Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

Ce matin: Un thé, du fromage blanc, un kiwi, une crêpe nature et une tartine de pain grillée, beurrée.

15h30: Un thé, un yaourt à la fraise, 3 krisprolls, un kiwi, et une barre de chocolat noir.

(50 minutes de footing) 
Ce soir: Un oeuf dur, 5 cornichons, 40g de baguette aux graines, un mélange de protéines végétales (quinoa, lentilles, blé...) et un brugnon

 

[Kiha]

Hier (pas glorieux)

Le matin : une infusion rhume ~
Le midi : Carottes rapees, des algues aux wasabi, du carrot cake ~
18h: Wrap (subway)
20h30 : un sub15
Minuit : une tisane a la verveine ~

Aujourd'hui :

9h30 : un the vert aux fruits
11h : un paquet de Belin
Vers 15h : Du Kimbap (le maki coreen), Kimchi de chou, Kimchi de concombre, du lotus a la coreenne, des patates douces aux thym, du tofu a la japonaise, du carrot cake ~ (c'etait un pique nique~)
18h : Infusion Rhume
21h : 3 galettes d'avoine/carottes, des carottes rapees, 3 petites galettes de sarrasin

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert d'orient à la cannelle + trois tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge riz/sarrasin avec fruits rouges mélangés à quelques raisins secs, une grande pomme et une mini banane en morceaux
1h de pilate Cassey + étirements
Ce midi: haricots verts fins et pommes de terre vapeur avec du haché végétal sojasun poêlé à la ciboulette + une pomme, dessert soja vanille avec deux mini carrés de chocolat noir Gerblé sur un petit bout de pain maison sans gluten + thé russian earl grey
Goûter: thé orange jaïpur
Ce soir: salade citronnée+ deux carottes crues, betterave et champignons poêlés avec un peu de goma-sio et du boulghour de riz et châtaigne + deux pommes et une compote pomme/rhubarbe

 

[Kafkanorexia_]

8h30: petits biscuits natures, jus multi, un yaourt soja nature.

12h30 : petites pommes de terre, sauce margarine/persil, une tranche de pain noir.

Goûter: petit biscuits natures.

Soir: gaspacho, chips wasabi, thé.

 

[Fiel]

Ce matin(8h30): Un thé, un kiwi, deux krisprolls natures, et 2 tranches de pain (dont une grillée et beurrée).

Ce midi(12h30): 100g de pommes de terre nouvelles à l'eau + salade verte, 4 cornichons, une tranche de jambon, un tout petit bout de pain avec une lamelle de gouda aux herbes.

16h: Un yaourt, un pomme, un thé, une crêpe nature  
(1h de gym)

Ce soir: Lasagnes maison + yaourt nature
(45 minutes de marche)

 

[Kiha]

8h40 : du jus d'orange
9h30 : un the 'Blue moutain'
11h : une banane
12h30 : une salade de pomme de terre, une galette d'avoine a la carotte, une part de gateau a la carotte.
14h : un the vert au jasmin.
16h45 : une banane
18h15 : des carottes rapees et une galette d'avoine
20h15 : une part de gateau a la carotte
21h : une sandwich legumes/chevre ~

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé blanc à la framboise+ quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs et fruits rouges mélangé à une petite banane et pomme en morceaux
40 min de gym/étirements
Matinée: thé blanc framboises
Ce midi: courgettes vapeur avec coeur de palmier sauvage, vermicelles de konjac et un tofinelle épinards&pignons de pin poêlé au persil + pomme et petite poire abate + un morceau de pain maison sans gluten avec un peu de miel et chèvre doux fondus + thé vert nature
Goûter: une pomme avec du thé orange jaïpur
70 min de footing
Ce soir: reste d'aubergine/haricots verts fins/petites pommes de terre nouvelle vapeur avec un peu d'épinards frais nature et deux oeufs dur + mini pomme et  poire + soja abricot

 

[blair1972]

Ce matin: thé blanc à la framboise+ quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs et fruits rouges mélangé à une petite banane et pomme en morceaux

Purée, c'est ce qu'on appelle faire dans l'originalité

 

[Kafkanorexia_]

9h30: quatre galettes de maïs, un yaourt soja fraise, lait de riz/café.

12h00: carottes râpées, tofu fumé aux herbes, chips wasabi.

Goûter: mug cake citron, jus multi.

Soir: jus, pain, gressins, yaourt soja fraise.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé blanc à la framboise+ quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs et fruits rouges mélangé à une petite banane et pomme en morceaux

Purée, c'est ce qu'on appelle faire dans l'originalité

Ah bon? C'est mon petit déjeuner quotidien en fait

 

[Fiel]

Ce matin: Un thé vert, 50g de baguette tradition nature, un kiwi, une pomme et un krisprolls nature

Ce midi: 100g de riz blanc avec une noisette de beurre. Un petit bout de baguette avec une lamelle de gouda aux herbes. Un yaourt nature et un brugnon. 

(14km de vélo dehors + 40 minutes de cardio en salle + 20 minutes de gym) 
17h: Un thé, une pomme et deux krisprolls natures

Ce soir: Salade composée (oeuf dur, une CS de riz, maïs, cube pour salade) + 25g de pain. Et... un magnum

 

[lifeisshortbestupid]

En retard mais j'ai envie de poster ce que j'ai mangé ce weekend parce que c'était boooon

Samedi 
Matin : porridge (lait de soja + flocons d'avoine) avec une banane et du muesli, un thé
Midi : des tomates cerises, une verrine mousse d'avocat-saumon fumé-tomates, un tartare de légumes (coeur de palmier, tomate, capres) sur un sablé au parmesan, du dos de cabillaud sauce messine et ses petits légumes (courgettes-carottes), une moitié de part de tarte aux fraises.
Soir : un petit bout de pain, une tisane.

Dimanche
Matin : porridge avec une banane en rondelles, un thé
Midi : de la salade de riz-mais-thon-tomates, beaucoup de pain, une morceau de gâteau marbré, quelques fraises, 3 cookies banane-flocons d'avoine
Soir : une courgette avec un peu de lentilles corail.