9h00: trois galettes de riz/chocolat noir, jus multi, yaourt soja fruits rouges.
12h30: cacahuètes, chips, tumult.
Soir: salade verte, avocat.
12h30: cacahuètes, chips, tumult.
Soir: salade verte, avocat.
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Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
L
lifeisshortbestupid
Guest
Ce matin : porridge (lait de soja + flocons d'avoine) avec une banane coupée en rondelles, du muesli et de la cannelle, une orange pressée, un thé orange-pain d'épices.
Ce midi : un pavé de saumon avec du riz thaï complet et un reste de légumes (poivron, tomate, courgette), un morceau de pain de seigle, deux petites clémentines.
Ce midi : un pavé de saumon avec du riz thaï complet et un reste de légumes (poivron, tomate, courgette), un morceau de pain de seigle, deux petites clémentines.
Ce matin : Flocons d'avoine + lait de soja + jus d'orange
Ce midi : Tomates-mozza + 2 escalopes fourrées poivrons-fromage + 2 fruits de la passion
Cet aprem : 1 tranche de p
Ce soir : 6 rainbow roll (saumon/avocat) + 6 spring roll (tempura crevette/avocat/concombre) + 6 maki (saumon/avocat) + 1 yakitori saumon + 1 yakitori poulet
Ce midi : Tomates-mozza + 2 escalopes fourrées poivrons-fromage + 2 fruits de la passion
Cet aprem : 1 tranche de p
Ce soir : 6 rainbow roll (saumon/avocat) + 6 spring roll (tempura crevette/avocat/concombre) + 6 maki (saumon/avocat) + 1 yakitori saumon + 1 yakitori poulet
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Pas de petit-déjeuner car je me suis levée trop tard.
Midi : (chez Exki) un sandwich comté, chou blanc, noix de coco, pomme, coriandre et une petite salade quinoa, soja, petits pois, pesto de tomates séchées, coriandre.
Goûter : un Cocacola Cherry
Ce soir : du chili con soja, normalement.
Midi : (chez Exki) un sandwich comté, chou blanc, noix de coco, pomme, coriandre et une petite salade quinoa, soja, petits pois, pesto de tomates séchées, coriandre.
Goûter : un Cocacola Cherry
Ce soir : du chili con soja, normalement.
Ce matin: porridge (avec lait de soja noisette, 1/4 de pomme granny, 1/2 banane, raisin noir), thé vanille/caramel
Midi: salade tomate/concombre/poivron vert avec sauce crème allégée/balsamique/huile au basilic, quelques carrés de différents chocolats, thé caramel/vanille
18h: 2 tranches de pain de mie (dont 1 avec confiture de coing), salade de fruits exotiques, quelques cuillères de pâte à tartiner calisson/abricot
Ce soir: 1/2 tasse de soupe de carottes, 1 tranche de pain de mie + pâté Larzul, 1 activia abricot, salade de fruits exotiques, quelques carrés de chocolat comme à midi
Midi: salade tomate/concombre/poivron vert avec sauce crème allégée/balsamique/huile au basilic, quelques carrés de différents chocolats, thé caramel/vanille
18h: 2 tranches de pain de mie (dont 1 avec confiture de coing), salade de fruits exotiques, quelques cuillères de pâte à tartiner calisson/abricot
Ce soir: 1/2 tasse de soupe de carottes, 1 tranche de pain de mie + pâté Larzul, 1 activia abricot, salade de fruits exotiques, quelques carrés de chocolat comme à midi
M
mnemosyne
Guest
6h00 :
Pain de Seigle + Compote Banane + Thé noir/Miel + Jus d'Orange
13h00 :
Mélanges de pois et haricots frais + Fraises et Myrtilles
19h00 :
Pain de Seigle + Brie + Thé Rouge/Jasmin/Miel
Pain de Seigle + Compote Banane + Thé noir/Miel + Jus d'Orange
13h00 :
Mélanges de pois et haricots frais + Fraises et Myrtilles
19h00 :
Pain de Seigle + Brie + Thé Rouge/Jasmin/Miel
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Ce matin: thé vert aux agrumes + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave et deux autres avec de la confiture de fraise allégée + porridge flocons de riz et azukis avec deux mini-pommes en morceaux, une orange et quelques raisins secs
Ce midi: paupiette de veau cuisinée avec courgettes, tomates cerises, champignons et thym + une mini pomme + dessert soja à la vanille avec du thé
Goûter: thé vert à la menthe et plus tard une pomme
Ce soir: filet de cabillaud avec quinoa et un reste d'épinards nature + salade + une mini pomme et une pom'pote sans sucres pomme/banane/fraise + tisane "jambes légères"
Ce midi: paupiette de veau cuisinée avec courgettes, tomates cerises, champignons et thym + une mini pomme + dessert soja à la vanille avec du thé
Goûter: thé vert à la menthe et plus tard une pomme
Ce soir: filet de cabillaud avec quinoa et un reste d'épinards nature + salade + une mini pomme et une pom'pote sans sucres pomme/banane/fraise + tisane "jambes légères"
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8h00: un yaourt soja aux fruits rouges, deux galettes de riz chocolat noir, jus multi.
