Dans ton assiette, la suite...

[Lysine_]

(Génial, le topic qu'il me fallait au lieu de polluer le topic objectif bonnasse avec mes repas )

Matin : Flocons d'avoine + lait d'avoine + jus d'orange + thé vert

Midi : 2 burgers aux noisettes + blé-oignons + 2 fruits de la passion

Soir : soupe covent garden poulet thaï + filet de soja panné fourré aux épinards + 2 fruits de la passion

 

[sol-N]

Ce matin: porridge au lait de soja noisette
13h30: concombre/poivron vert sauce crème allégée, de la baguette aux céréales avec du pâté Larzul, thé vanille/caramel
18h: 3 pancakes, 1 activia mangue, tisane mangue/cannelle
Ce soir: une tasse de soupe de carottes, baguette aux céréales + pâté Larzul

Et dans la journée plusieurs chocolats et oeufs Valrhona

 

[Mitchie]

Samedi matin: rien (levée tard).
Samedi midi:salade lentille oignon, avocat, tomate et avec un mélange de blé et lentille, une clementine.un carré de chocolat
Samedi aprem après le sport:quelqueschips, baton de celeri avec du saint moret
Samedi soir:soupe de courgettes, carotte, oignon et un blanc manger de lait de coco avec de l' agar agar.

 

[Lysine_]

Matin : Flocons d'avoine + lait d'avoine + jus d'orange + thé noir

Midi : lasagne aux légumes WW + 1 tranche de rôti de dinde fumé au miel

Aprem : 1 tisane à l'érable + 1 thé genmaïcha

Soir : Chips de carotte maison + 3 tranches de pain + fromage + 2 carrés de chocolat

 

[Kafkanorexia_]

9h00: jus multi, trois cookies.

12h30-13h00: spaghettis, sauce tomates séchées/truffes.

Goûter: chocolat noir chaud au lait d'amandes, muesli.

Soir: légumes frits.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé noir de Chine avec quatre tartines de maïs au sirop d'agave + porridge flocons de riz mélangé à des raisins secs, une pomme en morceaux et une grande orange
Dans la matinée: thé vert au  jasmin
Ce midi: petit filet de cabillaud avec haricots verts, tomate et champignons + une pomme et un sojasun noisette/amande 
Goûter: une petite poire
Ce soir: blanc de poulet avec riz, tomates cerises et un peu de thon + salade de fruits frais maison (pomme,prune rouge,kiwi, orange) avec une pom'pote pomme/poire sans sucres et une madeleine auchan sans gluten + tisane "jambes légères"

 

[Wayzea]

Ce midi: une part de quiche maison (pâte brisée au sarrasin, brocolis, champignons, oignons caramélisés, emmental), de la salade mélangée avec des tomates et du sésame, du thé glacé maison au citron.

Ce soir: un pavé de colin cuit en papillote avec du gorgonzola, des champignons rôtis au four (ma lubie du moment), un restant de boulghour.
Des fraises.

 

[-Albertine-]

ce matin : des cramberries avec un yaourt, un café et un kiwi

ce midi : du saumon vapeur, des choux fleurs fleurette, avec une petite pomme de terre .

ce soir : des pennes au lin, le reste de chou fleurs avec des raisins et de la fêta !

 

[sol-N]

Ce matin: 2 pancakes, thé vanille/caramel
Midi: une burrata avec du mélange de jeunes pousses, une tomate et de l'huile d'olive au basilic, 2 tranches de baguette aux céréales, thé fruits rouges, des carrés de différents chocolats Valrhona
17h: 2 tartines de confiture de coing, thé vanille/caramel
Ce soir: une tasse de soupe de carottes, 2 tartines de pâté Larzul, 2/3 pomme + 1/2 banane + 1 càc de pâte à tartiner calisson/abricot

 

[Roughie]

Des petites bricks d'aubergine-chevre avec un peu de miel au diner

 

[mnemosyne]

5h30 :
Jus de Litchee + Compote Pomme Banane + Céréales

12h30 :
Pain + 1 tranche d'Emmental + Compote Pomme/Framboise/Rose

18h30 :
Salade de Riz composée

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la vanille + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz et azukis avec quelques raisins secs et mélange de fruits rouges, une pomme en morceaux et une grande orange
Ce midi: mini filet de merlan pané à la farine de maïs avec pommes de terre vapeur + une pomme + dessert soja nature avec des fruits rouges+ un petit morceau de pain maison sans gluten avec deux petits carrés de chocolat noir Gerblé fondus + thé vert Asian gunpowder 
Goûter: du thé et une mini pomme
Ce soir: haricots verts et tomates cerises avec un steack sojasun aux fines herbes + une orange + le reste de la salade de fruits frais maison avec une pom'pote pomme/banane/fraise sans sucres + tisane "jambes légères"