Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

5h30: Un petit verre de jus d'orange avec une banane

12h30: Salade composée (salade + une tranche de jambon + 3 cornichons + 3cc de riz froid + 3 tomates cerises + un morceau de chèvre chaud) avec une tranche de pain et un brugnon.
Tisane "après repas" + une barre de chocolat noir 70%

 

[Vic Odine]

Hier soir: Une petite merguez, une brochette poulet/poivron, de la salade de pâtes. Deux mini carrés de gâteau au chocolat. Une bière, deux (grands) verres de vin rosé.

Ce matin: un thé noir sucré au lait, une banane et un yaourt nature.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé yellow label tea, petit morceau de pain kamut, deux tartines de châtaigne avec confiture de citron sans sucre + porridge flocons de millet/pincées de cannelle, quelques raisins secs et framboises mélangés à une pêche jaune en morceaux
Ce midi: petites tomates du jardin, mini asperges vertes et reste de chou-fleur/épinard avec une pomme de terre vapeur et un flan de tofu soyeux à la courgette,fleurs de mauve,ciboulette et coriandre + un petit morceau de pain maison châtaigne/riz complet aux graines de lin brun et sésame doré, un dessert soja vanille et du thé russe
Goûter: thé bergamote, pomme au four avec deux pruneaux
Soir: demi courge farcie au quinoa,lentille corail, pêche et noix de coco rapée, quelques carottes et courgette vapeur, trois olives vertes+ un morceau de pain complet à la châtaigne maison avec du pâté aux herbes et deux minis pommes

 

[jipée]

- 9h : un bol de céréales au son d'avoine, avec du lait et quelques framboises ; une tasse de café au lait

- 13h: du thé glacé Passion/yuzu (de chez Nature et Découverte) ; poêlé de poivrons, tomates et poulet aux épices, avec de la roquette et vinaigrette ; du sorbet à la pomme

19h30 : 3 makis saumon, 3 makis thon, 3 makis avocat et 3 makis asperge/fromage avec sauce soja et gingembre ; un yaourt au soja nature avec des framboises

20h30 : une infusion ; quelques petits biscuits japonais au matcha

 

[Mitchie]

Mardi matin: thé vert, jus d'orange, crakers avec de la margarine, compote,fraises
Mardi midi: ice tea, potetoes,compote
Aprem: badoit citron, muffin chocolat plus atrd biscottes beurrée avec huile d'olive et tomate
Mardi soir:courgettes au four, riz avec une sauce creùe de soja paprika, tamari, concetré de tomate

Hier matin: porridge au lait de soja canelle, noix, pepites de chocolat, crakers de margarine, cerises, thé vert, jus d'orange
Hier midi: sprite pain à la tomate et huile d'olive, pain avec avocat, salade tomate, avocat, concombre
aprem: limonade
Hier soir: pain à la tomate et huile d'olive, pates sans gluten, sauce tomate, oignon, courgettes, poivrons poelé

Ce matin (levée tard) mueslie chocolat au lait de soja, thé vert

 

[brightstar]

ce matin: porridge "overnight" froid au lait d'amande et fruits rouges, thé english breakfast.
50 min de footing
ce midi: un peu de riz complet et un peu de haricots rouges avec de la ratatouille, une pêche.
cet après-midi: au starbucks, un frappuccino "café" au lait écrémé (pas top top, en fait ils mettent du sucre dedans, et comme je ne mets jamais de sucre dans mon café...)
ce soir: un wasa avec un bout de fromage de chèvre frais, de la ratatouille et du tofu nature revenu à la poêle avec tamari/oignons de printemps, et des pois chiches.

et très probablement une tisane tout à l'heure.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge "overnight" (eau et lait de riz saveur coco avec des flocons d'avoine) mélangé à une banane, du muesli et de la noix de coco râpée, un kiwi.
Ce midi : un mélange de 5 céréales (riz complet, blé, avoine, kamut et un autre que j'ai oublié) avec un peu de légumes wok Picard, une petite tranche de pain de seigle, une pomme.
Goûter : un barre "Raw bite" à la noix de coco.
Ce soir : un peu de protéines de soja avec une carotte et une courgette en lamelles et un reste de mélange de 5 céréales, le tout avec du coulis de tomate, un petit bout de pain complet.

 

[Vic Odine]

Hier matin: (apéro) des bâtonnets de carottes, des tomates cerises, une bière rosée. Une merguez, une chipolata, de la salade lentilles/orge/quinoa. Un peu de munster au barbecue avec un peu de pain blanc. Un verre de vin blanc, un de rosé, une bière rosée. Deux digestifs.

Hier soir: un panaché, du Coca light

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé jasmin, petite tranche de pain kamut grillée avec sirop d'agave+ porridge flocons de riz/pincées de cannelle et arôme vanille mélangé à des litchis/bouts de pêche/mini poire et crème de marron
Ce midi: un peu de salade et de riz thaï avec carottes,haricots verts et steack sojasun à la provençale, morceau de pain complet maison à la châtaigne, une mini pomme tiède et un sojasun abricot/goyave, du thé russe
Goûter: une petite pomme
Ce soir: salade citronnée, tomates "noir de crimée" avec beignets de fleurs de courgettes et sauce maison soja/menthe/ciboulette + une coupe de framboises et myrtilles sauvages

 

[jipée]

9h30 : un yaourt au soja avec une banane et quelques framboises ; quelques baies de gojies ; une tasse de café au lait

12h30 : salade roquette, poulet fumé, surimi, tomates cerise avec de la vinaigrette ; le reste de poêlée poivrons, tomates, poulet aux épices ; du sorbet à la pomme

16h30 : un verre de jus d'orange et 5 minis sablés framboises sans gluten

 

[Wayzea]

Hier matin/Midi: un porridge au lait de riz avec une banane et des myrtilles, du thé à la myrtille, un verre de jus d'oranges.

Hier soir: une soupe de légumes avec du pain beurré.

Ce midi: des asperges, deux tomates en salade avec du basilic frais, 3 empanadas maisons au thon, un morceau de comté, une nectarine jaune.

 

[Fiel]

5h30: Un verre de multifruits + une banane
Ce midi: Une part de melon avec un petit bout de pain, du riz avec un œuf au plat et une pêche
17h15: (j'avais pas forcément faim mais comme ça je me goinfrerai moins ce soir ) Un yaourt nature avec un thé et un biscuit sablé au chocolat noir
21h: Une part de tarte à la tomate faite maison avec de la salade + un yaourt nature