@Pistolay Merci pour ton retour!
C'est la première fois depuis quinze ans que je cours (et c'était assez chaotique y a quinze ans
) et j'ai pas vraiment d'ambition en terme de km/h ou de distance.
Je cours parce que je dois/veux me bouger plus et aussi que quand j'ai adopté Brave Toutou, je pensais qu'on irait faire plein de balades dans de chouettes endroits. Sauf que dans les chouettes endroits, y a du monde, et que Brave Toutou et le monde, c'est pas possible.
Donc j'ai un peu l'impression de passer à côté des chouettes endroits parce que j'en profite pas. Et c'est compliqué d'y aller pour dessiner ou juste me balader parce que je culpabilise quand je passe du temps dehors sans lui. Donc je me dis que courir, ça me fait me bouger un peu + aller dans ces endroits, le tout dans une durée qui me convient (30 minutes max vu mes compétences sportives
).
J'ai le programme Decathlon à base de marcher vite 5 minutes puis 30 secondes de course et 30 secondes de marche alternées X fois. Et comme il connait mieux son taff que moi, j'ai prévu d'appliquer ses consignes.
Par contre, je crois que je courrais un poil trop vite la dernière fois mais j'avais beau me répéter "cours moins vite, vas plus doucement", je sentais que la connexion cerveau-pieds se faisait pas du tout.
Edit: Et ça me rassure si une fois par semaine, c'est ok pour progresser dans les bonnes sensations (ui moi je cherche un progrès bien être en me bougeant, pas progrès de chiffres, kilomètres et compagnie
). Je vais voir si je m'y tiens les prochaines semaines et vois un début de confort.