Dans ton assiette, la suite...

[Mitchie]

vendredi matin: thé vert, mueslie raisin au lait de riz, un kiwi
midi: steak soja, mélange blé légumineuses, champignons oignon poelés, trois chocolats noirs
aprem: barre de ceriales
18h: jus de pomme
soir: (restau) pennes aux aubergines, sauce tomate, olives noirs, une bière

samedi: thé vert, tranche pain complet margarine
midi: omelette vegan avec champignons, oignons, riz complet, un peu melange blé légumineuses, salade verte, deux kiwis
aprem: une barre cerriales choco bananes
soir: salade verte, noix, avocat, noix, champignons, grenade avec vinaigrette, demi tranche pain complet, un kiwi, thé agrumes

Dimanche, thé vert, tranche pain complet, margarine saupoudré de nesquick,un peu mueslie sirop d'érable noix,demi pomme
midi:choux fleurs cuits à la vapeur avec béchamel vegan(lait de riz), épicée curry saffran, semoule, salade verte noix avec vinaigrette, demi pomme
aprem: thé fruits rouge, nesquick au lait de riz et quelques cuillerées de nesquick
soir: galettes de mais, salade verte noix vinaigrette, tisane réglise menthe

Lundi matin:thé vert, mueslie sirop d'érable noix au lait de riz, pomme
midi:tranche pain complet avec margarine,galettes de mais,salade noix vinaigrette,carottes cuites avec curry, pomme
mi  aprem:un thé fruité, deux parts de galette des rois
soir: soupe carottes,poireaux,pomme de terre,oignon parfumé curry,saffran,curcuma

Mardi matin: thé vert, mueslie noix sirop d 'érable au lait de riz,pomme
midi:escalope pannée veggie, petits pois carottes, purée de pommes de terre, une part de galette des rois, deux chocolats noirs, un thé fruité
aprem:café (j'ai rechuté)
soir: soupe carottes poireau,oignon, pomme de terre, un peu de fondue de poireaux à la crème de riz, tisane menthe réglisse

Mercredi matin: thé vert, muslie noix sirop d'érable lait de riz, pomme
midi:fondue de poireaux crème de riz, mélange boulgour, pois casés, blé, lentilles, pomme, part de galette  (ça a pas arrêté au boulot ah ah), thé fruits rouges
soir: salade de mais, laitue, champignons,choux fleurs, noix, avec une vinaigrette, tisane menthe réglise

Aujourd hui matin: thé vert, mueslie noix sirop d'érable, pomme
midi: escalope veggie, petits pois carottes, mélange boulgour, blé, pois cassés, lentilles, pomme, thé fruité, deux sablés
aprem:café noir, deux petits lu aux pépites de chocolat
soir:soupe lentilles,oignon, curry, saffran, curcuma, avec lait de riz, crème coco, tisane menthe réglise.

 

[CherryBlack]

Ce matin : un petit pain au lait, de la baguette complète aux graines, un smoothie orange-framboise-banane, une tasse de thé. À midi : du riz aux oignons, des haricots verts, des haricots plats et des borlotti. Dans l'après-midi, un yaourt au café avec des céréales complètes dedans. Une tasse de thé. Ce soir : un mélange de salades avec de la feta émiettée, trois pommes de terre bouillies et de la tomme. Plus tard, une pomme cuite avec un petit peu de sirop d'érable et des raisins secs.

 

[Romuald]

Ce soir : Du tofu mariné grillé avec de la mâche, de la soupe maison poireau-carottes-pommes de terre avec des lentilles et des muffins à la banane nappés de beurre de cacahuètes.

 

 

[BonnieButler]

Hier :

Petit déjeuner : thé aux agrumes, pain complet grillé avec purée d'amande complète et banane en rondelles, yaourt, café

Déjeuner (au restau thaï) : une soupe au lait de coco, au poulet et à la coriandre (:loveyes, du boeuf émincé au basilic avec du riz, des lychees au sirop

Dîner : un bol de lentilles cuisinées, deux tranches de dinde, une soupe chèvre-courgettes, celle là :

Spoiler

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...Ben c'est pas très bon franchement
Une pompote, des abricots secs, et 2 ou 3 papillotes

Aujourd'hui :

Petit déj : comme hier

Déjeuner : une omelette, une grosse assiette de spaghettis à la sauce tomate
une pomme, deux clémentines, et un café avec un peu de chocolat

