Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

hier
matin: porridge lait d'amande et framboises, un thé, et une petite part de carrot cake
vers 11h: un carré de chocolat noir.
déjeuner: boulghour aux courgettes, curry, curcuma. Du fromage blanc 0%; une poire.
soir: un bol de soupe aux légumes verts, un petit bout de pain.

 

[lifeisshortbestupid]

Hier
Matin : un porridge au lait d'avoine avec du muesli, des rondelles de banane et de la cannelle, un thé English breakfast.
Midi : un reste de poêlée de légumes maison (patate douce, courgettes, poivron jaune, haricots verts, petits pois, oignon, ail et herbes de Provence), un tranche de pumpernikel (pain de seigle), un yaourt sojade au citron.
Dans l'aprèm : une date medjool.
Soir : une salade de tomates, carottes râpées, pousses d'alfalfa, thon et œuf dur, un morceau de pain au seigle, une nectarine.

Ce matin : un bol de yaourt soja nature mélangé à des rondelles de banane, du muesli et de la cannelle, un kiwi, un thé Lov organic exotique.
Ce midi (resto jap) : 6 maki saumon, 8 maki printemps, un expresso.
Ce soir : des épinards avec des champignons, un petit bout de pain, 2 abricots.

 

[Fiel]

7h: Une pomme et un yaourt nature + 1 bol de thé détox.
12h30: Deux cuillères à soupe de ratatouille (c'était la fin) + un peu de salade verte avec une tranche de dinde et un bout de pain. Un thé nature.
19h30: Des haricots verts aux poivrons et champignons, avec du basilic  + 2 galettes de riz au fromage nature. 

 

[Edern]

Hier midi : pâtes carbo et poulet
Goùter : mugcake chocolat (pas assez bien dosé snif)
Hier soir : riz/chorizo avec du coulis de tomates ; compote pomme/fraise

Ce matin : 2biscuits LU avec du lait
Ce midi : ébly avec champignons/poulet/lardons/tomates légèrement épicé + sauce soja. Yaourt cerise.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: avoine/banane/coco râpée/sucre roux/lait de riz, jus de pomme.

12h45: carottes râpées, jus de pomme.

18h00: un morceau de baguette.

19h30: spätzle, trois "knacki" tofu.

 

[CherryBlack]

Hier : le matin, une tasse de thé noir et des crackers. À midi, un mélange de haricots borlotti réhydratés, tomates concassées et curry. Une tasse de thé à la menthe. En fin d'aprem, un jus d'orange, une pomme, un morceau de pain avec une barre de chocolat. Le soir, des penne au pesto.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé façon muffin à la myrtille, deux petites tranches de pain d'épice, porridge flocons de riz et quinoa avec cannelle, raisins secs, fruits en morceaux (pêches, poire et banane)
Ce midi: salade de mâche citronnée et coeur de palmier, poêlée de minis pommes de terre nouvelles,tomate,carottes,dès d'aubergines et cramberries séchées aux herbes et épices. Un morceau de pain complet maison avec un peu de pâté aux bolet végétal et un soja pêche. Thé russian earl grey.
Goûter: une pomme et du thé.
Ce soir: bâtonnets de carottes, quelques chip's au poivre Tyrell'. Des légumes au barbecue en papillotte (aubergine,courgette et tomates avec basilic) avec un peu de riz et du tofinelle aux champignons. Une grande pomme.



Ce midi: thé "Tsar Alexandre" mariage frères, des fruits(pomme,poire et petite prune rouge) avec une barre de céréale au chocolat Gerblé sans gluten
Ce midi: du melon, mélange carotte,champignons et lentilles vertes cuisinées à la tomate avec une galette riz/petits légumes/safran. Une petite tranche de pain kamut, un sojasun café et une pomme. Du thé.
Goûter: thé à la vanille et une pomme.
Ce soir: un peu de mâche citronnée, makis maison (carotte,betterave,tofu à la sauce soja et sirop d'agave,sésame, coriandre) avec un reste d'aubergine et courgette vapeur. Une pomme et trois petits carrés de chocolat noir à la menthe.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: une barre céréales, chocolat chaud (cacao/lait de riz).

12h45: riz à la poêle avec du tofu fumé et de la chapelure.

13h45: un mini sorbet citron, jus de pomme.

17h30: une part de gâteau coco/chocolat, jus de pomme.

20h30: chips, taboulé.

 

[mnemosyne]

( j'ai perdu de mon assiduité, c'est mal.)

5h30 :
Compote Pomme/Chataîgne + Pain céréal + Jus de Canneberge

12h30 :
Mozzarella + Ice Tea + Café (Ouais, j'avoue.)

 

[Edern]

Ce matin : lait cacao + gateaux LU (chocolat)

Midi : penne sauce tomate/légumes, coulis de tomate, sauce piquante, crème liquide, huile d'olive. Salade tomate mozza. Banane

Ce soir : soupe potiron avec sauce piquante poivre et portion de fromage à tartiner nature. Salade verte. Yaourt cerise.

 

[CherryBlack]

Hier : Le matin, du thé, des crackers et une pomme. À midi, du riz aux oignons et une carotte crue. dans l'après-midi, un cône Extrême à la Fraise, puis une tasse de thé. Le soir, un peu de tomme avec du pain et du thé vert à la menthe. vers minuit, un yaourt au café avec du muesli.

 

[Fiel]

Hier:

6h30: Un kiwi, 3 krisprolls complets beurrés + 2 galettes de riz beurrées avec un grand bol de thé noir fleuri.
11h45: Une omelette avec un mélange céréaliers (soja, maïs) un bout de pain grillé, une compote et une petite pomme.
20h: (retour à la maison) Salade verte, quelques cornichons, un morceau de pain avec du chèvre + un yaourt chocolat et une barre de chocolat noir 70%.

Aujourd'hui:

8h: Un bol de thé vert à la menthe, un yaourt à la pêche + 1 morceau de baguette aux céréales.
13h: De la baguette avec une pêche 
21h: Pizza maison aux légumes (poivrons, champignons, tomate) et un cornetto.