, raisins secs, mélange de fruits rouges avec une petite orange et une pomme en morceaux + deux tartines de maïs et deux mini pancakes maison à la banane avec du sirop d'agave
Dans la matinée: thé pêche/mangue
Ce midi: haricots verts plats,tomates,betteraves en dès et amandes poêlées avec un steack sojasun tomate/basilic + une petite prune rouge avec une pomme + soja fruits rouges des bois + une mini tranche de pain maison sans gluten au chèvre doux + thé vert à la menthe
Goûter: thé lipton pêche/mangue et maintenant une tisane "élimination&bien-être"
Ce soir: omelette champignons, courgettes et algues kombu royal aux herbes de provence + salade + une pomme + un bol de fraises et pêche avec une mini boule de sorbet framboise et une pincée de noix de coco rapée + tisane "élimination et bien-être"

 

[Kafkanorexia_]

7h00: trois petits bouts de pain seigle, chocolinette, yaourt soja nature, jus de pomme.

12h00: graines de tournesol, taboulé, jus multi.

Goûter: du pain, graines de tournesol, jus de pomme.

Soir -20h30-: limonade.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé pêche/mangue + deux tartines de maïs et un mini pancake maison à la banane avec du sirop d'agave + porridge flocons d'azukis et riz/pincées de cannelle, raisins secs avec une grande pomme en morceaux, un kiwi et quelques myrtilles sauvages
Dans la matinée: thé vert à la menthe
Ce midi: riz bazmati aux betteraves, tomates et germes de soja avec un petit filet de carrelet, zeste de citron et un peu de margarine + quelques fraises nature, une compote pomme/pruneaux sans sucres et un petit carré de chocolat noir à dessert + thé des sables
Goûter: une petite pomme et un thé pêche/mangue
Ce soir: salade avec oeufs dur de caille,champignons de paris,carottes,choux-fleurs,edamame et un demi-avocat + une mini pomme et un kiwi + sojasun noisettes/amandes et une tisane "élimination&bien-être"

 

[Kafkanorexia_]

7h00: trois galettes de riz, chocolinette, jus de pomme, un yaourt soja nature.

12h45: apéritifs bretzels, soupe maison aux pois cassés.

20h30: pizza végétalienne, chips, salade de fruits (banane, fraises).