@LadyNightstalker Je n'ai pas testé, mais apparemment en similaire à Headspace il y a Petit Bambou en français. Peut-être que tu peux aussi regarder du côté de youtube, il doit y avoir des méditations de Christophe André ou Mathieu Ricard en libre accès !
Je médite aussi quasiment tous les jours depuis plusieurs mois. Ca m'aide pas mal à gérer mes émotions et mes pensées négatives. Je me sens toujours mieux après la méditation, plus concentrée et moins distraite par mes pensées.
Je médite aussi quasiment tous les jours depuis plusieurs mois. Ca m'aide pas mal à gérer mes émotions et mes pensées négatives. Je me sens toujours mieux après la méditation, plus concentrée et moins distraite par mes pensées.