Objectif Bonasse !!

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20 Décembre 2011
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Bordeaux
Today, j'ai boycotté le sport -à part une demi-heure de marche, mais ça compte pas- et j'ai mangé comme une grosse porcasse.

Mais non, je refuse de culpabiliser. Et ouais, j'me sens quand même bien. Hors de question que je me prive ^^ Et je peux bien m'accorder un jour de total-crazyness, non ?


Mais promis, demain, je fais ça :boxing:

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25 Avril 2009
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wissous
Je me suis vue dans le miroir cet aprem et ça m'a dégoûtée. J'ai l'habitude de mon miroir et je crois que je ne vois plus vraiment la bonne image.
Ce soir je vais essayer de faire une heure de sport. Pour la bouffe, je ne m'en sors pas du tout.
 
6 Novembre 2009
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rennes
J'ai remarqué que c'est quand je me prive de sucreries que je prends du poids ! Et la depuis quelques temps je fais du sport comme d'habitude mais je me lâche un peu parfois et je ne vois pas de changement par rapport à mes cuisses (je ne me pèse pas, je regarde mes variations de poids en fonction de mes cuisses, je suis grave) , j'ai même un peu reperdu depuis que j'avais repris.
Je pense que quand je me prive, dès que je reprends un peu de sucre mon corps réagit de façon démesurée, alors que si j'en prends un peu tout les jours, y'a pas de traces. Bref c'est cool quoi ! :)
Et aujourd'hui j'ai couru 45 minutes :boxing:
 
17 Janvier 2011
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Sète
Reykjavík;3277264 a dit :
J'ai perdu du poids, je le sens bien dans mes fringues et tout mais maintenant il va falloir que je me mette au sport sérieusement... Alors que sérieusement (ah ah), je déteste ça ! Je ne sais pas du tout dans quoi me lancer.

Qu'est-ce que tu aimes faire ? Des trucs tranquilles ? Violents ? Danser ? Les sports de combats ? Courir ? Nager ? Sauter ? Tu en as pour tous les goûts...vraiment tu as de quoi trouver ce qui te convient !
 
9 Janvier 2011
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Bien, aujourd'hui j'ai testé le bodycombat, ça décrasse :cretin:
Je me sentais un peu comme une guerrière de niveau 8 , une guerrière fatiguée sur la fin mais bon! Demain je m'essaye au rpm, je sens que ça va être un grand moment!!

A part ça, hier je me suis fait poser un appareil dentaire (à 22ans) et j'ai vraiment l'impression d'être très moche, ça me perturbe vraiment...et je me suis dis "bon ben avec ça sur les dents, tu seras pas bonasse avant un moment, autant abandonner et regrossir"...mais c'est très con, à y penser, hein que c'est très con?:facepalm: frappez moi
 
8 Mai 2012
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Sur le bon conseil de ma marraine je poste ici également, déjá rien que le titre je le trouve absolument formidable ^^

Je devrais peut-etre un peu me présenter dans ce contexte là, car vu que je m'incruste =)

Donc j'ai toujours été en surpoids, ce n'est pas vraiment ca qui me dérange. Je me sens assez bien dans mon corps dans le sens ou j'adore mes vetements, je suis pas frustrée par le shopping et je ne me trouve pas spécialement moche ou atroce. Mais voilà, depuis que je suis avec mon copain j'ai pris énormément de poids. Et je rigole pas. J'ai pris 30 kilos environ.
D'abord à cause de la pilule, j'ai pris presque 15 kilos en à peine 6 mois ... Ensuite les mauvaises habitudes. Avant, je ne buvais jamais de soda à part quand je sortais (et cétait que le weekend et alors genre un verre) et surtout je ne mangeais jamais de fast-food, avec mes parents on allait parfois au restau ou au pizza hut mais plus du style 1x tous les 2 ou 3 mois...

Maintenant c'est une catastrophe. Je mange vraiment très très mal càd que je mange très souvent du fast food. Je bois aussi très souvent du coca et compagnie ... -_-' En plus de cela, ma mère ne prend plus le temps de cuisiner correctement du coup on mange souvent mal, pas des plats préparés mais pas beaucoup de légumes et j'ai très souvent encore faim après. Bon je sais que ca fait un peu la fille qui cherche des excuses, mais chez mon copain on doit toujours acheter notre nourriture nous meme, et on a rarement le droit de cuisiner (quand on le fait on se prend tellement de remarques et après on a le droit de nettoyer toute la cuisine et de faire TOUTE la vaisselle de la semaine ...) . Chez moi on peut cuisiner comme on veut sauf que ma mère veut pas voir mon copain tous les jours. Et je ne sais absolument pas cuisiner, pire, j'ai absolument horreur de ca, ca m ´énerve, ca dure trop longtemps j ai jamais d idée en plus. Et à la fin c est toujours foiré -_- Du coup de ce coté là c'est vraiment HELP.
Sinon je suis pas difficile coté légumes sauf que j'aime pas les vinaigrettes ou sauces qui vont avec je préfère cru ou cuits vapeur. Jaime pas la viande, encore moins le poulet. Ceci dit je mange beaucoup moins de sucreries qu avant.

