Objectif Bonasse !!

[Dr Frank-N-Furter]

Après deux jours de débandade, je m'y remets. Je n'ai pas repris un gramme, ça me rassure un peu.
Je suis mieux dans ma peau, mes fringues sont trop grandes, mon Amoureux me dit que je commence à avoir un corps de rêve ( c'est pas vrai mais ça fait du bien d'entendre ça pour la première fois dans sa vie), ma cellulite se barre et ça se voit... Ce soir c'est le bootyful but challenge + de l’elliptique.
Si j'ai un chauffeur, je vais aller m'acheter des chaussures pour courir car, maintenant qu'il fait beau, je vais pouvoir m'y mettre.

Bonne journée les bonasses

 

[Ayden]

Je vous "rejoins" un peu aujourd'hui. Je n’écrirai pas beaucoup mais je vous lirai pour garder la motivation.

J'ai pas vraiment d'objectif de poids mais plus un objectif de silhouette: j'aimerais perdre le petit ventre que j'ai pris cette année. Et de manière générale, me remettre au sport.
J'ai commencé dimanche et j'ai commencé doucement. Petite séance de WiiFit d'une demi heure suivi de quelques séries d'abdos. Comme il faisait pas trop moche hier, j'ai fait un peu de vélo et des abdos aussi. Vu le temps, ce soir ça sera WiiFit encore.
J’espère tenir plus d'une semaine au moins, parce que j'ai une grosse tendance à abandonner...

 

[Aerith]

@Aerith

Merci beaucoup pour toutes ces infos! C'est vraiment intéressant de voir ce qui marche! Bon courage pour la suite!
Et euh, je sais pas trop si je peux demander ça mais tu mesures et tu pèses combien ? Tu as des photos avant/après?
Si c'est trop personnel, je comprend tout à fait!

Bon après, c'est à prendre avec des pincettes parce que ce qui marche pour moi sera un pur échec pour d'autres. Ca dépend de tellement de choses...
On n'a pas le droit de donner de poids ici normalement donc je supprimerai mon message une fois que tu l'auras vu mais ça ne me dérange pas de le dire: APU
Je posterais des photos avant/après oui

 

[Sonea]

Aerith
Ah on fait à peu près la même taille et je fais presque ton poids de départ!
Merci!

Moi j'ai perdu un peu plus de 4 kilos, je fais 1m69, et je faisais un peu plus qu'Aerith a la base ! Je venais de passer le "surpoids" donc je me suis dit "eh ho, il est temps de faire attention".

J'ai perdu en arrêtant les sodas (sauf quand je sors), en arrêtant de grignoter, et en mangeant équilibré. En gros, midi et soir je fais 1/4 féculents, 1/4 protéines, 1/2 légumes (visuellement dans l'assiette, je peux te donner des poids si tu préfères). Et je mange au fast food au moins une fois par semaine.
Pour le sport les semaines ou je perdais bien je faisais 2 séances de cardio, et 3 séances d'exercices devant un feuilleton.
J'ai commencé en avril je crois, mais ma progression a été pas mal ralentie par les week end en famille ou il y avait une célébration a chaque fois - mon permis, mon concours, la mutation de mon frere - et ou je n'ai pas voulu me priver.

 

[Hotch]

Mauvais temps aujourd'hui (pluie, pluie, pluie) donc pas de marche. Pour compenser j'ai donc fait ça + ça + les étirements de Cassey.

Bon maintenant il faut vraiment que j'arrive à trouver un moyen de cibler des exercices abdominaux qui me conviennent, j'en ai testé mais pas moyen de trouver un que j'arrive à faire correctement. J'ai besoin de perdre du ventre et de muscler tout ça surtout. Mais voilà j'ai encore un poids assez conséquent et je sais que ça pèse quand même sur ce que je peux faire ou non.

Aujourd'hui ça fait 120 jours que j'ai commencé mon régime

 

[Manoa]

@Aerith : Je voulais juste te féliciter pour ton avoir réussi à adopter une vie saine. Apparemment, on avait à peu près le même mode de vie avant (mauvaise alimentation, pas de sport et tout...). Alors félicitations ! T'es bonasse

@Augustine_ : Je suis heureuse de lire ce message si optimiste est plein de bonnes nouvelles ! Que de bonnes résolutions, de beaux résultats et de motivation ! C'est top

C'est après avoir fait ma vidéo de Insanity, enchainé sur le Squat Challenge et le bootyful but challenge (que j'ai fait deux fois) que je vous écris, en sueur. Pourtant, ce matin, j'étais pas en forme et je me suis dit "Bon, tant pis pour aujourd'hui". Mais non, je me suis pas laissé abattre. Du coup, maintenant : J'me sens Warrior et j'aime ça

 

[Aerith]

@Aerith : Je voulais juste te féliciter pour ton avoir réussi à adopter une vie saine. Apparemment, on avait à peu près le même mode de vie avant (mauvaise alimentation, pas de sport et tout...). Alors félicitations ! T'es bonasse

Oh c'est très gentil !! Félicitations alors, si tu étais dans le même cas, tu dois savoir que c'est un changement radical ON est bonasse anser:

@Aerith
Ah on fait à peu près la même taille et je fais presque ton poids de départ!
Merci!

