Objectif Bonasse !!

[Styx]

EDIT : ouh l'affreux vilain double post

Merci .
Pour les courses, là je suis allée chez Leclerc mais je vais aussi à Biocoop/naturalia pour acheter des trucs comme de l'épeautre, des pâtes complètes, des tisanes. En gros j'ai pris, de la farine, 3 paquets de galettes (genre millet aux champignons, boulghour comté... par contre c'est assez gras, donc je n'en abuserai pas je pense), des pâtes, de l'épeautre, du sélégerme, un paquet de gâteaux Gerblé. Et après j'ai fait mes courses "normales" : légumes, fruits, yaourts, jambon, conserves, fromage etc. Tout ça pour trente euros !

C'est un peu gras, mais comme c'est du gras végétal et non animal, c'est bon non? En quantités raisonnables et régulières c'est hyper bien pour ton organisme qui a besoin de gras pour fonctionner. Après tout dépend comment tu le cuis (sans ajouter des graisses supplémentaires, qui peuvent êtres mauvaises à la cuisson).
Vous me donnez envie de tout acheter! Après mes concours, j'irais y faire un tour! om:
Quelqu'un connait les biocoop sur Paris? Il y en a un pas trop loin de chez moi.

 

[Heartless-Bitch]

Styx : Je trouve aussi que t'es trop motivante, t'as toujours le mot qui fait plaisir, t'es callé sur le sujet, bref, j'adore te lire !

Sinon, pour de vrai, j'vous jure j'pourrais vraiment être une bonasse... Si seulement je pouvais arrêter de boire du sirop d'orgeat ! C'est plein de calories cette merde, et j'en boit beaucoup trop (à peu près 1,5l -dilué dans l'eau hein !-) Heureusement que je suis pas du tout portée sur le sucre le reste du temps.

Allez Cha, bois du thé bordel ! Ou de l'eau tiens, c'est bien l'eau !

Les filles, vous êtes des bonasses, même si votre corp ne vous plait pas encore totalement, la motivation que vous avez, c'est un truc de fou. C'est comme ça qu'on déplace des montagnes !

 

[RedSunshine]

J'espère qu'il ne va pas pleuvoir cet après midi, parce que hier j'ai pas pu faire de roller

 

[Lalkia]

Il faut que j'arrête de trainer sur tumblr en fait, parce que les photos "avant/après" des filles qui ont suivi le programme de Jillians Michaels par exemple, me dépriment un peu.

Je me rassure en me disant que j'ai pas forcément le temps de faire du sport, autant et tous les jours mais quand même .. J'aimerais bien avoir des résultats aussi concluants et pas dans mille ans !

C'était la petite minute "je râle" du mardi.

 

[Styx]

Je me rassure en me disant que j'ai pas forcément le temps de faire du sport, autant et tous les jours mais quand même .. J'aimerais bien avoir des résultats aussi concluants et pas dans mille ans !

Concrètement, si tu prends 25 minutes par jour, ce ne sont que 25 minutes sur 1440. C'est casable, non? Je suis en période de révision de concours et bordel de merde, je vais me démerder pour que ça rentre dans mon emploi du temps
Pour commencer j'avais fait ça : ça prend 15 minutes (au maximum 20 si tu fais des tonnes de pauses) tous les jours : un peu de cardio et de musculation pour tes abdos, tes fesses, tes cuisses et tes bras. Penses à regarder la chaine youtube de toneitup.com : il y a des tas d'exercices qui prennent entre 5 et 20 minutes.
PAS D'EXCUSE

Styx T'es trop motivante quoi

Styx : Je trouve aussi que t'es trop motivante, t'as toujours le mot qui fait plaisir, t'es callé sur le sujet, bref, j'adore te lire !
Les filles, vous êtes des bonasses, même si votre corp ne vous plait pas encore totalement, la motivation que vous avez, c'est un truc de fou. C'est comme ça qu'on déplace des montagnes !

Oh ben ...
je suis contente d'aider les poulettes!

Cha- pour ce qui est du sirop d'orgeat... tu pourrais le remplacer par autre chose, qui ait un goût sucré (puisque le problème, c'est ton accoutumance à une boisson sucrée, je pense) sans les calories : soda light, perhaps? Sinon, remplace le par des vrais fruits : tu auras ta dose de sucre (merci le fructose), la tonne de calories en moins. Si tu réduis progressivement, ça ira. Sinon, il y a la solution drastique qui consiste à ne plus en acheter pendant un moment... c'est le seul truc qui fonctionne pour moi (et mon addiction au fromage).

EDIT : oh yeah, j'avais pas vu Laumie is in the place! coucou ma douce!

