Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

Ce matin (10h): Un bol de thé, un kiwi, 1 krisprolls complet, une crêpe nature et deux tartines de pain bio grillées et beurrées

Ce midi (13h): Deux oeufs durs, 7 cornichons et un kriprolls complet

16h30 (chez mamie): 50g de pain grillé avec du caramel au beurre salé  un thé

Ce soir: Une part de melon, une tranche de jambon, une petite courgette bio cuite, 30g de pain avec un peu de fromage et de la salade

 

[lifeisshortbestupid]

Hier (journée de fat)
Matin : porridge (lait de riz à la noix de coco + flocons d'avoine) mélangé à une banane et du muesli, un jus d'orange pressée.
Midi (resto japonais) : bento avec du saumon, une petite salade, une petite purée de légumes, un petit bout d'omelette et du riz, 3 fraises.
Après-midi : une pomme.
Soir (resto japonais) (quoi?) : 6 maki saumon, 6 maki neige saumon, un peu de riz vinaigré.

Aujourd'hui 
Matin: un yaourt soja avec du muesli et de la cannelle, 1 tranche et demie de pain de seigle avec de la confiture de coing, un kiwi, un thé.
Midi : une tomate avec des carottes râpées, une pomme.
Après-midi : une poignée d'amandes, une tisane.
Soir : un mélange de légumes (courgette, aubergine, tomate) avec une galette de céréales à la provençale, 3 dattes.

 

[Kafkanorexia_]

8h45: jus de pomme, yaourt soja chocolat, gressins.

12h00: chips vinaigre, fraises.

17h00: yaourt soja fraise, compote, gressins, jus de pomme.

20h30: pizza végétalienne, fondant au chocolat.

 

[Kiha]

Hier :

Matin : soupe miso avec oignons, carottes, poireaux,

11h : un bout de pain

Midi : carottes rapées, concombre, amandes et gomasio, riz basmati et 2 kiwis, pain

18h30 : un bol d'algues

19h : restaurant indien : samoussas, riz, daal, frites, naan nature

 

[Fiel]

Ce matin: Un bol de thé, un yaourt aux fruits, un kiwi, 4 krisprolls natures.

Ce midi: Une part de melon, 4 cornichons, une tranche de jambon avec de la salade, deux galettes de riz, une compote et une banane.

16h (en ville): Un chocolat chaud avec un speculoos

Ce soir (après 14km de vélo et 1h de footing): Du bar avec une courgette coupée en lamelles, 100g de riz (riz rouge, riz blanc, riz noir), un bout de pain avec un morceau de brie et un yaourt aux fruits.

 

[OutrEspace]

Hier soir : terrine aux legumes, salade verte. Un peu de pain de campagne, un morceau de St Marcellin. Un yaourt à la framboise.

Ce matin, 11h : thé earl grey, un bout de pain beurré.

Midi : Samousas poulet-courgette, une petite salade verte, une nectarine.

 

[Ka.liska]

Ce matin (avant le footing): mini pomme
Après le footing: thé vanille+ un "yaourt" soja nature mélangé à une grande pomme en morceaux, mini pêche jaune, myrtilles sauvages, krouncho de châtaigne, raisins secs avec un filet de sirop d'agave + un petit morceau de pain kamut avec de la purée maison de rhubarbe
Ce midi: riz complet, vermicelle de konjac et brocolis avec un cocktail de la mer(petites crevettes/moules/encornets/calmars) + sojasun abricot/goyave et une grande pomme + thé fruits rouges
Goûter: pomme
Ce soir: aiguillette de poulet au four avec orange, pomme de terre, amandes et sésame + une pomme et une grande banane + thé vert au jasmin

 

[Fiel]

Un jour je devrais faire un mixe de vos repas, mais il y a plein de choses que je ne connais paaaaas

 

[Lova Gloomit]

Petit-déj' : une tasse de thé, un verre de jus d'orange, du porridge (flocons d'avoine réchauffés avec du lait de soja).
Déjeuner : une tartine de terrine végétale, et une salade de lentilles avec du maïs, de la mâche, du poivron rouge, de la tomate et de la vinaigrette. Un yaourt de soja à la vanille au dessert.

 

[Kafkanorexia_]

11h00: une part de fondant au chocolat, lait de riz/café.

14h30: salade (salade verte, tomates, olives noires), pain au lin, margarine, salade de fruits (banane/pêche, sucre vanillé).

18h00: chips, pain au lin, un yaourt soja fraise.

 

[Kiha]

Hier :
Matin : rien
Midi : salade d'epinards, radis noir, oignon, algues, avec graines de sesame et huile de sesame/sauce soja. Pain.
18h : un petit paquet de chips a la banane epicees et un petit paquet de chips de legumes.
21h : 5 rosties

 

[Fiel]

Ce matin: 1 bol de thé, 1 kiwi, 1 yaourt nature, 3 krisprolls nature.

Ce midi: Une part de quiche (jambon, tomate, fromage), avec de la salade.

17h: Un thé, un krisprolls, une crêpe nature et 3 carrés de chocolat noir.

Ce soir: Un peu de salade + 2 champignons crus. Un yaourt à la vanille mélangé avec 30g de spécial K nature