ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !
- Initiateur de la discussion Fab
- Date de début
Lundi dernier, j'ai été courir pour la première fois. Et j'y ai repensé de temps en temps cette semaine, j'aimerai y retourner lundi prochain. Mais j'ai peur qu'en courant qu'une fois par semaine, mes progrès soient tellement minimes que je me décourage et abandonne. Mais je vois vraiment pas comment caser une deuxième session dans la semaine pour le moment parce que mon emploi du temps hors taff est déjà bien bien complet. 
Ou alors je me dis que pendant deux mois, je cours deux fois par semaine le temps de construire deux trois bases d'endurance cardio and co et que je repasserai à une fois par semaine une fois que je serai plus à l'aise? Ou alors sachant que je fais aussi du cardio chez moi une à deux fois par semaine, ça complète suffisamment le footing pour que je vois des progrès?
Je suis pas sportive comme meuf, je sais pas trop comment ça se reflechit le sport. 
Ou alors je me dis que pendant deux mois, je cours deux fois par semaine le temps de construire deux trois bases d'endurance cardio and co et que je repasserai à une fois par semaine une fois que je serai plus à l'aise? Ou alors sachant que je fais aussi du cardio chez moi une à deux fois par semaine, ça complète suffisamment le footing pour que je vois des progrès?
Je suis pas sportive comme meuf, je sais pas trop comment ça se reflechit le sport.
J'avance, j'avance. Gentiment et un truc à la fois. Ici, nouvel épisode des Petits meurtres en terminant ma vaisselle puis en commençant la quiche aux petits pois.
Le riz pour le ragoût butternut/lentilles que m'a donné ma mère cuit déjà
La semaine prochaine sera vraiment intense : six jours de travail, dont 5 avec accueil au public et 1 de formation et Dimanche, ce ne sera pas repos complet mais élections !
Le riz pour le ragoût butternut/lentilles que m'a donné ma mère cuit déjà
La semaine prochaine sera vraiment intense : six jours de travail, dont 5 avec accueil au public et 1 de formation et Dimanche, ce ne sera pas repos complet mais élections !
Bonjour ECM !
J'avais une énorme flemme de me lever pour aller bosser ce matin ! Et pourtant je fais uniquement 13h-17h30 aujourd'hui, y a pire comme samedi travaillé.
Bon, j'me suis motivée tout de même carj'aime l'arg...euh j'ai un minimum de conscience professionnelle 
J'ai un peu galéré à recharger ma carte de transport, car une des 2 bornes buguait au moment de payer par carte + y avait quelques touristes qui galéraient un peu aussi sur l'autre borne. À croire que l'univers voulait que je fraude
J'ai mangé à la cantine, pour aujourd'hui je suis postée à 2 emplacements que j'aime bien. Et ce soir faudra que je passe récupérer un colis pour ma sœur, et je pourrai enfin voir le nouvel épisode de Helluva Boss
(vu que mon anglais est très limité, je dois attendre que la version avec sous-titres sorte)
J'avais une énorme flemme de me lever pour aller bosser ce matin ! Et pourtant je fais uniquement 13h-17h30 aujourd'hui, y a pire comme samedi travaillé.
Bon, j'me suis motivée tout de même car
J'ai un peu galéré à recharger ma carte de transport, car une des 2 bornes buguait au moment de payer par carte + y avait quelques touristes qui galéraient un peu aussi sur l'autre borne. À croire que l'univers voulait que je fraude
J'ai mangé à la cantine, pour aujourd'hui je suis postée à 2 emplacements que j'aime bien. Et ce soir faudra que je passe récupérer un colis pour ma sœur, et je pourrai enfin voir le nouvel épisode de Helluva Boss
(vu que mon anglais est très limité, je dois attendre que la version avec sous-titres sorte)
@Pistolay Merci pour ton retour! 
C'est la première fois depuis quinze ans que je cours (et c'était assez chaotique y a quinze ans ) et j'ai pas vraiment d'ambition en terme de km/h ou de distance. Je cours parce que je dois/veux me bouger plus et aussi que quand j'ai adopté Brave Toutou, je pensais qu'on irait faire plein de balades dans de chouettes endroits. Sauf que dans les chouettes endroits, y a du monde, et que Brave Toutou et le monde, c'est pas possible. 
Donc j'ai un peu l'impression de passer à côté des chouettes endroits parce que j'en profite pas. Et c'est compliqué d'y aller pour dessiner ou juste me balader parce que je culpabilise quand je passe du temps dehors sans lui. Donc je me dis que courir, ça me fait me bouger un peu + aller dans ces endroits, le tout dans une durée qui me convient (30 minutes max vu mes compétences sportives ).