Coté sport. C'est pas que j'aime pas sauf que voilà j arrive pas à bouger j ai vraiment du mal, c est atroce, le pire cEst que j ai mal partout, surtout articulations après et ce pendant des jours ... du coup c est pas hyper motivant =/ J'aime bien aller à la piscine mais j'aime pas aller seul, et mon copain veut bien il est gentil mais ca coute cher et j'comprenne qu'il ait pas trop envie de toujours payer :S

J'ai un peu l'impression de passer pour une fille qui se plaint tout le temps mais si justement quelqu un pouvait me montrer les alternatives, les bons cotés et tout ce serait super =)

Ce que je voudrais perdre et pourquoi: J aimerais revenir à mon poids initial càd -30 kilos, parce que j'en ai marre de me sentir lourde, de plus pouvoir bien marcher et que les gens me regardent de travers. ca c est vraiment le truc qui m énerve. Les gens ont tendance à me considérer comme une idiote incapable juste à cause de mon surpoids et ca me grrrrr. Et aussi parce que je préférais mon visage avant XD Il était bien définit pas comme maintenant, j ai l impression de plus avoir de machoire -_-

Et ce dont j'ai besoin: des conseils et surtout de la motivation sur le long terme ... Ca fait plein de fois que je dis "owi maintenant c est la bonne" mais bof. ca tient jusqu à la fois ou on me dit "tu veux aller au mac do?" -_-
 
17 Juillet 2011
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Montreuil
Naor Bienvenue :) Et bon courage pour ton objectif ! Je tiens a te faire remarquer, que si tu souhaites perdre 30 kilos de manière durable, ce serait peut être une bonne idée de voir un medecin nutritionniste, ou un diététicien? C'est beaucoup 30 kilos, et il faudrait pas que tu ais des carences ou ce genre de choses !

Tu sais pour tes douleurs aux articulations, je pense que justement le sport pourrait aider. Tu manque peut être de muscles, et ça fait souffrir ton corps !
Je pense que tu devrais chercher qu'est ce qui te plairait niveau sport. Vu que tu n'es pas très sportive, peut être que des choses comme le yoga te plairaient? Ou la Zumba pour danser un peu? Sinon pense que de marcher c'est un bonne activité physique ! :fleur:
 
8 Septembre 2008
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36
Naor : Je pense que pour le sport tu devrais commencer doucement (oui bon c'est logique dit comme ça mais bon il est toujours bon de le rappeler). Je te conseille déjà la marche, c'est un bon moyen de commencer progressivement une activité sportive (enfin pour moi ça l'a été). Au début t'es pas forcé de marcher 1h d'affilée mais genre 20 minutes par jour et déjà ça va te permettre de prendre un rythme cardiaque etc. Et puis de bouger sans faire trop d'effort. J'ai commencé comme ça et maintenant je marche 1h à 1h30 (bon je suis au chômage donc j'ai le temps j'avoue). Petit à petit tu verras que tu auras envie d'explorer d'autres activités sportives. Que ce soit à la maison ou à l'extérieur. Bon j'ai un peu raconté ma vie, mais voilà pas besoin de commencer fort en sport au début surtout si pour le moment la motivation d'en faire n'est pas là, il faut que ça vienne progressivement :fleur:

Concernant l'alimentation, je pense que c'est mieux de voir un spécialiste qui te ré-apprenne à manger équilibré et à ta faim. J'ai pas tout compris au niveau de l'aspect "faire la cuisine" que ce soit chez ton copain ou chez toi mais il me semble que c'est un peu compliqué actuellement?

En tout cas, welcome sur le topic, courage pour tout et n'hésite pas à poster :fleur:
 
Entre vendredi et lundi dernier, j'ai mangé 4 fois au fast food et un repas de mariage.

Et là, on sort ce soir donc bouffe et alcool, on sort surement vendredi, et samedi et peut être même dimanche. Je sens bien que ça va être comme le week end dernier.
Surtout que mon beau frère que je vois tous les jours part lundi pour 3 mois, ça va être très dur donc déjà on va "fêter" ça ou plutôt profiter du dernier week end. Et je sens que la première semaine, ça va être grosse dépression chaque fois que je rentrerais chez moi et qu'il ne sera pas là...

Bon il faut que je limite les dégâts, ça sera déjà pas mal. Et sport à fond pour compenser. On dirait que le soleil revient donc c'est plutôt cool, je vais essayer d'aller faire du vélo. Et je ferais bien le programme de course à pieds pour les débutants dans mon jardin pour commencer puis au parc à côté de chez moi.
 
23 Mai 2011
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1 243
4 964
:hello:

Ce topic est vraiment une bonne idée, je vous rejoins dès que le BAC est fini !

Moi aussi je veux être une bonasse:supermad:
 
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