13h30: pizza maison au fromage végétalienne, fraises.
15h00: amandes enrobées de chocolat noir, limonade.
19h00: abendbrot (pain, fromage végé, margarine, thé cactus et jus multi)
13h30: pizza maison au fromage végétalienne, fraises.
15h00: amandes enrobées de chocolat noir, limonade.
19h00: abendbrot (pain, fromage végé, margarine, thé cactus et jus multi)
Dernière édition :
Ce matin: porridge (avec lait de soja noisette, fruits exotiques, raisin noir), tisane mangue/cannelle
Midi: mélange de pousses/tomate/cheddar, 2 tranches de pain de mie toasté + sauce saumon, chocolat
Goûter: thé caramel/vanille, 2 tranche de pain de mie + fluff/peanut butter, salade de fruits exotiques, chocolat
Ce soir: mélange de pousses/tomate, une pomme de terre au four avec du thym, un activia cerise, 1/2 pomme granny + 1/2 banane + ananas, chocolat
Midi: mélange de pousses/tomate/cheddar, 2 tranches de pain de mie toasté + sauce saumon, chocolat
Goûter: thé caramel/vanille, 2 tranche de pain de mie + fluff/peanut butter, salade de fruits exotiques, chocolat
Ce soir: mélange de pousses/tomate, une pomme de terre au four avec du thym, un activia cerise, 1/2 pomme granny + 1/2 banane + ananas, chocolat
Ce matin: thé vanille + deux tartines de châtaigne au sirop d'agave et deux autres avec de la confiture allégée de fraise + porridge flocons d'azukis et riz avec quelques framboises, raisins secs, une pomme en morceaux et une orange
Dans la matinée: thé aux fruits rouges
Ce midi: filet de sabre pané à la farine de maïs avec un reste d'épinards nature,courgettes et pommes de terre vapeur avec un zeste de citron + une mini pomme + sojasun morceaux de cerises + un bout de pain maison sans gluten avec deux petits carrés de chocolat noir Gerblé fondus avec un thé vert Asian gunpowder
Goûter: une orange
Ce soir: carottes, panais et haricots verts plats vapeur avec du quinoa et tofu aux herbes + une petite orange et kiwi + pom'pote pomme/fraises sans sucres + tisane "jambes légères"
Dans la matinée: thé aux fruits rouges
Ce midi: filet de sabre pané à la farine de maïs avec un reste d'épinards nature,courgettes et pommes de terre vapeur avec un zeste de citron + une mini pomme + sojasun morceaux de cerises + un bout de pain maison sans gluten avec deux petits carrés de chocolat noir Gerblé fondus avec un thé vert Asian gunpowder
Goûter: une orange
Ce soir: carottes, panais et haricots verts plats vapeur avec du quinoa et tofu aux herbes + une petite orange et kiwi + pom'pote pomme/fraises sans sucres + tisane "jambes légères"
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10h00: une demi banane, deux yaourts soja aux fruits rouges.
12h30-13h00: bricks aux pommes de terre/légumes, thé cactus, fraises, amandes enrobées de chocolat noir.
Goûter: cake végétalien aux pépites chocolat noir.
Soir: pâtes sauce tomates/truffe, tofu fumé à la poêle avec des herbes.
21h30: sorbet cerise.
12h30-13h00: bricks aux pommes de terre/légumes, thé cactus, fraises, amandes enrobées de chocolat noir.
Goûter: cake végétalien aux pépites chocolat noir.
Soir: pâtes sauce tomates/truffe, tofu fumé à la poêle avec des herbes.
21h30: sorbet cerise.
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Ce matin: un café, un jus de fruit, deux tartines de pain de mie avec du miel
Ce midi: une grosse assiette de taboulé avec un supplement d'huile d'olive (pour la santééé), une banane en dessert.
Et puis 5 tartines de pain avec du miel
Ce midi: une grosse assiette de taboulé avec un supplement d'huile d'olive (pour la santééé), une banane en dessert.
Et puis 5 tartines de pain avec du miel
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