Dîner : un bol de soupe Picard haricots verts / brocolis / épinards, du jambon et des épinards en boite (miam)
un yaourt à la framboise et 3 clémentines, un peu de chocolat noir

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé yellow label tea, porridge de riz au lait de soja vanillée, cannelle et graines de chia avec des raisins secs, morceaux de pomme,kiwi et clémentine.
Ce midi: roulés d'algue nori à la crème de tofu fumé&noisette, poêlée poivron vert-courgette-carottes avec de la betterave et mâche. Deux tranches de pain de sarrasin aux graines de pavot, un sojasun à la mangue, une petite orange et du thé vert à la cannelle.
Goûter: du thé à l'opéra et deux clémentines
Ce soir: une pizza quinoa-basilic-ail des ours à l'aubergine,champignons et tomates séchées, de la salade citronnée. Une tranche de pain de sarrasin et pavot, des pommes en lamelles et une petite banane.

 

[Carouselambra]

Hier matin: Thé au miel, deux tartines de pain aux céréales avec du beurre salé, un yaourt 0%

Hier midi: deux oeufs au plat, une salade verte et de la purée de courgettes

Hier soir: deux parts de pizza au fromage une salade verte et une compote pomme/poire

 

[Oh la la]

Rien ce matin. À 14h15, du volvic fruits exotiques (je deviens vraiment accro à ce truc), deux grandes tranches de pain aux céréales, du beurre et une tranche de blanc de dinde "à la texane". Une pomme vers 18h30 avant le boulot. Du coca zéro au boulot. Diner a 23h, une grosse poignée de chips ondulées, une tranche de pain aux céréales avec du beurre et du blanc de dinde. Un cookie stick et un berlingot fruité. À l'instant, un faux chocolat chaud "ligne gourmande" et un gros rocher au praline.

 

[Mitchie]

Matin: thé vert, tartinne pain complet margarine,un peu ceriales mueslie sirop d erable noix avec lait de riz
midi: semoule, avec reste soupe( plutot sauce) de lentilles, oignons, curry, salade verte vinaigrette, pomme, thé agrumes
aprem:nesquick lait de riz
18hain complet avec avec tartinade tofu basilic
soir: potiron avec sauce soja tartinnade, purée, salade aux champignons, endives, cidre,tisane camomille

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé rouge oriental, muesli aux fruits secs et graines avec du lait de soja et des morceaux de poire, litchis et kiwis. Une demi tranche de pain de sarrasin et pavot.
Ce midi: paella aux légumes (oignon, carottes,aubergine,petit pois,poivron vert) avec de la laitue de mer en paillette, un reste de salade et betterave. Un soja à la vanille, des petites pommes et une orange, du thé à l'opéra.
Goûter: deux mandarines, thé rouge
Ce soir: soupe carotte/potimarron, lentilles blondes à la coriandre avec chou-fleur et champignons vapeur. Une tranche de pain de sarrasin avec de la terrine provençale et des petites pommes.

 

[BonnieButler]

Petit déj : comme tous les jours lalalala

Déjeuner : spaghettis à la sauce tomate, blanc de poulet en tranches, baby carrots avec de la moutarde, un peu de baguette
trois clémentines, qq carrés de chocolat et un café

Dîner : une soupe épinards/boursin, deux tranches de jambon, un morceau de baguette
une pompote et un yaourt

Plus tard dans la soirée : quelques verres de vin rouge, de la baguette, un petit morceau de gâteau au chocolat et un chocolat

 

[Oh la la]

En vrac entre la matinée et le début d'aprèm: du thé à la vanille, deux-trois gâteaux fourres au chocolat type "savane", un yahourt au sucre de canne, une poignee de papaye sèche, des chips, du volvic fruits exotiques. Ce soir, dîner chez papa et maman gâteau! À 20h à l'aprero, un kir cassis et la fin du volvic,quelques mini feuillètes tapenade-saumon-thon. À 21h plancha mais vu de mon amour pour la viande , juste quelques petits bouts de dinde et de boeuf avec de la sauce bourguignonne. Quelques champignons. Puis une grosse part de galettes des rois ou je n'ai encore pas eu la fève!

 

[Dr Frank-N-Furter]

En avant pour les 3 jours de la honte :

En quoi c'est la honte ?