 

[GrandeMarine]

Coucou les filles

Alors hier en allant au concert j'ai mangé quelque graine pour éviter en sortant d'aller au kebab a côté de la salle, et en rentrant chez moi j'ai pris un thé et un wrap jambon de dinde/hummus/graine germé et même si ça avait un peu le gout d'herbe, et que ça paraissait très sain (j'aime bien quand ça a le gout de gras ahah) j'ai bien aimé

Et ce matin je me suis préparé un vrai petit dej (d'habitude je le saute) en m'aidant des tumblr santé que j'ai trouvé: donc j'ai pris du muesli nature(60g), 60g de lait (ça fais très peu j'ai pas l'habitude) un peu d'eau, j'ai passé ça une minute au micro onde, ensuite j'ai ajouté des graines de tournesols, une mini banane coupé en rondelle, et pour que ça ai du gout j'ai rajouté une cuillère de beurre de cacahuète bio sans sucre ajoutée ni rien, qui est moins calorique que du beurre d'amande, et que de la confiture(et c'est trop bon), a côté une omelette blanche aux tomates cerise et basilic et un thé!!
C'est un vrai petit dej très bon et qui va enfin vraiment me faire tenir!!

Au cas où ça vous intéresse voici les tumblr healthy!

healthy alternative
fit for now fit for life
health freak food (plus pour des recettes, qui viennent de liens d'autre tumblr sain
pour des recettes de sucrés pas calorique
the fit and food diaries

voila bonne journée a toute

 

[Lagom]

J'ai un peu regardé le programme de Jillian Michael, mais je crois que je vais rester avec Cassey, la fille de Blogilates, qui a un capital sympathie bien plus important je trouve! (même si elle a failli me tuer avec sa vidéo "Abominable Abdominal" avant-hier...)

Sinon je venais pour dire que ça me fait un bien fou de refaire du sport! Ces derniers temps je me laissais completement aller, sur tous les niveaux (cours, bouffe, moral), et depuis que je suis retournée à la salle et que je me suis remis en tête que je pouvais le faire, je me sens capable de déplacer des montagnes. Je bosse sur une thèse en ce moment, et j'étais contre-productive, l'impression d'avoir l'esprit completement rouillé, clouée sur ma chaise d'ordi à rien faire, horrible. Depuis que je me suis remise au sport, mon esprit est bien plus "libre" et apte à réfléchir. Un esprit sain dans un corps sain comme on dit

Tout ça pour dire qu'on est capable du meilleur pour un peu qu'on s'en donne les moyens et qu'on bouge nos petites fesses qui seront bientôt super fermes!

 

[Styx]

GrandeMarine meuf, si je puis me permettre, ton post est juste trop :
Ce que tu décris là, ça a l'air trente-douze-mille-nonente-quatre-vingt puissance l'infini fois meilleur qu'un kebab ou un vieux macdo tout pourrace (TMTC mes compétences en math et mon objectivité, tavu).
FUCK le gras, et DOUBLE FUCK à tes psychoses alimentaires. Tu gères la fougère, tu le sais hein?

(ce post -dont l'utilité est contestable, certes- était sponsorisé par mon langage fleuri)

EDIT : Lagom aaah Cassey, la meuf qui te dis "kikoo mon chou, tu vas en baver, tu vas mourir, tu ne pourras plus t'asseoir pendant une semaine, tu ne marcheras plus droit, mais au moins t'auras un cul de bonnasse" avec un grand sourire, en faisant des trucs trop acrobatiques (la nana qui sourit en faisant des abdos de G.I. quoi), le tout sur du Britney Spears

 

[Styx]

INSPIRATIOOOOOOOOOOOOOOOON

Miam Miam, triple miam :

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Un bon conseil :

Et parce que les bonnasses sont badass :

Malnut. aaaah ça a l'air trop bon. En plus, les trucs piquants ou pimentés sont conseillés pour les régimes : on mange plus lentement, donc la sensation de satiété vient plus vite

allez je file. A ce soir les bonnasses!

 

[GrandeMarine]

Styx merciiiiiiiiiiii tout ce que j'espère c'est tenir comme ça et puis il faut que je me pèse que j'ouvre les yeux pour savoir exactement quelle poids je mange et si cette nouvelle façon de manger me fais/fera du bien!!

En tout cas (moment pas glam) je n'ai plus mal au bide, je ne passe plus ma vie au toilette et je me sent plus légère!
Je me donne deux semaine pour bien installer ce régime sain, et ensuite je vais demander a ma mère si je peux l'accompagner courir, rien que d'y penser ça me fais flipper parce que ma mère est une marathonienne, qu'elle fait du 36 et que si je commence avec elle, elle me lâchera pas et m'harcelera pour que je continue, mais bon ça sera surement pour mon bien..


Enfaite ce topic est vraiment bien parce qu'on peut enfin parler avec des filles qui ont les mêmes problème que nous, même si on a pas le même poids a perdre ni les mêmes objectifs, ça fais plaisir de se dire qu'il y' a d'autre fille qui ont aussi des problème avec leur corps (même si j'avoue c'est aussi un peu égoiste d'aimer ça ahaha)

Malnut. tu nous donnera la recette de tes pâtes?

 

[Lalkia]

Haha, merci Jillian !

 

[Heartifice.]

J'y arriverais ja-mais, je peux pas me tenir a un truc comme ça
Jsuis condamnée a être un chamallow for life.