Moi j'ai perdu un peu plus de 4 kilos, je fais 1m69, et je faisais un peu plus qu'Aerith a la base ! Je venais de passer le "surpoids" donc je me suis dit "eh ho, il est temps de faire attention".

J'ai perdu en arrêtant les sodas (sauf quand je sors), en arrêtant de grignoter, et en mangeant équilibré. En gros, midi et soir je fais 1/4 féculents, 1/4 protéines, 1/2 légumes (visuellement dans l'assiette, je peux te donner des poids si tu préfères). Et je mange au fast food au moins une fois par semaine.
Pour le sport les semaines ou je perdais bien je faisais 2 séances de cardio, et 3 séances d'exercices devant un feuilleton.
J'ai commencé en avril je crois, mais ma progression a été pas mal ralentie par les week end en famille ou il y avait une célébration a chaque fois - mon permis, mon concours, la mutation de mon frere - et ou je n'ai pas voulu me priver.

C'est cool de voir quelqu'un dans la même situation !! Même si la perte de poids varient d'une personne à l'autre, ça fait du bien de pouvoir s'identifier. Et de voir que certaines perdent en continuant fast food et compagnie parce que je commençais à culpabiliser haha.

 

[Sonea]

C'est cool de voir quelqu'un dans la même situation !! Même si la perte de poids varient d'une personne à l'autre, ça fait du bien de pouvoir s'identifier. Et de voir que certaines perdent en continuant fast food et compagnie parce que je commençais à culpabiliser haha.

J'ai envie de trouver un équilibre que je peux tenir, donc sachant qu'on va au fast food dès qu'on voit des amis le week end, si je commence à chercher à éviter je tiendrais jamais !

 

[Aerith]

J'ai envie de trouver un équilibre que je peux tenir, donc sachant qu'on va au fast food dès qu'on voit des amis le week end, si je commence à chercher à éviter je tiendrais jamais !

Voilà, pour moi c'est exactement pareil... On les voit du vendredi soir au dimanche soir et parfois même en semaine et c'est toujours fast food non négociable. Donc je ne vais pas faire la relou ou m'exclure...
J'essaye souvent de négocier pour aller au japonais ou à la pizzeria comme ça je sais que je peux manger mieux mais ça n'est pas le même budget ni au gout de tout le monde.
Mais en ce moment c'est plutôt cool parce que mon copain et un pote font attention également donc on se limite un peu plus.

 

[Béré]

Semaine de meeeeeeeeeeeeeerde j'ai réussi à faire deux jours de sport sur 7. Et encore , même pas un truc complet
Faut vite que je rentre chez moi et que je reprenne un bon rythme ! Je me sens maaaaaaaaaaaaaaal

 

[PerryTwinkle]

Salut les Bonasses !
A force de voir votre forum dans toutes les signatures, je vous rejoins :
J'ai réussi à perdre en un peu plus de 3 semaines les 4 ou 5 kilos que j'avais pris depuis janvier (et une grosse déprime). C'était y a presqu'un mois, et j'ai repris moins d'un kilo !
Par contre mon gros but c'est surtout de me raffermir (surtout les cuisses, surtout l'intérieur des cuisses...). Je dois être bikini ready pour le 8 juillet !
Mais bon, depuis un peu moins d'un mois que je me susi remise au sport, y a déjà de grosses transformations. Je suppose qu'il faut laisser le temps au temps, mais j'ai aussi l'impression de pas faire assez.

 

[madi]

Spoiler

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Je vais continuer encore 2 semaines comme en ce moment, c'est a dire course de 50 min un jour sur 2 + altères et squat les autres jours + alimentation assez équilibré sans trop me priver non plus et si mon poids et surtout mes mesures ne bougent pas je ferai peut être une semaine thonon et la stabilisation.
A la base je suis contre ce genre de régime mais la je pense que ça pourai me démotiver si je ne vois pas de des résultats rapides.