Gym faite maison.

[Ka-li]

Après le sujet sur les crèmes minceur, voici venu celui sur les exercices de gym qu'on fait (ou devrait faire haha) chez soi

J'ai cherché sur plusieurs sites mais je trouve pas ce que je veux, et il me semble qu'on en avait parlé sur un autre sujet mais je l'ai pas retrouvé.


Donc j'voulais savoir si certaines connaissaient des exercices genre abdos, qui permettent bah de se muscler ou de faire mincir un minimum (bon si c'est maximum c'est bien aussi hein ), que ce soit pour les cuisses, les hanches, les fesses ou le ventre, ou quoi que ce soit d'autre...

Merci :]

 

[Euphoria]

J'allais faire un sujet comme ça, justement, je serai intéressée par des exercices pour muscler les fesses, haha. Enfin, je cracherai pas sur le reste non plus.

 

[SadKa]

Perso je m'aide de ce site
Si ça peut vous aider dès que j'en ai d'autres je les mets ici !

 

[Nisa]

Ah oui chouette sujet héhé, mais bon, n'étant pas une grande sportive, j'ai pas grand chose à proposer

 

[Extra_Smooth]

Je vous conseille d'aller jetez un oeil ici , y a des vidéos.

 

[Prissou]

Lol,j'allais répondre comme Nisa
​

 

[Mylouze]

jpeux aider personne
à part les abdos et le biceps... je connais aps grand chose

 

[TildaMath]

Alors alors.. pour ma part ça fait un mois que j'ai commencé un programme (enfin une série d'exercises) qui apparaissent dans le magazine "Bien dans ma Vie" (c'est à la Môman hein ! ) à raison de 30/45 mn tous les jours.. Ca a fait des miracles (exercises niveau des jambes).

Donc je retrouve le magazine et je te donne tout ça (arrrf avec un scanner tout serait si simple )

 

[TildaMath]

C'est deja trop pour moi

Hihi..tu adaptes 2 fois par semaine.. Ou bien 10 mn régulièrement.. ^^
(Reposons-nous kimeme le dimanche ) Mouarf

 

[ainsi-soit-je]

à part quelques abdos quand j'ai le temps et de la piscine parfois, j'fais pas grand chose, alors j'suis preneuse

 

[Anthy]

C'est génial la gym à la maison, parce que je peux mettre la musique que je veux.
Seulement, je suis régulière pendant deux semaines et après je laisse tomber

 

[Acid-queen]

J'en fais trés irrégulièrement. Des abdos, des exercices d'étirements. Je voudrais juste trouver la motivation d'en faire régulièrement.