J'ai le programme Decathlon à base de marcher vite 5 minutes puis 30 secondes de course et 30 secondes de marche alternées X fois. Et comme il connait mieux son taff que moi, j'ai prévu d'appliquer ses consignes.
Par contre, je crois que je courrais un poil trop vite la dernière fois mais j'avais beau me répéter "cours moins vite, vas plus doucement", je sentais que la connexion cerveau-pieds se faisait pas du tout.
Edit: Et ça me rassure si une fois par semaine, c'est ok pour progresser dans les bonnes sensations (ui moi je cherche un progrès bien être en me bougeant, pas progrès de chiffres, kilomètres et compagnie
). Je vais voir si je m'y tiens les prochaines semaines et vois un début de confort.
C'est la première fois depuis quinze ans que je cours (et c'était assez chaotique y a quinze ans
) et j'ai pas vraiment d'ambition en terme de km/h ou de distance. Je cours parce que je dois/veux me bouger plus et aussi que quand j'ai adopté Brave Toutou, je pensais qu'on irait faire plein de balades dans de chouettes endroits. Sauf que dans les chouettes endroits, y a du monde, et que Brave Toutou et le monde, c'est pas possible. Donc j'ai un peu l'impression de passer à côté des chouettes endroits parce que j'en profite pas. Et c'est compliqué d'y aller pour dessiner ou juste me balader parce que je culpabilise quand je passe du temps dehors sans lui. Donc je me dis que courir, ça me fait me bouger un peu + aller dans ces endroits, le tout dans une durée qui me convient (30 minutes max vu mes compétences sportives ).J'ai le programme Decathlon à base de marcher vite 5 minutes puis 30 secondes de course et 30 secondes de marche alternées X fois. Et comme il connait mieux son taff que moi, j'ai prévu d'appliquer ses consignes.
Par contre, je crois que je courrais un poil trop vite la dernière fois mais j'avais beau me répéter "cours moins vite, vas plus doucement", je sentais que la connexion cerveau-pieds se faisait pas du tout.
Edit: Et ça me rassure si une fois par semaine, c'est ok pour progresser dans les bonnes sensations (ui moi je cherche un progrès bien être en me bougeant, pas progrès de chiffres, kilomètres et compagnie
). Je vais voir si je m'y tiens les prochaines semaines et vois un début de confort.
@Victoria Grace Yep ! C'est le 8ème épisode, il est sorti hier ^^ (sachant que le 7ème est sorti en octobre...il s'est bien fait désirer )
Ah, l'épisode 5 est clairement le plus faible de la saison je trouve ! L'épisode 6 est bien meilleur en comparaison ^^ le 7 est plutôt bon aussi. Si jamais tu veux te repencher dessus...
)Ah, l'épisode 5 est clairement le plus faible de la saison je trouve ! L'épisode 6 est bien meilleur en comparaison ^^ le 7 est plutôt bon aussi. Si jamais tu veux te repencher dessus...
@Sifr Oui, il me semblait aussi que le dernier était sorti il y a un bail. Mais faire attendre le public est une spécialité de Vizziepop
Ca me fait penser que j'ai juste eu des retours et résumés de Hazbin hotel mais je n'étais vraiment pas prête à payer Amazon pour regarder et les retours et extraits m'ont fait dire que ce n'est pas plus mal
Ca me fait penser que j'ai juste eu des retours et résumés de Hazbin hotel mais je n'étais vraiment pas prête à payer Amazon pour regarder et les retours et extraits m'ont fait dire que ce n'est pas plus mal
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Bonjour !
@Deilephila elpenor
Je viens de finir mon revisionnage de la S2 des Bridgertons...et c'est donc tout naturellement que je vais lancer la 3 de ce pas
@Deilephila elpenor
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Je viens de finir mon revisionnage de la S2 des Bridgertons...et c'est donc tout naturellement que je vais lancer la 3 de ce pas
Je suis de nouveau paralysée par le stress, j'ai encore quasi rien préparé 
Bonjour 
Je me réveille juste de ma sieste, j'ai dormi quasi 2h Du coup bien sûr je suis dans le pâté, mais il faut que je me lève un peu. Je vais me faire une infusion et un petit quelque chose à grignoter, et migrer devant le canapé et greys anatomy. Et si je me rendors, eh bien tant pis 
Je me réveille juste de ma sieste, j'ai dormi quasi 2h
Du coup bien sûr je suis dans le pâté, mais il faut que je me lève un peu. Je vais me faire une infusion et un petit quelque chose à grignoter, et migrer devant le canapé et greys anatomy. Et si je me rendors, eh bien tant pis Discussions similaires
