Dans ton assiette, la suite...

[KawaLeChat]

Ca fait un moment que j'ai pas posté...

Ce matin : Thé vert Macaron-cassis-violette, 2 tranches de pain de mie avec du lemon curd.

Ce midi : Porc au caramel et riz (truc micro ondable dégueu), un yop a la noix de coco, thé noir Coquelicot Gourmand.

Ce soir : dinde mijotée avec du lait de coco, du curry, cumin,basilic, oignons, tomates cerises et poivron jaune avec de la semoule.

 

[Fiel]

Ce matin: 50g de pain grillé avec une noisette de beurre, 2 krisprolls nature, 1 kiwi et un bol de thé.

Ce midi (après 30 minutes de fitness): Une banane, un yaourt nature et un speculoos.

16h: 30g de pain complet sans rien, 1 thé et un pain au lait nature.

Ce soir (chez une amie): un hamburger végétarien (salade, concombre, sauce tomate, moutarde, fromage) et deux crêpes au nutella (j'éliminerai ça demain soiiiiiir)

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vanille + trois tartines de maïs et une de châtaigne avec du sirop d'agave/purée maison de rhubarbe/vanille + porridge flocons de riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande pomme et petite orange en morceaux
Matinée: thé pêche/mangue
Ce midi: tranche de melon, salade avec zeste de citron + une galette de sarrasin garnie à la courgette/chèvre doux/fruits rouges et menthe coupée avec des champignons de paris poêlés et un petit morceau de pain maison sans gluten + poire, sojasun vanille sur "lit de caramel" avec un thé vanille
Goûter:une pomme et un smoothie maison (épinard,carotte,orange et pêche)
Ce soir: tranche de melon, petit filet de grenadier pané à la maïzena/jaune d'oeuf avec riz complet, reste de panais et coeur de palmier + une grande pomme, un petit carré de chocolat noir à dessert et une compote pomme/rhubarbe + tisane

 

[Kiha]

matin un petit bol de soupe miso
dans la matinée part de gateau à la noix de coco
midi 2 carottes, un demi concombre, maïs, crème dessert au chocolat et tofu soyeux, 2 kiwi
dans l'aprèm gateau à la noix de coco, un peu smoothie kiwi/banane
21h nouilles asiatiques et légumes sautés à l'huile de sésame et soja (carottes, oignon, shiitakes)

 

[jipée]

Hier

matin : une tasse de café au lait, un bol fromage blanc 0% + céréales

midi : salade composée : tomates, surimis, riz, oeuf, laitue + vinaigrette huile d'olive/vinaigre balsamique/moutarde ; une pomme ; une tasse de thé vert

goûter : du coca zéro, une pomme

soir : salade composée : laitue, surimi, tomates + vinaigrette huile d'olive/vinaigre balsamique/moutarde, un morceau de melon ; du fromage blanc 0% ; une infusion pêche/abricot/goyave

Aujourd'hui

matin : une tasse de café au lait, un bol fromage blanc 0% + céréales

midi : laitue et tomates avec vinaigrette huile d'olive/vinaigre balsamique/moutarde, 2 surimis, une tranche de blanc de poulet, un bout de melon et un morceau de pain ; une banane ; une tasse de café

goûter : une tranche de pain d'épice, une tasse de lait

soir : 2 bout de pain, sous-noix de veau avec pomme de terre, carottes et navet, une pomme, une infusion pêche/abricot/goyave

 

[Lindépendante]

Lundi soir: une petite soupe épinard,carotte,courgette,vermicelle Nouilles de riz, poulet grillé,carotte,brocoli,chou-fleur,courgette,brocoli chinois smoothie fraise-ananas-raisin-melon-pêche 2 biscuit chinois
Mardi matin: un café
Mardi midi: rien
Mardi soir: spaghetti à la sauce tomate avec du parmesan 1 yaourt pêche-mangue 1 biscuit chinois
Ce matin: 1 tranche de pain avec de la confiture fruits des bois du fromage blanc du lait de soya au fraise

 

[Mouillette]

Hier matin : une banane, un mélange de fruits secs (noisette, noix de pécan et abricots séchés)
Hier midi : 1/3 de pizza reine, une salade caesar
Hier goûter : un tchai tea latte soja
Hier soir : du poisson avec de la julienne de légumes

Ce matin : un smoothie maison avec des mûres, une banane et du lait de soja, un mélange de fruits secs
Ce midi : de la soupe de courgette saint moret et gingembre, un bol de légumes, un bout de pain et 3 tranches de jambon blanc fumé, un café au lait de soja
Ce soir : des aiguillettes de poulet, une poêlée de courgettes au citron et thym, et surement du gaspacho

 

[Fiel]

Ce matin (11h): Un bol de thé, une crêpe nature, un kiwi, deux tartines de pain complet grillées beurrées, et un krisprolls nature

16h: Un verre de jus d'orange + 30g de pain fait maison nature

Ce soir (après 1h de footing): haricots verts au persil, une tranche de jambon, un kriprolls complet, une banane et une compote.

 

[leina-2]

Matin : 2 petits morceaux de pain grillé avec de la purée d'amande, thé

dans la matinée : Un café, un petit pain au chocolat

Midi : Un coca

Dans l'aprem : Un demi (petit) croissant, 1 verre de sirop d'orgeat

Soir : Une pomme


En ce moment c'est n'importe quoi

 

[sol-N]

Ce matin: granola cappuccino + lait d'amande, ananas, thé orange jaïpur
Ce midi: une bavette, des ravioles du dauphiné, salade de tomates, pain aux graines, thé orange jaïpur, chocolat
Goûter: granola cappuccino + lait d'amande, thé orange jaïpur
Ce soir: 2 parts de tarte façon tian, st-maure et miel, du pain aux graines, un bol de salade ananas/framboises/cerises/fraises/ 1/2 pêche/abricot/amandes effilées torréfiées, un carré de chocolat noir amande, une tasse d'eau chaude au citron

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vanille + porridge flocons de riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs et purée de rhubarbe maison avec une grande pomme en morceaux
Ce midi: haricots verts fins et tofu aux herbes avec une tranche de  pain kamut garnie avec un peu de chèvre doux,concombres  et carottes vapeur + une poire et un soja abricot/goyave + thé pêche/mangue
Goûter: une pomme et un thé à la vanille
Ce soir: tranche de melon + un peu de salade avec coeur de palmier, une aubergine farcie au haché végétal sojasun, champignons avec herbe de provence et coriandre + une grande poire et une petite pêche

 

[Lysine_]

Matin : 3 tranches de pain + beurre de cacahouète-chocolat maison + jus d'orange + thé de noël
Midi : 2 wraps tomates-mozzarella-filet de saxe