Loucy;3037000 a dit :@mzell chiChi : je te suivrai bien, mais je crains que dans mon bureau ça le fasse pas trop si quelqu'un entre
hihi! une prochaine fois peut-être!
Loucy;3037000 a dit :@mzell chiChi : je te suivrai bien, mais je crains que dans mon bureau ça le fasse pas trop si quelqu'un entre
Je suis tellement tellement d'accord avec ce message ! Il faut vraiment être à l"écoute de sa faim et distinguer ce qui relève de la faim (besoin énergétique) et de la faim pour combler des manques.Stalowa Wola;3037097 a dit :J'aime beaucoup le message du livre: suivre des règles externes à son corps nous éloigne de nos sensations internes, et nous empêche d'être à l'écoute de sa faim et de son rassasiement. Or ce sont eux qui nous réguleront durablement!
Catsou;3037042 a dit :Du coup vous suggérez quoi pour remplacer (d'ailleurs ce sont des haltères de combien de kilos utilisées ? ) Je songeais à deux bouteilles d'eau, mais du coup pour que ça tienne bien en main ça pourrait pas être plus de 0,5/1L //kg
Moonlight-mile;3036731 a dit :Est-ce que vous pouvez me donner des infos sur "ripped in 30" les filles ? J'arrive en plein dedans donc je ne comprend pas tout haha. C'est un DVD ? Et tout et en anglais? (je suis un peu une quiche). Les avant-après que je trouve quand je tape ça sur google me tente bien en fait
ma 1ere seance je l'ai fait avec des brique de jus d'orange alors tout est possible ada:Calliopée;3037508 a dit :Ça fait au moins sept replays de Gym direct que je lance pour voir s'il y a besoin d'accessoires ou non (j'en ai pas ici) et tous demandaient soit des élastiques soit des haltères j'ai bien des briques de lait pour faire des poids mais ça glisse et tout, c'est pas pratique.
Astrolabe;3037764 a dit :Le ménage, ça compte comme du sport ? Non parce que là, mon appartement est un taudis donc si je peux joindre l'utile à l'utile ( )...