Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

7h30: Thé & une clémentine
13h: Un oeuf dur avec 4 tomates-cerises + une pomme
17h30: Une pomme chaude en dés avec une clémentine + flocons d'avoine mélangés à du fromage blanc
21h30: Un chocolat chaud

 

[Carouselambra]

Ce matin: Trois tranches de pain grillée aux céréales avec de la confitures de myrtilles, un thé au miel et un fromage blanc nature.

Ce midi: Une salade verte, un pavé de saumon en papillote avec de la crème fraîche, une julienne de légumes (cuite avec le saumon), 2 expressos avec un morceau de nougat.

Ce soir: (certainement) une soupe de légumes avec du pain grillé et des tranches de jambon.

 

[madi]

Matin : tartines de kiri, 2 cafés
Midi : une salade de riz, thon, champignon, haricot vert, tomate. Un thé
Gouter : une orange, un morceau de pain avec du chocolat
Soir : un œuf coque, 2 wasas , une poellé de courgette, une pomme

 

[BonnieButler]

Petit déj : thé aux agrumes, pain grillé avec purée d'amande complète et banane en rondelles, yaourt

Déjeuner : deux tranches de dinde fumée, des pommes de terre vapeur avec du beurre fondu, une portion de purée de brocolis
2 ou 3 chocolats Lindt, deux cafés

Goûter : une pomme et un yaourt

Dîner: des lentilles, des baby carrots avec de la moutarde, deux tranches de blanc de poulet aux herbes
un yaourt, une pompote, 3 chocolats Lindt

 

[CherryBlack]

Ce matin : des crackers au pavot, une tasse de thé vert genmaicha, un jus orange-framboise, deux petits pains au lait. À midi, un petit pain au lait, des pois chiches avec carotte et courgette. En fin d'aprem, des anneaux de pomme séchée, de l'ananas séché, une banane, une tasse de thé vert genmaicha. Ce soir, un mélange de légumes (courge, chou, brocoli, chou-fleur), et un petit morceau de pain complet et de fromage. Deux dattes, et une tasse de thé.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé orange ceylan, porridge de sarrasin au lait de soja vanillé avec des graines de chia, raisins secs, morceaux de framboises, kiwis,poire et un filet d'agave. Une tranche de pain de châtaigne.
Ce midi: brandade de tofu avec aubergine vapeur et un reste de salade. Une grande pomme et du thé.
Ce soir: purée de céleri rave, brocolis vapeur avec du boulghour de riz à la châtaigne. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine provençale bjorg, deux pommes et une poire.

 

[Romuald]

Hier

9h00 : Un café, une clémentine.
13h00 : Pommes de terre cuites à l'eau, choux de Bruxelles, lentilles vertes.
17h00 : Une clémentine.
21h00 : Nouilles sautées au légumes chinois marinés, crème de soja et poivron jaune.

Aujourd'hui

9h00 : Un café.
13h00 : Pommes de terres cuites à l'eau, brocoli, radis.
21h00 : Wrap St Moret / saumon fumé / jeunes pousses d'épinards frais.

 

[mnemosyne]

5h45 :
1 Thé Daarjeeling
Fromage blanc

12h30 :
Laitue et Poireaux/Vinaigrette
Compotée Pomme Banane Fraise

 

[Carouselambra]

Matin: Thé, fromage blanc, une tranche de brioche à la fleur d'oranger.

Midi: Une soupe de légumes, une salade composée (quinoa, speck, olive, laitue, tomates cerise, pois chiches), une compote de pomme sans sucre ajouté. Une tisane à la fleur d'oranger.

 

[Fiel]

6h45: Thé, fromage blanc/pomme en dés/muesli
13h: Taboulé + salade + une tranche de dinde & une clémentine
19h30: Soupe à la tomate + 2 krisprolls 

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron chaud, un jus orange-framboise, une tasse de thé genmaicha. À midi, un petit bout de pain et de fromage, un mélange de légumes (courgette, carotte, chou, courge, poireau). Une banane. En fin d'aprem, des amandes, des anneaux de pomme et d'ananas séchés. Ce soir : du riz complet, des épinards au sésame. Deux dattes et du thé à la menthe.

 

[Oh la la]

Levée à 5h45, je n'ai rien pu avaler à part beaucoup d'eau après le trop plein de chocolat d'hier soir...À 10h30, à ma pause: une briquette de jus de pomme bio, un sachet de fruits à croquer et deux petits pancakes avec du sirop d'érable. Du coca zéro au boulot. À 16h, un cookie stick, un petit verre de volvic fruits exotiques. À 22h, deux grandes tranches de pain au céréales, du bridelight et la dernière tranche de jambon. Plus tard, trop de chocolat!